每個人每天都是24小時。同樣時間里能做的事情卻是天差地別。像白雪每天的輸出在1萬字以上。而有的人只是打打游戲，刷刷劇就過去了。

曾經(jīng)我的時間也特別混亂。主業(yè)副業(yè)帶娃，把我搞得很焦慮。上班的時候還好，因為時間比較固定。下了班的時間呢，就不太受自己的控制。

寶寶比較黏人，老人有時又特別忙。每當(dāng)我想做自己的事情，又不得不帶娃的時候，內(nèi)心就比較焦慮。

后來聽了白雪的分享。就經(jīng)常問自己兩個問題，經(jīng)常踐行一件事，慢慢的我的時間就安排的越來越有條理了。

1，我在干什么？

曾經(jīng)我很少關(guān)注自己當(dāng)下在干什么，一邊手里牽著娃，一邊手里拿著手機(jī)在想著發(fā)圈的事兒。結(jié)果呢，娃陪的也不專心，圈發(fā)的也不認(rèn)真。同時自己心情也不好，做事效率也特別低。

在我經(jīng)常問自己，“我在干什么？”之后。我就比較專注于當(dāng)下了。專注是高手的護(hù)城河。

在我?guī)Ш⒆拥臅r候呢，我就專心陪娃，陪她讀書，陪她做游戲。娃也開心，我也開心。原來要很晚才能睡覺的，她現(xiàn)在睡覺的時間也比以前提前了。

同時我也用我的行動呢，來帶動孩子的爸爸一起陪娃。不再總是抱怨為什么孩子不讓他爸爸抱，我一離開就哭得不行。和爸爸一起陪孩子，親子關(guān)系提升很多。

同時呢，在我自己有時間的時候。我就去做自己的事情。有時候呢，也容易跑神，比如說去刷刷抖音呀，翻翻朋友圈呀。還好一句我在干什么？不把自己拉回到現(xiàn)實。

先把自己手頭主要的事情先做完，再去做其他的。工作效率提高不少。有了這個問題之后呢？我的主業(yè)副業(yè)和帶娃三者的關(guān)系呢，就協(xié)調(diào)和諧很多。

2，這是我想做的，還是我應(yīng)該做的？

每個人的時間都很寶貴。然而自己在獨(dú)處的時候呢，往往意識不到這一點(diǎn)。做的事情呢往往不是應(yīng)該做的。

打開備忘錄，本來打算寫分享稿，不知不覺的又滑到其他頁面。時間過去大半?yún)s沒有記錄幾個字，時間就這樣浪費(fèi)過去。

所以我就用第2個問題來提醒自己，這是我應(yīng)該做的還是我想做的？然后應(yīng)該做的事情就會被放在第1個青蛙。這也是戰(zhàn)勝拖延癥的一個好辦法。

不去做，然并卵。一切美好的結(jié)果都離不開行動。當(dāng)我在打卡里面受到自己特別容易受情緒的影響。白雪大大就說可以堅持運(yùn)動和冥想。

收到建議的第一刻，我還是沒有去踐行。隔了幾天之后，自己就下定決心做了這件事情。我想著先早起運(yùn)動，那么第1步就是先早睡。因為基本上大多數(shù)的早起困難戶都是早睡困難戶。

早晨喂完寶寶第1次奶之后。就開始運(yùn)動。因為睡得早，早起也不困難。運(yùn)動完之后呢，感覺精神很棒。之后等娃醒來陪他開始新的一天。

除了運(yùn)動的踐行，自己后來又慢慢的加上冥想拉伸等。許多事情在沒有做之前總是想太多，在做了之后路才會越走越寬。

這下一來的一個踐行就是把自己的頭像換了。白雪大大說做微商，用自己的頭像會更好。其實我自拍不好看，只有和家人一起拍才好，所以自拍頭像一直沒有提上日程。以后會去刻意練習(xí)拍照。

在第12期的白雪能量讀書會里，我的目標(biāo)越來越清晰，而且踐行的路徑也越來越清晰。學(xué)習(xí)溝通，學(xué)習(xí)，思考學(xué)習(xí)踐行。

之前呢，我經(jīng)常和老公因為一些瑣事就冷戰(zhàn)。有一天我看到我的寶寶，因為調(diào)皮，被她的爸爸批評了兩句。她沒有哭，反而抱著她的爸爸去撒嬌。

她的爸爸立馬就不生氣了。我的天吶，要是平時她的爸爸批評我，我就會生氣。然后我倆冷戰(zhàn)。

所以呢，在學(xué)習(xí)過讀書會學(xué)習(xí)“跟人學(xué)”后，我也向我的女兒學(xué)習(xí)（雖然她還不會走）。學(xué)習(xí)女兒處理問題的方式。前兩天和老公之間的差點(diǎn)的冷戰(zhàn)就避免了。

用原則拆解自己，用目標(biāo)指導(dǎo)行動，用踐行反饋方法。日拱一卒，不斷向前。

墨墨

2020.3.29