2017年，大家都在談?wù)摶虬l(fā)起運動，可是我們究竟是在＂運＂還是在＂動＂呢?
《黃帝內(nèi)經(jīng)－上古天真論》有言：余聞上古有真人者，提挈天地，把握陰陽，呼吸精氣，獨立守神，肌肉若一，故能壽敝天地．
記得曾經(jīng)有聽人說過：“什么是運動？動是動手動腳，運即是運化，身體內(nèi)臟運化傳導(dǎo)．動很容易，它受后天的意識支配．動的太多，運就太少，很多人的消化功能，脾胃功能就會出現(xiàn)問題．而運不受你意識控制，受那個心，即內(nèi)心控制，心神控制，心主神志．運和動是相反的，相互對立的，動后全身氣推動力，能量都往肢體上流，往身軀的卻是很少?！?/p>
從順應(yīng)自然的角度來看，人的本能是先顧身軀，后顧肢體，一個是主干，一個是末梢，這個部分是真的需要我們分清楚的．
所以你想讓它運起來，該怎么做？
前提是先不動，站著不動，讓整個人靜下來．可是大多數(shù)人做起來都覺得很難，沒一會兒，就不由自主的想要動，或者突然覺得這里不舒服的，那里很難受，甚至某處會有瘙癢難忍的狀況出現(xiàn)！完成靜不下來．手腳噪動．其實這正說明現(xiàn)在的人都很浮躁！浮是什么？心氣浮，眼高手低．躁是什么？就是手腳亂動，靜不下來，瞎折騰．仔細(xì)想想，著實如此．
那怎么讓它運化起來？
黃帝內(nèi)經(jīng)告訴我們：
第一，要呼吸精氣．
你整天呼吸的是濁氣、腐敗之氣的話，你的身體也不會好．從最簡單的呼吸入手，甚為關(guān)鍵
第二，怎么呼吸精氣？需作“獨立守神”。
立是什么：站在那兒，別動，多數(shù)人并不關(guān)注自己最重要的臟器：身軀！從來不把氣血用在這里，而是老往手腳上奔涌氣血．首先請學(xué)會站在那兒一動不動，閉上眼睛，慢慢呼吸，體驗靜所能帶來的無限可能！
什么叫守神？哈哈哈，就是我們的心思??！平日里是否全都放在外面，看著電視，聽著音樂，經(jīng)常一心多用，心緒不寧！
你可以試試站樁，當(dāng)你練閉上眼睛站會兒功夫，開始心無旁顧，顧不上外面那些看似重要的東西了，這時你那個心神就回來了，這就保證身體的平衡，將一切可以收回的慢慢地都收了回來．這也就是
《黃帝內(nèi)經(jīng)—上古天真論》中寫道：“精神內(nèi)守，病安從來”，當(dāng)你在站樁的時候，這么呼吸吐納的時候，你那個神啊，就守在你體內(nèi)了，也就回來了，而站樁站完以后，運就起來了，軀體里面運的功能就恢復(fù)了，站樁一會，手腳發(fā)熱，打隔放屁，怎么回事？肚子運開了，這就是一種回神的表現(xiàn)，也就是常說的“運氣”來了．
現(xiàn)代人身體需要的真正運動是＂站樁＂
今日站樁結(jié)束內(nèi)在呈現(xiàn)一組對答：
問：＂而上古真人所呈現(xiàn)的是怎樣的生命存在狀態(tài)呢？＂
答：＂此其道生也！＂
應(yīng)出書訓(xùn)練營王茹老師的隨性發(fā)揮故有了以上的文字，感恩．
感恩有你，恩典無處不在
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