在知乎上，看到一位健身的朋友說(shuō)了這句話，印象非常深刻。

長(zhǎng)期抽煙和喝酒的人，可能會(huì)對(duì)于煙酒有依賴性，但是煙酒對(duì)身體有害，這種長(zhǎng)期以來(lái)持續(xù)做對(duì)身體有害的事情，內(nèi)心一定不好受。

而戒掉它們，某種程度上來(lái)講就是脫離了煙酒的控制，自己贏得了一部分自由。

還記得那句著名的詩(shī)：生命誠(chéng)可貴，愛(ài)情價(jià)更高，若為自由故，兩者皆可拋。

自我決定論的研究者從人類動(dòng)機(jī)的層面揭示幸福的來(lái)源，認(rèn)為人存在三種基本的心理需求：自主勝任和歸屬。

這種擺脫了煙酒的控制所奪回的自我掌控權(quán)，內(nèi)心感到快樂(lè)的最大原因吧。

我想說(shuō)的是，我們每一個(gè)人都或多或少被一些壞習(xí)慣所掌控。

如果你能夠意識(shí)到，擺脫這些壞習(xí)慣的控制，也就是新習(xí)慣的養(yǎng)成，其實(shí)是為自己奪回了一點(diǎn)點(diǎn)主控權(quán)。對(duì)于擺脫壞習(xí)慣的控制是否可以增添一份力量？

對(duì)于自己來(lái)講，我習(xí)慣于想得太多，做的太少。

我甚至依賴這個(gè)所謂的思考的習(xí)慣，在做一件事情之前，對(duì)這個(gè)事情的前前后后，因果關(guān)系什么的都會(huì)瞎想一通。這樣在思維會(huì)體會(huì)到一種瞬間滿足的快感。但其實(shí)，有很多時(shí)候既沒(méi)有得出一個(gè)明確的結(jié)論，也沒(méi)有引導(dǎo)出一個(gè)實(shí)際的行動(dòng)方向。這段時(shí)間的大腦運(yùn)轉(zhuǎn)并沒(méi)有產(chǎn)出實(shí)際的效果，其實(shí)是在空轉(zhuǎn)。如同一邊踩剎車，一邊踩油門，發(fā)動(dòng)機(jī)的空轉(zhuǎn)一樣，浪費(fèi)精力，浪費(fèi)資源。

再進(jìn)一步，這種習(xí)慣性的大腦空轉(zhuǎn)是內(nèi)心對(duì)于未知的恐懼。對(duì)實(shí)際行動(dòng)中認(rèn)知過(guò)程的緩慢和動(dòng)作笨拙的不接納。如果提醒自己，去接納和擁抱做事情的過(guò)程中認(rèn)知的緩慢和動(dòng)作的笨拙。擺脫對(duì)于大腦思維空轉(zhuǎn)的控制，也是一種解脫的快樂(lè)吧！也會(huì)讓自己更加腳踏實(shí)地，看待問(wèn)題更加現(xiàn)實(shí)，準(zhǔn)確。