一、一周好習(xí)慣打卡

二、一周踐行

【健康】

1.本周有自駕游返程，加上走親訪友，作息未能得到有效保障。每天習(xí)慣早起，但晚上未能按時且整體偏晚，午休也不夠正常。

2.跑了鼓浪嶼跑圈，很有成就感。回義烏后天氣一直不好，早上一直在更新拆書作業(yè)和進(jìn)階筆記，出不去。晚上常有安排拜年，主要還是偷懶。去父母家拜年打了一次乒乓球，健身房的游泳喊了多次成行一次。

3.這周主要任務(wù)是走親訪友，所以每天都大魚大肉，有心控制一點，架不住勸，還是吃的比平時多很多。下周恢復(fù)正常。

【家庭】

1.11日廈門玩鼓浪嶼，下午去了八市。和大寶上島后畫了個鼓浪嶼跑圈，買了網(wǎng)紅蘇小糖，然后帶著大寶小寶去逛吃逛吃，還畫了素描畫。下午婆婆、大寶八市三人行。循著前人的攻略，遍訪八市網(wǎng)紅美食。原來擔(dān)心奶奶會各種嫌棄，一路卻非常配合，沒有想像中相處困難。老小孩，少些計較，會更和睦。

2.這周從廈門回來就一直拜年，父母家，大姐二姐家，姑姑家，叔叔家，自己家，輪軸轉(zhuǎn)。都是同一些人，集中在一起吃吃喝喝，有點收不住。所以，姐妹幾個也開始商議，來年計劃哪里一起去旅游，為了健康，大家聚一次餐就夠。平時多一些小范圍聚會，更能增進(jìn)感情。

3.開啟小寶的好習(xí)慣培養(yǎng)。寒假后，家人的作息又有些混亂，小寶每天跟著爸爸睡到9點10點，早飯中飯混著吃，不夠正常。聽了丫丫老師的課后，這周下定決心和小寶開始作息時間的調(diào)整。制作了起床清單，約定了睡覺公約，每天臨睡前母女兩個總結(jié)一天里最開心的事情，然后再互相一個擁抱，結(jié)束美好的一天。幾天踐行下來，小寶會主動拉我做臨睡前的美好一天開心事情的回顧，有進(jìn)步。也加大了對后續(xù)踐行的動力。

【學(xué)習(xí)和效能】

1.易效能進(jìn)階課程的復(fù)習(xí)和筆記。

2.拆書作業(yè)。

3.報名2階課程，確定行程。

4.完成19年提前招生指標(biāo)調(diào)整方案的溝通，準(zhǔn)備周一上班子會。

本周完成進(jìn)階課程3個章節(jié)的筆記；完成《生涯線》最后4篇拆書作業(yè)。

【旅行和社交】

1.結(jié)束廈門之旅。

2.完成所有拜年任務(wù)。

【反思】

1.錯過杭州2月底親子班的報名，遺憾。主要是由于自己思想上不夠重視，在確定目標(biāo)后沒有及時的去執(zhí)行。

2.意志力不夠。假期的運(yùn)動、對飲食的節(jié)制不夠堅持，有些放任。

3.家人的同頻。因作息問題和家人有分歧，目前胳膊擰不過大腿，雖然占理，但光桿一個，要想想辦法如何個個擊破。難度很大。

三、下周計劃

1.周一上午班子會議題匯報準(zhǔn)備；

2.購買標(biāo)簽機(jī)，完成辦公室整理；

3.完成進(jìn)階課三個章節(jié)的筆記；

4.部門開學(xué)1-2周的工作計劃。