想取得好的工作成果，想通過學習提升自我，想更有效地利用時間，想擁有充滿魅力的外表，想養(yǎng)成健康的生活習慣……我們每個人都有各種各樣的愿望。

但是，就算有愿望也不一定會實現(xiàn)，這是事實。

當無法隨心所欲地實現(xiàn)自己的愿望時，人們往往會產(chǎn)生自暴自棄的想法。

“因為我是個意志薄弱的家伙”“因為我沒毅力，所以做不到”“因為我有性格缺陷，所以才總是失敗”……然后，我們會因為“理想的自己”和“現(xiàn)實的自己”之間存在的差距而感到苦惱。