張紅云 焦點講師二期班 平頂山 堅持分享第93天（ 原創(chuàng)總第261天? 2017年8月23日 星期三）

? ? ? ? 昨天是我們網(wǎng)五第十三次課，感嘆于劉老師每天的課程、咨詢都安排的滿滿的，對于我們每次的課程還都是那么的用心專注，關(guān)注到每個人的問題，看到每個人的成長與進(jìn)步，給每個人賦能，作為成年人，每個人都有這樣那樣的事情，工作生活之余，還能按時堅持上課都是很不容易的。劉老師那么多課程，那么多咨詢，每天引領(lǐng)大家晨讀等等，幾乎天天都在不停的講課，尚且堅持那么好，不是我們學(xué)習(xí)的榜樣嗎？一切都是為了更好的生活，學(xué)習(xí)也要量力而行，能干多少干多少，只要豐富了自己的人生。

? ? ? ? 昨天的課程劉老師給我們講了具體化技術(shù)：助人者協(xié)助當(dāng)事人清楚準(zhǔn)確地表述他們的觀點，所用的概念，所體驗到的情感以及所經(jīng)歷的事件，具體對策：

常用句型：“你的意思是……”，

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? “你說你覺得……，你能說得更具體點嗎？”

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? “你說你要努力學(xué)習(xí)，能具體談?wù)勗趺磁?？”等澄清?dāng)事人表達(dá)的那些模糊不清的觀念問題，把握真實情況。

? ? ? ? 不管是對來訪者還是對待孩子，首先穩(wěn)住自己，建立良好的關(guān)系，做好傾聽 共情 感受他的感受 ，可說可不說的少說或不說，可問可不問的少問或不問。穩(wěn)住自己，不要比對方還急，靜靜的等等，如果你再想一想，可能會想到什么呢？

? ? ? ? 接納才有溝通，溝通才有合作，合作才有改變的機會，越想控制越是被抗拒，沒有人愿意被控制，標(biāo)準(zhǔn)定的越多越?jīng)]用，一小步的行動往往容易做到，努力堅持就好。

? ? ? ? ? 抱怨無用徒增煩惱，不如直面解決，焦點沒有阻抗，不以改變?yōu)槟康?，才有改變的機會，對方不愿搭理也是避免矛盾激化，保護自己的一種方式，此路不通繞著走，兩點之間最短的距離也未必只有直線，換個方向繞著走，貼著走，螺旋式上升也許會更加穩(wěn)固。

? ? ? ? 系統(tǒng)觀告訴我們，只有自己先改變，影響周圍的人，別人才有改變的可能性。先談情再說事，情共到了，問題也就不是問題了，每一次問題的出現(xiàn)，都是改變的開始，那些生活中的不如意，帶給我們痛苦的人和事，都是上天派來修煉我們的，都是給我們成長提供機會的，只是有時我們分辨不出，那只不過是上天帶給我們包裝丑陋的禮物，要我們時刻覺察，練就一雙發(fā)現(xiàn)美的眼睛。

? ? ? ?