【健心踐行打卡第34天:】（2017.10.14）

一、功課：

臉部觀察，冥想30分鐘,抖動(dòng)15分鐘，完成

二、感恩

1.表弟，今天帶我找到了港大醫(yī)院的地鐵口。

2.感恩滴滴順風(fēng)車，今天晚上坐順風(fēng)車回來(lái)，遇到了一位美麗，可愛的小老鄉(xiāng)，我們一路暢快的聊回來(lái)。

三、欣賞：

1.欣賞叔叔，手術(shù)過(guò)后，今天可以下床走動(dòng)了，還能和我們開玩笑。很欣賞叔叔這種樂觀的特質(zhì)。

四、感悟

內(nèi)心平安，無(wú)論在哪都能過(guò)好生活。

五、身體覺察

冥想時(shí)，發(fā)現(xiàn)脖子有點(diǎn)硬，左右兩邊肩膀今天相對(duì)放松了很多。