文：彩仕銘宏│weixin ID：fxxy521? ? ?

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什么是同理心？我們一起先看看百度百科的解釋。

同理心（心理學(xué)概念）

同理心（Empathy），亦譯為“設(shè)身處地理解”、“感情移入”、“神入”、“共感”、“共情”。泛指心理換位、將心比心。亦即設(shè)身處地地對他人的情緒和情感的認(rèn)知性的覺知、把握與理解。 主要體現(xiàn)在情緒自控、換位思考、傾聽能力以及表達尊重等與情商相關(guān)的方面。

同理心可能是所有父母都具備的最有力的單一教育工具，它總是很有效。

如果你不知道該怎么教育孩子，那就試試同理心。

同理心是這樣一種力量，它能讓其他人有一種得到理解的感受，這種感受反過來又驅(qū)散了不愉快的事態(tài)和沖突的關(guān)系。

同理心具有回避或驅(qū)散沖突關(guān)系的力量。同理心還能創(chuàng)造出一個情感上的安全場所，使我們的孩子能夠體驗艱難的感受，比如，被拒絕或失望。

請注意，練習(xí)運用同理心的時候，并不必迫使你改變或修正孩子的行為。比如，你可以運用同理心理解你兒子的不滿，因為他對在車上系安全帶感到很不舒服，但你不需要把安全帶抽出來，幫他系上。你只是有一種感受，你對孩子的情緒有了一種真實的理解，并且驗證了這種感受。

當(dāng)你面臨任何教育挑戰(zhàn)時，從同理心開始，聚焦于對孩子的理解上，這種做法非常管用（處理成人關(guān)系時也管用）。

你的孩子非常煩躁，因為在他可以去朋友家之前，他必須完成自己的家務(wù)活。不要提醒他為什么應(yīng)該先做家務(wù)活（也就是說，不要用理由去說服他），而是先要與他感同身受。我們都知道，如果事情不如我們的意，我們會有什么感受。

“我知道你很不開心，必須做完家務(wù)才能去蒂姆家。我能理解為什么你會感到沮喪（承認(rèn)孩子的感受）。當(dāng)我需要等一段時間才能去做我特別想做的事情時，我也會感到不開心（確認(rèn)這種感受）?！?/i>

注意，當(dāng)你對孩子的感受表示深深的理解時，展現(xiàn)同理心會帶來巨大的影響。因此，如果你僅僅說，“我明白了”，或者“我理解你的郁悶”，然后，給孩子指出正確的行為方式，那么，這樣做的效果就不如單單地向孩子表明你有多理解他。

比如：“我能理解你為什么這么生氣和失望。我昨天告訴過你，今天放學(xué)后，我們將一起去游泳。結(jié)果，我接你接的太晚了，沒能去成。你肯定一整天都在期待游泳，但最后卻沒能游成。”

除了對孩子獨特的體驗時間的方式保有同理心之外，練習(xí)同理心還意味著，你要幫助孩子學(xué)會如何設(shè)身處地的為他人著想。這是一種保持良好人際關(guān)系的基本生存技能，他是幸福和成功的基石。

你可以通過問孩子如下問題來教他們：“當(dāng)同樣的事情發(fā)生在你身上時，或者，如果這件事是你做的，你會怎么想？”你還可以用一種反省的方式談?wù)撟约旱母惺埽ū热纾叭绻且嵝涯?，你才會在飯后打掃衛(wèi)生，我會感到很沮喪，因為這意味著，我花時間弄飯菜的辛苦沒有得到你發(fā)自內(nèi)心的尊重?！保?。

同理心是父母教育孩子最有力的單一工具，很有效。

同理心是對孩子相同感受的一種體驗后的表述。

運用同理心時，不必改變或修正孩子的行為，只是承認(rèn)孩子的感受，并確認(rèn)這種感受自己也體驗到了，這些就足夠了。

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2019年08月22日，于北京