12月第一天
日期：2018年12月1日? ? ? ?
地點：庫爾勒
天氣：-1/-11度? 大雪：危害健康
[]【每日一句心情簽名】
你相信什么，就會吸引到什么，這叫“心想事成”，相信就是力量。每一天都是全新的開始。
今天是什么日子： 易效能5.0實踐第13天，庫爾勒健管班開營
昨日起床： 7:30就寢： 12:20
今日起床；6:00起床
[]清晨自問（此部分不需要寫，心中自問即可）
[]我今天的目標是什么
協(xié)助庫爾勒健管班順利完成
[]我的終極人生目標是什么？
成為孩子最引以為傲的媽媽
今天最重要的一件事是什么？
協(xié)助羅歡開拓庫爾勒市場
我今天如何與周圍的人相處？
和善，微笑，平和
我今天要學(xué)哪些新知識？
《吃的營養(yǎng)科學(xué)觀》，《易效能100講》《易效能10堂課》，《易效能進階課程》《安利課程》
我今天要有怎樣的心情？
開心愉悅不焦躁
我今天怎樣比昨天做的更好？
定好每月每周每日的目標，讓自己規(guī)劃好時間，按部就班的做事
A、叫我起床的不是鬧鐘是夢想
[]2019年度目標及關(guān)鍵點
目標1:團隊帶出五個創(chuàng)客
目標2: 將易效能的實踐能力傳遞給伙伴，讓每一個人自律起來，成為優(yōu)秀的人
[]12月份重要目標：
上銀章
[]2019年度的年度目標：
1、完成海外旅游：愛琴海
2、讓收入突破50萬
3、讓自己真正的做到高效能慢生活并帶著團隊伙伴一起高效起來
4、團隊伙伴倍增，突破100人
5、真正的實現(xiàn)財務(wù)自由
6、通過營養(yǎng)、生活的自律，讓皮膚越來越好，斑斑消失，身體進入更好的狀態(tài)
7、讀30本對自己成長、生活、帶團隊有益的書籍
8、實現(xiàn)以上后備孕二胎
9、實現(xiàn)做慈善的心愿
B、今日三只青蛙/番茄鐘
1、晨間日記
2、制定下個月規(guī)劃
3、易效能學(xué)習(xí)（兩個番茄鐘）
C、成功日志-記錄三五件有收獲的事務(wù)
1、加入易效能5.0實踐小組，第13天
開始記錄VIP群里的作業(yè)完成情況
可以很專注的利用一個到兩個番茄鐘來完成踐行作業(yè)
2、完成了12月名單，月度清單規(guī)劃
3、學(xué)習(xí)馬老師《六大銷售》讓自己更加清晰了今后要走的路
4、帶領(lǐng)伙伴們已經(jīng)踐行易效能已經(jīng)一周了！已經(jīng)體現(xiàn)出來伙伴的堅持力和韌性！成功真的不是隨隨便便，也對我是一個更大的挑戰(zhàn)
3、每天早起運動、寫日記、讀書、營養(yǎng)早餐似乎已經(jīng)開始深入！也讓自己的早晨更加充實飽滿，開始變得不太拖延，更加專注地做好一件事情！也因為自己的這份自律逐漸產(chǎn)生了漣漪，吸引了身邊的朋友和帶動了伙伴也決定開始一起實操！也清楚了什么是重要的事情優(yōu)先做！決定要做的事情會在第一時間運用番茄鐘專注地完成，提升效率
5、反思；
給自己一個非成功不可的理由，沒有如果，沒有努力吧！只有必須完成！
繼續(xù)規(guī)劃好自己的生活和工作，只有規(guī)劃好一天、一周、甚至一個月的工作清單，才能真正的讓生氣活高效起來，只有盡快讓自己改變才能更好的成為優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)人，帶領(lǐng)優(yōu)秀的伙伴，把優(yōu)秀的習(xí)慣傳遞下去
C1、今日工作計劃
1、完成早間完成的青蛙
2、與庫爾勒伙伴凝聚
3、庫爾勒健管班
4、會后會
5、羅歡聚會
6、完成易效能閱讀分享
D、財務(wù)檢視
交通費和餐食費用
話費
E、人際的投入
電話，微信，聚會
F、開卷有益-學(xué)習(xí)/讀書/聽書
季度書單：
1、《搞定1》《搞定2》《搞定3》
2、《吃的營養(yǎng)與保健》一套四本
3、《秘密》
4、《失傳的營養(yǎng)學(xué)〉
G、健康與飲食
昨日步數(shù)：
今日鍛煉：開始運動
今日飲食： 按照依雙老師指導(dǎo)和健康塑形教練的要求執(zhí)行：少食多餐、不吃精米精面、少吃肉、
H、好習(xí)慣打卡
早起 *
閱讀 *
梳頭*
運動
靜坐 *
整理 *
檢視 *
泡腳
早睡 *
