????????筆者感覺生活中總是會被“壞情緒”所綁架，當人陷入壞情緒之中的時候，工作學習效率都會很低下，同時對自己的身心，還會造成一些傷害，于是7月上旬讀完了《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》。看到別的讀書評價到，這本書可以說是心理學入門教材，人物角色生動，但是卻能引人思考。

一，兒童心理狀態(tài)識別

? ? ? ? 人具有最基本的感情色彩，就像顏色中的三原色，在心理上，分別是快樂，憤怒，悲傷。這三點，也被稱之為“兒童心理狀態(tài)”，因為兒童的心理情感，是最純粹的。在兒童心理狀態(tài)之上，又有“適應(yīng)性兒童”心理狀態(tài)。這個狀態(tài)的含義就是，當我們還處于兒童年齡的時候，我們本身是弱者的姿態(tài)，我們?yōu)榱烁玫倪m應(yīng)生存環(huán)境，我們對自己的行為，產(chǎn)生了一些調(diào)整和選擇。這種心理狀態(tài)，是非常隱晦的，在我們兒童時期，其實就已經(jīng)以非常難以察覺的方式，形成了對自己以及對他人的看法，甚至對這個社會的看法。筆者想這也是我們古人云三歲看小七歲看老的含義吧。

? ? ? ? 那么“適應(yīng)性兒童”為什么會成為我們的心理問題之一呢。是因為，這個心理狀態(tài)，會一直伴隨我們，并不會隨著我們的年齡的增長，而逐漸消失。尤其是在我們完全沒有意識到它存在的情況下。這個伴隨是什么意思呢？就是不論我們年齡的增長如何，我們遇到了兒童時期的問題時，我們依舊會拿出兒童時期的解決方案，也就是說，我們對于場景的處理機制，并沒有發(fā)生變化。

二，成人心理狀態(tài)

? ? ? ? 成人心理狀態(tài)，其實有兩種。一種是父母式心理。一種是成人健康心理狀態(tài)。對于父母式心理狀態(tài)，是說我們下意識的，在一些場景中，扮演了當初我們的父母的形象。比如說父母是強勢的，我們在處理一些場景的時候，也變得強勢。愛說教，也是父母狀態(tài)的一種體現(xiàn)，這是“挑剔型父母狀態(tài)”。

? ? ? ? 而健康成人狀態(tài)是什么呢，1.能對自己負責。意識到自己的獨立性和完整性；2.能友好的和自己相處。

? ? ? ? 什么是和自己不友好的相處呢？書中將這個場景描述成了一個游戲，名稱叫：可憐的弱小的我。這實際是在配合他人，幫助他人，來戰(zhàn)勝自己，讓自己能夠贏得這個游戲得勝利。徹底證明，你看，我就是可憐又弱小的家伙。

? ? ? ? 筆者感覺到，心理問題的解鈴，其實也是邏輯問題。只不過心理學的知識，可以剛好的幫助我們，找到邏輯的抓手，但是并非靈丹妙藥，能夠藥到病除。也是需要自己的思考+行動上的改變。

????????最近有一句話感覺說的非常好，舊的問題會不斷出現(xiàn)，直到你給出新的解決方案。學習成績差，就去好好學習。身材不滿意，就要努力鍛煉控制飲食，時間總是會給人機會，能意識到問題的時候，就是解決這個問題最早、最適宜解決它的時機了。