夏天是練瑜伽的最好時機。夏天人體氣血比較暢通，練習(xí)起來不但輕松很多，充分舒展后的身體也會變得更加暢快、舒適。夏天瑜伽，有助于體內(nèi)寒氣瘀血和積濕排出體外。
在這個悶熱得讓人心煩意亂的季節(jié)瑜伽，最大的好處還是讓煩躁的心情平復(fù)下來。
讓瑜伽豐富你的整個生命，英.瑜伽生活館和您一起做個健康的人！瑜珈，從這個夏天開始。
英.瑜伽生活館，引進各派系教學(xué)。擁有多名執(zhí)教多年，專業(yè)認(rèn)證的專業(yè)老師。將開設(shè)：空中瑜伽、高溫瑜伽、哈他瑜伽、美臀、輪瑜伽等。
每天3節(jié)課，滿3人即可開課。專業(yè)老師課程任你上。
空中瑜伽
又叫反重力瑜伽，利用空中瑜伽吊床，完成哈他瑜伽體式。練習(xí)者感受到身體體重，加深體式的伸展、阻力和正位能力，具有高效的放松、療愈、瘦身效果，更具有 趣味性和互動性Alive空中瑜伽是以順重力、向心力、反重力這三大原理結(jié)合的新型瑜伽方式，該力量原理來自于物理運動學(xué)。與傳統(tǒng)地面上的瑜伽不同，利用 繩索吊床(Hammock)作為鋪具，把傳統(tǒng)哈達瑜伽的體位法(asana)、結(jié)合中醫(yī)按摩手法、太極的圓融，普拉提的力量，舞蹈的優(yōu)雅與瑜伽體式相融 合，幫助練習(xí)者事半功倍地完成所有空中瑜伽的體式。
高溫瑜伽
? 熱瑜伽，也叫高溫瑜伽或熱力瑜伽。就是在38℃-40℃的高溫環(huán)境中做瑜伽。它由26種伸展動作組成，屬于柔韌性運動，能改善脊椎柔軟度，適合辦公室一族。同時，它藉由一些扭轉(zhuǎn)彎曲伸展的靜態(tài)動作，直接刺激神經(jīng)和肌肉系統(tǒng)，可以減輕體重。出汗可以帶走體表的毒素，凈化神經(jīng)系統(tǒng)。傳統(tǒng)的哈他瑜伽和阿斯湯嘎 瑜伽以體位姿勢使練習(xí)者出大量的汗，從而達到排出體內(nèi)垃圾的目的。熱瑜伽的高溫環(huán)境代替了大量辛苦的練習(xí)，普通人進去之后，即使不做任何練習(xí)也會出汗。
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