民間有“減肥在夏季”的說法，為什么夏季適合減肥呢？首先炎熱的夏季，人們活動時出汗增多，能量的消耗較大，此時脂肪細胞代謝也較快。其次，夏天白晝時間較長，加之天熱，容易睡眠不足，體內(nèi)的新陳代謝旺盛，相對散發(fā)的熱量也增多。另外，夏季天氣悶熱，人們普遍的食欲不振，喜歡吃一些清淡的食物，而清淡的食物熱量都較低。由此可見，夏季的自然因素為減肥創(chuàng)造了一個非常適宜的環(huán)境，此時，我們只要花上不大的功夫就可以讓你的身材發(fā)生“由直到彎”的改變，因此夏季減肥你不能錯過。(Ps:如有興趣，了解更多，請?zhí)砑游⑿舠ph13579或者QQ2719974885)
明白了這個道理，在減肥時則可“順水推舟”，除了注意運動、合理飲食外，不妨試試簡單有效的健康減肥茶吧！
蘆薈紅茶
材料：蘆薈1段、菊花少許、紅茶包1個、蜂蜜1勺。
做法：先將蘆薈去皮只取內(nèi)層白肉。然后將蘆薈和菊花放入水中用小火慢煮，水沸后加入紅茶包和蜂蜜，去渣留汁，汁液作茶飲用。
功效：此茶可提高細胞活力，加速脂肪消化，調(diào)節(jié)人體的生理機能，改善肌膚光澤，減慢皮膚老化，是美白養(yǎng)顏的良方。
玫瑰蜂蜜茶
材料：玫瑰花6朵、紅茶1小包、蜂蜜1大勺、檸檬片1小片。
做法：將水倒入鍋中煮沸后放入紅茶包，沖泡約6分鐘。將玫瑰分朵放入紅茶液內(nèi)拌一拌，繼續(xù)用小火煮沸，然后倒入蜂蜜后關(guān)火并加入檸檬片即可。
功效：此茶可調(diào)理血氣、促進血液循環(huán)、養(yǎng)顏美容，且有消除疲勞、愈合傷口、保護肝臟、胃腸之功能，長期飲用亦可促進新陳代謝，起到減肥消脂的作用。
加味綠茶
材料：綠茶1小包、葡萄10粒、鳳梨2片、蜂蜜1小匙、檸檬2片。
做法：取綠茶包放在杯中，加入開水浸泡7~8分鐘；將鳳梨片與葡萄粒榨成汁。然后將果汁、蜂蜜、檸檬和綠茶同時倒入玻璃杯中拌勻即可。
功效：此茶能促進肌膚新陳代謝、血液循環(huán)、更新老化角質(zhì)層、分解表皮層的黑色素，讓肌膚變得更加均勻、光滑、白皙，長期飲用還具有降脂減肥的效果。(關(guān)注微信公眾號【成都茶梗傳媒】更多驚喜)
薄荷薰衣草茶
材料：薰衣草1大匙、薄荷葉2大匙、蜂蜜適量。
做法：將薰衣草、薄荷葉、蜂蜜放入杯中，加開水蓋蓋悶5分鐘即可。
功效：放松身心、鎮(zhèn)靜安神，瘦身美體。
香蕉綠茶
材料：香蕉1根、綠茶適量。
做法：將香蕉去皮切成塊，然后取適量的綠茶泡好后將茶葉去除，只留下茶水，然后把切好的香蕉放入茶水里，加入一些蜂蜜即可。
功效：這款茶里所有的材料都有清腸的功效，去除脂肪的效果非常強。
玉竹洛神茶
材料：洛神、茉莉花、玉竹、荷葉各適量。
做法：將上述原料混合在一起加入適量的開水沖泡，蓋上蓋子悶幾分鐘后即可直接飲用。
功效：這款茶不僅可以減肥，還有促進血液循環(huán)、明目的功效，可以在夏季經(jīng)常飲用。
作者：小伙子/出自微信公眾號：成都茶梗傳媒
