? ? ? 引言

? ? ? 如果我們常常給自己吃點(diǎn)特別愛吃的東西，買一件讓自己看起來更美好的衣服或首飾，生活中就會(huì)出現(xiàn)許許多多的星星點(diǎn)點(diǎn)，將我們的人生點(diǎn)綴的豐富多彩，也就不至于讓那些生活中與孩子和愛人的沖突變成平靜水面唯一的驚濤駭浪。

? ? ? 時(shí)代背景

? ? ? 隨著社會(huì)對教育話題逐漸的關(guān)注，每個(gè)國家對家庭教育、親子教育，青少年因?qū)W習(xí)壓力和不當(dāng)?shù)募彝ソ逃兔茴l發(fā)的親子關(guān)系造成的抑郁和抑郁情緒導(dǎo)致的嚴(yán)重后果，兒童及青少年的心理健康愈發(fā)受重視，親子關(guān)系和家庭教育逐漸成為社論的主要話題之一。不同國家有不同的家庭教育問題，而生長在中國家庭的孩子，不同父母的受教育程度和對青少年成長教育的不同認(rèn)知水平，引發(fā)的青少年心理問題也越來越受到國家的重視，近期頒布的一系列教育改革，諸如中小學(xué)每天增加30分鐘的大課間、增加學(xué)生體育鍛煉時(shí)間、高中實(shí)行雙休制，未來還可能推廣開來的春假和秋假等，這些都是基于近些年來出現(xiàn)的青少年心理問題制定出來的教育改革措施。

? ? ? 正文

? ? ? 作為母親，我也常常在親子關(guān)系和家庭教育中碰到許多問題，也常常做出反思和引導(dǎo)行為的修正，雖然有長達(dá)十二年的教育行業(yè)從業(yè)經(jīng)驗(yàn)，作為母親則還是頭一回，自然和大多數(shù)母親一樣，摸著石頭過河，邊做邊學(xué)。

? ? ? 沒當(dāng)母親之前，我以為自己成為母親以后會(huì)是一個(gè)很寬容的媽媽，孩子在0-3歲之間，我確實(shí)也是扮演了一個(gè)寬容的慈母形象，因?yàn)槟菚r(shí)候自己工作也相對比較忙，孩子送去蒙特梭利理念的托管班，有老師帶著做各種游戲，家里還有奶奶和保姆同時(shí)照顧，我白天沒有那么多時(shí)間和孩子相處，晚上回到家，就把所剩的精力都給了孩子，陪他玩耍、唱歌、跳舞、閱讀，一直愉快的陪伴，直到他3歲以后，孩子的自我意識(shí)快速發(fā)展，逐漸有了很多屬于自己的想法，也在不斷地試探這個(gè)世界的規(guī)則和父母的底線。我才逐漸發(fā)現(xiàn)，自己并不算是一個(gè)寬容的母親，相反，我是個(gè)有些苛刻和控制欲的母親，而我的孩子恰好是個(gè)高能量的小家伙，一點(diǎn)都不好對付。

? ? ? 高能量的孩子VS高控制的母親

? ? ? 高能量的孩子主要特點(diǎn)通常是精力特別旺盛，小嘴巴巴拉巴拉一天有說不完的話，很有自己的主見，自信、執(zhí)著于自己的想法，執(zhí)行力強(qiáng)，不容易妥協(xié)，好奇心特別強(qiáng)，且因?yàn)榫μ⒍惶枰缬X，甚至極其排斥睡午覺。基于以上特點(diǎn)，表現(xiàn)在另一面就是沒那么乖巧、聽話，不順從，需要花費(fèi)的溝通成本非常高，需要父母更多的耐心和智慧，才能在溝通中獲得孩子的認(rèn)可，從而使之按照既定的要求行事。高能量的孩子通常不輕易服從，不輕易根據(jù)別人的安排來行事，會(huì)有自己的思量和判斷，甚至對于他人強(qiáng)加的想法，會(huì)做出相反的行為，他們更愿意根據(jù)自己的想法來辦事，哪怕自己的計(jì)劃和想法在當(dāng)下不一定合適去做。高能量的孩子非常不好對付，如果遇到一個(gè)低控制的母親，給這樣的孩子一個(gè)寬廣的空間，家庭內(nèi)部關(guān)系會(huì)比較緩和、愉悅，如果遇到一個(gè)高控制的母親，就很難和平相處了，高控制的母親需要極大的智慧和能量來處理自己的高控制，才能處理出現(xiàn)的各種沖突。

? ? ? 高控制的母親表現(xiàn)在對孩子有較高的期望，并且希望孩子能夠聽從她的安排，快速服從和執(zhí)行她的指令，一旦孩子不愿意配合，高控制的母親容易表現(xiàn)出不悅和焦慮。不愉快很可能在親子沖突中演變成憤怒，如果有一些育兒知識(shí)和教育心理學(xué)的知識(shí)基礎(chǔ)的高控制母親則會(huì)出于不想輕易表現(xiàn)憤怒，想辦法去壓抑自己的怒火，但又沒有從教育初心和本質(zhì)出發(fā)去調(diào)整自己，從而致使自己內(nèi)化成焦慮情緒，再反向?qū)⒔箲]情緒傳遞給孩子。

? ? ? 我的兒子就是一個(gè)高能量的孩子，精力旺盛，有主見，語言發(fā)展早，好奇心強(qiáng)，執(zhí)著己見。而我，碰巧是一個(gè)高控制的母親。于是我們的沖突隨著他的年齡增長成正向的增長，變得越來越多。處理沖突、化解沖突，努力達(dá)成一致，成為我們?nèi)粘Ｉ畹闹餍伞?/p>

? ? ? 我的工作和創(chuàng)業(yè)經(jīng)歷加起來有十二年的教育培訓(xùn)從業(yè)經(jīng)驗(yàn)，先后擔(dān)任了青少兒英語培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的班主任、成人英語培訓(xùn)中心校長、美術(shù)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)創(chuàng)辦人和運(yùn)營者，和不同年齡段的孩子和家長打交道了十二年，工作中接觸的中西方不同的教育理念，加上很多年前也專門修讀了一年的心理咨詢師課程，所以，對于不同時(shí)期的孩子的心理和行為發(fā)展特點(diǎn)還是有所了解，某種意義上，我有能力跳脫出母親的角色來看待和分析孩子的行為，從而想到更好的對策來協(xié)調(diào)我們的關(guān)系和解決我們之間的沖突。但是，另一方面，創(chuàng)業(yè)至今有11年了，習(xí)慣了作為老板和管理者的權(quán)威，在孩子上了小學(xué)之后，我的精力更多放在孩子身上，我的權(quán)威逐漸的蔓延到了對孩子的管教上，在高能量的兒子執(zhí)著的性格特點(diǎn)和自我的行為習(xí)慣上與我對他執(zhí)行力的期望之間來回的沖撞，常常讓我過分焦慮。我的焦慮常常來自于對未來的擔(dān)憂，比如，日常一件小事會(huì)被放大，會(huì)對其產(chǎn)生的影響和后果的諸多聯(lián)想造成了莫名的焦慮。在孩子寫作業(yè)這件事情上，如果兒子不聽從我的安排，沒有在既定的時(shí)間去開始寫作業(yè)的動(dòng)作，抑或是做作業(yè)過程中走神，一邊寫一邊做其他事情，我就會(huì)不自覺的擔(dān)憂孩子會(huì)因此導(dǎo)致作業(yè)完成的太晚，縮短了睡覺時(shí)間。而睡眠時(shí)間不足，則會(huì)影響第二天早起；如果想保證不遲到，那么孩子得像往常一樣早起，就意味著無法保證足夠的睡眠，而睡眠不好則影響課堂學(xué)習(xí)......這樣下去就是一個(gè)惡性循環(huán)，會(huì)無限放大當(dāng)下的一個(gè)小問題，諸如此類，然后就會(huì)對孩子進(jìn)行訓(xùn)斥或者表現(xiàn)得不安，矛盾和沖突就出現(xiàn)了。生活中，我們總會(huì)為未來的事情過分的擔(dān)憂，以致使我們很難在當(dāng)下表現(xiàn)出平靜，拿放大鏡去看待小問題，變成小題大作來強(qiáng)化孩子的行為后果，甚至妖魔化他的某些行為，使自己陷入痛苦和焦慮之中，而事實(shí)上，事情的發(fā)展并非如此。造成不良后果往往不是事情本身，而是父母對事情的認(rèn)知本身產(chǎn)生的不良情緒，給孩子造成的心理影響，這些遠(yuǎn)比事情本身更糟糕。

? ? ? 焦慮的來源

? ? ? 我相信這種事情和想法不僅僅發(fā)生在我身上，而是一種普遍的社會(huì)現(xiàn)象，普遍的親子教育衍生出來的焦慮情緒。這種情況會(huì)隨著孩子的成長而發(fā)生越來越多的沖突，尤其在孩子進(jìn)入叛逆期，這些問題如果沒有得到很好的調(diào)節(jié)，會(huì)致使更多的問題，嚴(yán)重的會(huì)影響孩子的心理健康。在沖突中，大多數(shù)父母會(huì)認(rèn)為這些都是孩子的錯(cuò)，是孩子不聽話造成的問題，長此以往，孩子會(huì)被貼上問題小孩的標(biāo)簽。而如果父母能夠非常冷靜的去思考和分析孩子的行為背后的屬性和根本原因后，會(huì)發(fā)現(xiàn)，孩子原本是一點(diǎn)問題都沒有的，有問題的往往是父母不恰當(dāng)?shù)恼J(rèn)知和對孩子抱有不合理的期望，并且試圖通過打罵孩子來控制孩子的行為。正如網(wǎng)絡(luò)當(dāng)下有個(gè)批判的說法是父母表現(xiàn)的“既要又要”。首先我們應(yīng)該肯定的是，高能量孩子身上的許多特點(diǎn)都是值得鼓勵(lì)和保持的，孩子身上的特點(diǎn)甚至是寶貴的，值得保護(hù)的特點(diǎn)，并沒有問題，而父母既要孩子有主見、自信、勇敢，又要孩子乖巧、順從、能屈能伸，這種矛盾、割裂的要求放在大人身上都是非常難達(dá)到的高度，沒有經(jīng)受過社會(huì)的毒打、吃過一些虧，一個(gè)人很難具備這樣八面玲瓏、能屈能伸的品質(zhì)，小孩子怎么可能做到既勇敢堅(jiān)定，既自信執(zhí)著又乖巧、聽話、順從？于是，大多數(shù)父母都在矛盾中焦慮，在和孩子的相處中，也將這種焦慮潛移默化轉(zhuǎn)移到孩子身上。隨著孩子心智的發(fā)展，自我意識(shí)逐漸的增強(qiáng)，孩子也變得越來越矛盾和焦慮，不自信、價(jià)值感低、自我懷疑和厭世，在這樣的家庭教育大背景下，來自全國各個(gè)學(xué)校出現(xiàn)的青少年心理問題，也就不足為奇。

? ? ? 教育的本質(zhì)

? ? ? 我們之所以付出大量的時(shí)間、金錢和精力去培養(yǎng)孩子，初心都是希望孩子好，有個(gè)健康的身心、有個(gè)光明的前途和一個(gè)快樂的人生。也有不少望子成龍的父母，希望孩子能夠?qū)崿F(xiàn)自己未能實(shí)現(xiàn)的成功人生，能夠讓家族興旺發(fā)達(dá)，有一天可以母憑子貴、父憑子貴，一躍沖天，能夠改寫家族的命運(yùn)，實(shí)現(xiàn)階層的跨越，這種過高的期望，在許多中國家長心中也默默滋生，養(yǎng)兒除了防老，還希望養(yǎng)兒來光宗耀祖，這也是傳統(tǒng)的中國父母愿意多生孩子的底層邏輯，幾乎很少中國父母是因?yàn)樘貏e喜歡孩子而生很多孩子，這個(gè)從后來的家庭教育中，就可見端倪，當(dāng)然，不完全排除這種特別喜歡小孩而生很多小孩的可能性，但大多數(shù)還是出于其他功利性的考量。

? ? ? 且不去討論父母對孩子的種種期望到底對還是錯(cuò)。從一個(gè)人的生命本質(zhì)來分析，一個(gè)人的成功和平凡，首先都是要建立在一個(gè)人的身心健康的基礎(chǔ)上的。某種程度上來講，一個(gè)人的心理的健康的重要性甚至高于一個(gè)人的身體健康，這個(gè)是基于我們不乏看到世界各地都有一些身體有殘缺，但在自己擅長的領(lǐng)域做出一番不凡的成就的人士，比如文學(xué)界中國有史鐵生、余秀華等，國外有荷馬、塞萬提斯等，音樂界有曾創(chuàng)作出許多膾炙人口、動(dòng)人心弦的歌曲的臺(tái)灣歌手鄭智化等等。雖然他們的成功之路都比常人要走的更為艱辛，但他們有一個(gè)健康、堅(jiān)定的內(nèi)心支撐他們通往想要的人生。之所以提出這個(gè)觀點(diǎn)，是想提醒自己和作為父母的大多數(shù)人，為人父母，我們采取的任何教育方式，都是要建立在給孩子一個(gè)健康的身心的基礎(chǔ)上，而不是罔顧一切的對孩子施壓或者放縱。過度的壓力和過度放縱，都很可能對孩子的成長不利。

? ? ? 過于放松的教育方式在中國家庭并不常見，這種教育方式給孩子帶來的傷害和影響也沒有過度壓力的教育方式危害大，因此，過度放松的教育方式，在這里不展開討論。今天重點(diǎn)來談?wù)勥^度壓力的教育方式可能給孩子帶來的心理影響。

? ? ? 首先，拿我自己和孩子的相處來舉例，前面我提到自己的創(chuàng)業(yè)經(jīng)歷，我有11年的創(chuàng)業(yè)經(jīng)歷，不管是前期全部精力投入在創(chuàng)辦自己的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，還是后面脫產(chǎn)去讀研究生，同時(shí)兼顧管理自己的民宿和咖啡館，這些管理角色，都讓我或多或少習(xí)慣了自己有一定的權(quán)威和話語權(quán)。在自己經(jīng)營的企業(yè)里，老板一般都具有最高的話語權(quán)，同時(shí)，為了企業(yè)更好的運(yùn)轉(zhuǎn)，我們通常會(huì)給員工制定一定的工作守則和行為規(guī)范，這些人生角色會(huì)一不小心的從我的工作中轉(zhuǎn)移到我的家庭教育中，對于辦事不利、行為不規(guī)范的員工，我習(xí)慣了批評(píng)和修正，這也讓我在對孩子的教育中，用了同樣的方式。而我和孩子的親密關(guān)系，對孩子無微不至的關(guān)懷，使他非常清楚，我對他的愛勝過世間的任何一個(gè)人，因此，有時(shí)候，我發(fā)出去的指令，就會(huì)受到他的挑戰(zhàn)，而面對孩子的挑戰(zhàn)，我會(huì)莫名的難以接受，尤其在我能量低的時(shí)候，因?yàn)槲业臋?quán)威受到了挑戰(zhàn)，并且事情不能按照我計(jì)劃的推進(jìn)，影響的進(jìn)度，一旦我能量處于低位，就像電池電量幾乎耗光時(shí)，我就無法冷靜自己來思考問題，容易被憤怒沖昏頭腦，使我的理智被壓制而無法耐心的溝通，轉(zhuǎn)而變成對著孩子發(fā)脾氣，甚至打罵。而當(dāng)我能量處于高位時(shí)，遇到這種情況出現(xiàn)的時(shí)候，我會(huì)快速跳脫出當(dāng)下的情境去調(diào)整自己，把自己從老板思維轉(zhuǎn)變成為母親思維，去思考我給他每一個(gè)指令背后的初心和終極的教育目標(biāo)，我就會(huì)改變自己的態(tài)度，重新調(diào)整好狀態(tài)再去跟他溝通，或者我說服自己，孩子那樣也沒問題，不用過分擔(dān)心，可以接納他的想法和行為。也有時(shí)候我是沒有辦法及時(shí)調(diào)整自己，終究讓彼此都非常不愉快的。因?yàn)椋粋€(gè)人要從一個(gè)沖突中及時(shí)剎車，是需要較高的能量的，當(dāng)我們能量滿滿的時(shí)候，我們可以及時(shí)剎車，當(dāng)一個(gè)人缺乏能量時(shí)，就更加容易掉入情緒的泥潭。這對父母的要求比較高，需要具備身心的能量和意識(shí)上的覺悟。但是，最重要一點(diǎn)，我們要學(xué)會(huì)剎車。當(dāng)自己情緒幾近失控的時(shí)候，要對自己喊停，最好的方式是先走開，到另一個(gè)房間，調(diào)整好自己、安撫好自己，再去嘗試和孩子繼續(xù)溝通，而萬一我們沒有使自己平靜去處理問題，上升到打罵，事后也不要過分內(nèi)耗，可以和孩子道歉，拍拍自己肩膀，告訴自己需要充電，需要更加的愛自己了。所有的一切都是基于愛，愛是需要建立在理解和包容的基礎(chǔ)上，愛不是包辦和控制，父母只要記住這一點(diǎn)，事情就會(huì)變得好起來。同時(shí)學(xué)會(huì)愛自己，學(xué)習(xí)如何給自己充電。

? ? ? 給自己充電

? ? ? 剛剛提到父母要在遇到和孩子的溝通中出現(xiàn)沖突，防止沖突變成傷害和心理創(chuàng)傷時(shí)及時(shí)剎車，那么父母需要給自己充電，以讓自己具備及時(shí)剎車的能量。對于不同的人，給自己充電的方式各有不同，有的人，比如有些父親，給自己補(bǔ)充能量的方式是和一些兄弟、朋友喝一頓酒、睡一場酣暢淋漓的大覺，對于母親來說，可能是一場說走就走的旅行，一次和閨蜜的野餐、下午茶，又或者也和父親一樣，找?guī)讉€(gè)姐妹喝一頓小酒、將對生活和工作的不滿通過溝通發(fā)泄出來，讓糟糕的情緒從身體流淌出去，給即將發(fā)生的好事騰出空間。對我來說，時(shí)間和經(jīng)濟(jì)不允許的情況下，好好睡一覺、做運(yùn)動(dòng)、出一身汗、吃點(diǎn)愛吃的美食也是一種充電，時(shí)間和經(jīng)濟(jì)允許的情況下，一場遠(yuǎn)離現(xiàn)實(shí)的旅行，去一個(gè)美好而陌生的地方待上幾天，讓自己從日常的生活、工作和柴米油鹽、家長里短逃離出來，則是給自己充電更好的方式。

? ? ? 作為父母，不管采用什么方式，充電的主要的目的是讓自己身心愉悅，只有身心愉悅了，內(nèi)心才能充滿能量去對抗生活中常常遇到的沖突和不如意，才能有更多的空間去接納美好的事情發(fā)生。

? ? ? 放大生活中的快樂

? ? ? 今天我在家里做手沖咖啡的時(shí)候，突然有了一個(gè)新的領(lǐng)悟。隨著年齡增長，我逐漸成為一個(gè)提倡生活節(jié)儉的人，生活中吃喝用度、穿著打扮，都比較樸素。之所以強(qiáng)調(diào)是隨著年齡增長才逐漸成為這樣的人，是因?yàn)槲叶鲱^的時(shí)候，還是非常熱衷打扮自己的，而這些年發(fā)生了很大的改變。而這個(gè)轉(zhuǎn)變恰恰是讓我常常感覺生活很累的原因之一，今天突然有所頓悟，我目前的生活過于追求平淡，對物質(zhì)越發(fā)的毫無要求，不打扮、不化妝、不買漂亮衣服和包包，更不會(huì)刻意購買金銀首飾，日常吃穿都是能簡單就簡單，而這些會(huì)使我的生活像放涼的白開水索然無味，然而，親子教育中的沖突、夫妻矛盾，就會(huì)像在白開水中憑空生出一個(gè)炸彈，而我并沒有多少愉悅的能量去對沖這些矛盾和沖突，沒有足夠的力量來抗衡這些不愉快的情緒。也就是在今天，我才猛然發(fā)現(xiàn)，要允許生活除了這些平淡以外，還應(yīng)該常常給自己制造快樂的元素，這樣才能給自己儲(chǔ)備足夠多的能量和快樂的因素，用來每當(dāng)生活中出現(xiàn)不悅的時(shí)候，不至于讓這些不愉快成為生活中唯一的調(diào)劑品。如果我們常常給自己吃點(diǎn)特別愛吃的東西，買一件讓自己看起來更美好的衣服或首飾，生活中就會(huì)出現(xiàn)許許多多的星星點(diǎn)點(diǎn)，將我們的人生點(diǎn)綴的豐富多彩，也就不至于讓那些生活中與孩子和愛人的沖突變成平靜水面唯一的驚濤駭浪。我們可以允許和接納驚濤駭浪發(fā)生，但前提是這些不能成為平淡生活中唯一的不同。還應(yīng)該有著各種各樣的、大大小小的、此起彼伏的浪花、有各種水中嬉戲的魚兒，有偶爾跳動(dòng)的海豚和漂浮在水面的浮萍和水生物，有時(shí)常劃過水面的漁船，這些都是我們對沖不愉快的資本和財(cái)富。所以，除非你真的不需要，如果生活中還時(shí)常有不愉快的情緒，那么還是主動(dòng)給自己制造一些愉悅，先愛自己，才能有多余的愛溢出去愛他人、愛孩子。

? ? ? 最后，我想說，你當(dāng)下正在發(fā)生的家庭矛盾、教育焦慮不是個(gè)案的存在，你只是絕大多數(shù)人中的一員，世界本來就長這樣，你沒有過分特別和過分糟糕，大多數(shù)人和你過著相似的人生，除此之外，要相信自己的孩子，沒有你的過多干預(yù)，他也能茁壯成長，萬一你控制不好自己的情緒，允許自己發(fā)一通脾氣，可以道歉，不要自責(zé)，不需要內(nèi)耗自己。相信我，大家都差不多，你不是唯一，我們都在，一起學(xué)習(xí)接納自己、愛自己，接納孩子，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，孩子原來如此可愛。