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很多人在夫妻關(guān)系中出了問題，第一反應(yīng)就是想要離婚，這其實是一種非常消極、非常負(fù)面、非常容易讓自己進入到惡性循環(huán)當(dāng)中的一個念頭。
在關(guān)系中遇到問題，我們就想要逃離，本質(zhì)上是什么呢？
把自己當(dāng)成了受害者。
你會認(rèn)為——是TA或者TA的家人做了什么事情，才會讓我感到傷心和憤怒，而你沒有能力去改變這一切，只能逃離。
當(dāng)我們把自己當(dāng)成受害者時，我們的內(nèi)在是沒有力量的。
因為你確實無法改變他人。
但是你忘記了一件非常重要的事。
你能改變自己呀！
但是很多受害者心態(tài)的人根本看不到這一點，因為他們認(rèn)為自己根本沒有任何問題，一切都是對方的錯、別人的錯、老天的錯，反正就不是我的錯。
如果我們不從受害者心態(tài)當(dāng)中走出來，我們就會一直陷在痛苦的泥沼里無法自拔。
我們總是會想當(dāng)然的認(rèn)為自己離婚再去找一個更好的人，就不會再出現(xiàn)這樣的問題了。
但無數(shù)的心理咨詢案例顯示，我們會無意識的進入到同樣的怪圈當(dāng)中，就是重復(fù)同樣的或者類似的痛苦境遇。
對內(nèi)心世界不熟悉的家人們可以買一些心理學(xué)案例的書籍回來閱讀，那些都是前車之鑒，看看人們都是怎樣通過自己的內(nèi)在問題而毀掉自己人生的。
比如有這樣一個案例，案主結(jié)婚離婚結(jié)婚離婚折騰了七八次，但每一段婚姻都逃不過被家暴。
為什么？
通過心理咨詢師的深度挖掘之后發(fā)現(xiàn)，她的爸爸就是一個有家暴的人，從小她就總是看見媽媽被爸爸家暴，她想要改變爸爸，但自己太弱小，并沒有那個力量，于是在她長大成年后，會無意識的去喜歡那種有家庭暴力潛質(zhì)的人。
為什么？
因為她覺得，改變不了父親，但可以改變跟她同齡的男人。
正是這種想要改變家暴情況的執(zhí)念，讓她一次又一次的被有家暴傾向的人吸引，當(dāng)她受不了的時候，她就會逃離，但下一段婚姻她又會進入到那樣的境遇當(dāng)中，因為她內(nèi)心的執(zhí)念還在。
這是一個非常極端的案例，但普通的情況在這個社會也特別常見。
比如你討厭嘮叨的人，會發(fā)現(xiàn)到哪都躲不過，就算換一個環(huán)境，也會換一個新的人來嘮叨你。
你特別討厭被人約束，會發(fā)現(xiàn)不管你換到再民主的環(huán)境，仍然還是會受到約束。
你覺得別人針對你、不尊重你、看不起你，就算你換一個環(huán)境，還是會覺得其他人針對你、不尊重你、看不起你。
你特別討厭廣場舞的音樂，會發(fā)現(xiàn)到哪都逃不掉。
等等……
那么，你想逃到什么時候呢？
過去我也在不斷的逃，直到逃無可逃。那時的我不管怎么逃避怎么無視，都無法避免內(nèi)心的痛苦，最后只想死了算了，最好是死絕，再也不要投胎的那種，成為一顆沒有意識的沙礫，這樣我就再也不會感到痛苦了。
但幸運的是最終我沒有去死，而是通過向內(nèi)探索找到了既能活著又不用飽受痛苦，甚至還能活出輕松愉快幸福自由的方法。
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現(xiàn)在我們需要收回自己的內(nèi)在力量，不再去被他人擺布、被這個社會所擺布。
怎么收回？
不再把自己當(dāng)成受害者！
去告訴自己「這一切都是我造作出來的，都是我的問題。」
（但不是說要你去自責(zé)）
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我們對外在一切的負(fù)面情緒、負(fù)面反應(yīng)，都來自于我們內(nèi)心的創(chuàng)傷。
比如你是矮個胖子，另一個人是高個瘦子，同一個人過來攻擊你們，罵你們死矮子死肥豬，那么受傷的只會是你。
高個的人聽到同樣的話也不會有被羞辱的感覺。
為什么對方不會受傷呢？因為他內(nèi)在并沒有這樣的創(chuàng)傷，對方的攻擊與他的真實狀況嚴(yán)重不符，因此攻擊失去了目標(biāo)點直接消散了。
但是同樣的攻擊卻剛好對你正中目標(biāo)，因為你的真實狀況剛好跟他的攻擊性質(zhì)相符合，而你把它穩(wěn)穩(wěn)的接住了。
同理，對方的行為之所以能夠傷害到你的內(nèi)心，是因為剛好擊中你的痛點。
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本質(zhì)上我們想要逃離，并不是真正想要逃離關(guān)系，而是逃離這段關(guān)系中發(fā)生的問題給自己帶來的痛苦的感覺。
我們真正想要處理的（療愈的）是這份感覺，這份感受。
而逃離關(guān)系對我們療愈感受沒有任何的用處。
就像海量老師總是說的一句話，你不會游泳，換一個游泳池就會游泳了嗎？你在河里不會游，換到太平洋就會游了嗎？
你真正需要的不是換環(huán)境，而是學(xué)會游泳。
你真正需要的不是逃離關(guān)系，而是學(xué)會去面對關(guān)系。
唯一有實際性作用的方法就是去療愈我們的感受。
因為所有破壞關(guān)系的沖突，根源都是因為我們的內(nèi)心感覺到受傷了，從而向?qū)Ψ桨l(fā)出的攻擊。
當(dāng)我們的內(nèi)在平和了，沖突也就不存在了，關(guān)系問題自然也就不存在了。
如果你想改變自己的人生境遇，不再被痛苦所折磨，那么請先做好第一步，那就是收回自己的力量，不再把自己當(dāng)成受害者。
在每一次你覺得受傷的時候都提醒自己——「我不是受害者，這一切都是我的問題，所有的根源都在我的內(nèi)在，我有能力通過改變我自己而改變我的人生境遇?！?/b>
做這些不是為了讓你自我安慰，而是提醒自己事件背后的真相，把自己從沉睡中喚醒，一步步的從沼澤中爬出來。
當(dāng)你在沒有絲毫壓抑的狀態(tài)下能夠完全心平氣和的面對之前讓你痛苦的人和事件時，這一關(guān)就算穿越過去了，到那時如果這段婚姻實在是沒有絲毫可留戀，再選擇離婚就沒有任何的問題。
祝福每個人都能為自己的人生負(fù)責(zé)，這將是你踏上幸福喜悅富足的第一步。
