作業(yè)問(wèn)題：

1.選擇一件你要做而沒(méi)做的事情！找出容易讓你分泌多巴胺的元素，加入這些元素去做這件事情，并記錄告受。

答：我想每天都能完成自己布置的所有功課，而不是只完成其中一兩項(xiàng)就滿足！

讀書、學(xué)習(xí)網(wǎng)絡(luò)課、完成訓(xùn)練2小時(shí)、冥想、口語(yǔ)！

找出讓你分泌多巴胺的因素！我還需要時(shí)間觀察挖掘！

2.書寫一件曾經(jīng)因?yàn)樽约?的過(guò)失導(dǎo)致遺憾的事，如果內(nèi)心還有遺憾或者還未原諒自己，那么對(duì)那時(shí)的自己寫段話，并原諒自己，如果內(nèi)心沒(méi)有類似的事情可以不寫！

答：自己比較遺憾的是，感覺(jué)自己的青春被狗吃了，從小到大我成績(jī)不優(yōu)秀，也不是調(diào)皮搗蛋的那種，就是那種什么都中游！有的同學(xué)要么專研學(xué)業(yè)成績(jī)優(yōu)秀！有的同學(xué)曠課逃學(xué)，談戀愛(ài)，總之青春該瘋狂的都盡情的去享受了！其實(shí)父母在青春期給與了我很大的自由，而我仿佛一直在告訴不求優(yōu)秀，也不可以過(guò)格！自己畫地為牢！我當(dāng)時(shí)理解為自己懂事，但這樣壓抑自己青春期時(shí)叛逆的天性，導(dǎo)致，我總有一種沒(méi)被釋放的一部分壓在心底！

? ? ? 如今仍有時(shí)會(huì)糾結(jié)！覺(jué)得白過(guò)了那些年青春年少的時(shí)光，為何當(dāng)初不選擇要么優(yōu)秀，要么干脆玩過(guò)瘋過(guò)，也算對(duì)得起自己青春！所以我很討厭自己的不瘟不火，不優(yōu)秀也不差的感覺(jué)！

? ? ? ? 對(duì)那時(shí)的自己說(shuō)一句話：嗨那個(gè)叫珊珊的女孩要活在當(dāng)下，該幼稚的時(shí)候不要扮成熟，不要裝懂事壓抑自己！因?yàn)槲磥?lái)你有大把的時(shí)間面對(duì)成熟懂事的世界！

? ? ? 我不知道自己有沒(méi)有原諒那時(shí)的自己，錯(cuò)過(guò)的一切青春！

但是我想對(duì)現(xiàn)在的自己說(shuō)：

嗨！請(qǐng)盡情享受你喜歡的一切！

你感興趣的一切！去做你想做的一切吧！因?yàn)楫?dāng)下就是你余生最年輕的時(shí)光！不要等成了老太太回憶的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)自己一輩子平淡的都沒(méi)什么故事好講！