最有效的方法是通過算數(shù)字。算一下自己擁有的時間，再算一下早起可以帶來的時間。

早起不僅多了充沛的思考，其帶來的積極變化，還會影響白天的效率，為一個人增加的有效時間非常多。

有的人責任感就能喚醒，有的人要通過夢想來喚醒。與其被動的定好鬧鐘，不如好好想想自己的目標和計劃。

拎著沉沉的卷宗，沒時間吃好早飯，為了保證準時到達法院不開車乘擁擠的地鐵，這樣的日常，早起二個小時完全可以避免。

夏天五點起床對健康沒有傷害。

找到真正喜歡做的事，早起一點都不難。一日之計在于晨。每天早起二個小時，120分鐘，一年就可以多出43800分鐘。十年就多出438000分鐘。

早起帶來的高效工作，完全可以使晚上能從容的休息，陪伴家人，準備好第二天的任務。

早上的時光舍不得用來刷手機。如果去掉被刷手機浪費的被動娛樂時間，一生可以多出多少分鐘？可能是幾百萬甚至千萬分鐘。

用這些時間來做真正喜歡的事吧。只要是比睡懶覺更喜歡做的事就行。

一日之計在于晨。別錯過早起。