精英思維，感恩生態(tài)，

敢想，敢說，敢做！

表達(dá)感恩，說出感謝，收獲成長！

踐行感恩，教會他人，蛻變一生！

閱讀講不出等于零，閱讀不輸出等于零！

閱讀不改變等于零，閱讀不堅持等于零！

改變，從現(xiàn)在開始！

溫故而知新，在我們開始了解冥想之前，先來溫故一下昨天我們學(xué)到的內(nèi)容。

昨天我們學(xué)了三個目標(biāo)：

1、打破認(rèn)知盲區(qū)

2、調(diào)動潛意識，打開超級大腦的開關(guān)

3、樹立明確目標(biāo)

今天Mei 校長帶著我們一起進(jìn)入冥想的世界，冥想使我平靜，冥想使我幸福，冥想使我頭腦更強(qiáng)大 冥想其實(shí)是讓我們覺察到自己是如何產(chǎn)生自己的想法的，而不是去主動產(chǎn)生想法。或者被想法牽著鼻子走。想你想的本質(zhì)，就是去接納你所有的感受和想法，而不是去排斥。所以，當(dāng)我們遇到了問題，才冥想的時候。這一步已經(jīng)是最后一步了，平時我們就應(yīng)該養(yǎng)成冥想的生活態(tài)度。隨時隨地都可以用冥想，來幫助自己變得更加平靜，接納自己所有的想法。

成長公式：人生=覺察+選擇+發(fā)展。

人生拷問：你的人生如果你想掌控，你想變得自信，首先你要覺察自己的情緒。你要覺察你的決策，你要覺察你的人生處于什么狀態(tài)？你是否自己自信是否強(qiáng)大，你是否有明確的目標(biāo)感？

情緒的終極自由才是最寶貴的財富。身處文化的快速發(fā)展更新當(dāng)中，如果你不能有節(jié)制地訓(xùn)練自己的心智，那么你就無法做出有效的思考和判斷了，時刻提醒自己，覺察當(dāng)下，做出有效的決策，這樣才會獲得終極自由

第一點(diǎn)，通過練習(xí)冥想，我們會體會到人生的奧秘，獲得內(nèi)在的力量，對自己人生的覺知，這是一切的根本，第一部掌控我們的情緒，覺察你的情緒。

這是我的自由的第一步。

學(xué)習(xí)讓我們成長，成長讓我們幸福，成長是人生意義所在，跟自己同頻的人一起成長，用自律他律方法建立感恩生態(tài)精英思維！

自己去進(jìn)行，自己去成長，一定會影響身邊的人，而不去說教。用這種方式成長為一個局，具備精英思維的leader。那我們從冥想就可以開始覺察自己，幫助自己。所以，學(xué)會把自己跟自己的思緒分開。

不領(lǐng)導(dǎo)而領(lǐng)導(dǎo)之，不去影響而影響之。無為而治

想要獲得人生幸福方法論，可以先從冥想開始，真正掌控自己的情緒。隨時隨地，你都可以掌控自己的狀態(tài)。首先要覺察自己。覺察到我們的情緒是第一步。

冥想練習(xí)，姿態(tài)，挺直背，肩部自然放松下垂，放松胸部

如果你沒有時間冥想，你就沒有時間熱愛生活

當(dāng)你忙著奔向未來，就說明你已經(jīng)不喜歡現(xiàn)在了。冥想，其實(shí)讓讓我們享受當(dāng)下最溫柔的方式，因為我們的人生全部由當(dāng)下組成。

用冥想畫面感自己想要成為的樣子，也是積極暗示自己，充分調(diào)動自己的潛意識，也是制定目標(biāo)的第一步

并且我一定會做到，第一件事情就是今天一定要更加溫柔，第二件事情呢，一定不能說。負(fù)能量的語言，第三件事情就是。說到一定要做到，進(jìn)行我今天的工作，成長日志。這樣子才能幫助我完成我的目標(biāo)。在prime的練習(xí)里面，是真正結(jié)合了人生的方法論跟冥想幫助你獲得。覺察。方法成功，希望你可以用這個方法來開始你的每一天，覺察自己。變得自信。

Prime 3步驟:1.感恩3件事 2.想象2020要達(dá)成的目標(biāo) 3.達(dá)成目標(biāo)，今天要做的3點(diǎn)改變

精英思維就是勇敢說出，勇敢的做自己。勇敢的去對自己的人生產(chǎn)生掌控力，你這樣才能變自信。一旦你變得自信了，變得強(qiáng)大了，人生當(dāng)中所有的問題都不是問題。

冥想可以讓我們變得更加的幸福，在這里跟大家分享一句話：熬住了就出眾，熬不住就出局。任何一次蛻變和成長，我們都需要經(jīng)過一次艱辛以及痛苦的過程，當(dāng)我們經(jīng)歷了痛苦的過程之后，我們收獲的就是一次大的蛻變，大的成長，真正的成為宇宙公民，真正成為一只美麗的蝴蝶，你若盛開，蝴蝶自來，讓我們一起飛向世界吧。

人一輩子就兩件事: 提升認(rèn)知? 提升圈層。

這兩件事迭代了，其他一切都會隨之而來！