很多家長聽到孩子哭鬧時(shí)，會本能地緊張起來，心跳加快，進(jìn)入“救火模式”，希望能趕快哄好孩子。

其實(shí)，孩子發(fā)脾氣的時(shí)候，正是培養(yǎng)情商的關(guān)鍵時(shí)刻。

為什么這樣說呢？

情商主要包括處理自己情緒的能力，有效識別他人情緒的能力，以及指導(dǎo)自己下一步行動的能力等。

1歲以上的兒童開始有自我意識，并逐漸形成各種情緒。孩子不善于表達(dá)自己，但可以通過哭鬧和發(fā)脾氣來表達(dá)自己。這是家長培養(yǎng)情商的好時(shí)機(jī)。

如果家長意識到這一點(diǎn)，并加以引導(dǎo)，孩子的情緒管理能力就會更強(qiáng)。相反，如果家長一味要求孩子不要哭，孩子的情感認(rèn)知就會受損。

為了幫助孩子發(fā)展情商，我們應(yīng)該做以下3件事。

讓孩子哭他們有權(quán)利釋放自己的情緒

孩子之所以哭鬧，是因?yàn)橛胸?fù)面情緒，這時(shí)勸孩子“別哭”是沒用的。作為一個不到3歲的孩子，想要吃零食，吃不到就會難過。

這些情緒都是孩子最正常、最本能的反應(yīng)，釋放出來就好了。如果一味制止孩子哭， 會讓孩子誤以為爸媽不愛自己。

面對孩子的哭聲，我們應(yīng)該認(rèn)同孩子的負(fù)面情緒。一個孩子只有經(jīng)歷了負(fù)面情緒，他才可以學(xué)會控制情緒，就像是“站在岸上學(xué)不會游泳一樣?！睂W(xué)會給孩子哭泣的權(quán)利很重要。

為情緒命名，讓孩子認(rèn)知不同的情緒

我們的情緒有上百種，快樂、憤怒、悲傷和快樂，這些就是簡單劃分。傷心、生氣、委屈對于孩子來說，反應(yīng)可能是一樣的，就是大哭大鬧，其實(shí)他不知道自己怎么了，就是“想哭”。

在這個時(shí)候，重要的是教孩子如何命名他們的情緒。

媽媽沒聽你的，你現(xiàn)在很生氣，是嗎？我知道你很委屈，這種感覺很不舒服。

當(dāng)孩子發(fā)脾氣時(shí)，溫和地重復(fù)孩子的感受，告訴他“這種感覺叫什么”。經(jīng)常這樣做，能讓孩子在能完整表達(dá)情緒的時(shí)候，告訴你：“我生氣了，很難過。”

共情和陪伴，引導(dǎo)孩子進(jìn)行情緒管理

有些孩子在知道自己的情緒后能很快恢復(fù)，而另一些孩子則難以平復(fù)，越來越激動。這很正常，因?yàn)樗麄儾幌矚g情緒化的自己，不知道如何處理自己的壞情緒。

對于3歲的孩子來說，接受自己的情緒，學(xué)會與之和平相處，是情緒管理的關(guān)鍵。這時(shí)，家長的“共情和陪伴”就尤為重要。

比如說，孩子不小心把自己喜歡的玩具弄壞了。

玩具壞了，很難過，對么？要是媽媽喜歡的東西壞了，媽媽也會難過的，你想哭就哭吧，媽媽會陪著你的。

這時(shí)，孩子會感到被理解，心里會覺得“我發(fā)泄情緒是正常的”，就會感到安全，情緒也會逐漸平靜下來。

家長經(jīng)常以“共情”的方式去處理孩子的情緒，以后孩子在看到別人傷心時(shí)，也會用同樣的方式去理解和共情，情商就提高了。

通過陪伴，孩子能感覺到你理解他。你可以用肢體語言安慰他，比如看著他的眼睛，撫摸他的背部，或者引導(dǎo)孩子深呼吸。

孩子可能要 5～10 分鐘才能完全平靜下來。當(dāng)孩子平靜下來時(shí)，他積累了從憤怒到平靜的情緒管理經(jīng)驗(yàn)。當(dāng)他以后遇到不愉快的事情時(shí)，就能自信和平靜地面對。

如果孩子太小了，哭鬧的時(shí)候啥都聽不進(jìn)去怎么辦？那就讓孩子哭吧。

你可以就這樣陪著他，給他一個擁抱，耐心地等待孩子自己平復(fù)情緒，主要是讓孩子知道“我可以哭，爸爸媽媽會一直陪伴著我?！?/p>

孩子的情緒管理不是一朝一夕就能做到的，需要父母給予更多的耐心。

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