生活的哲學(xué)
二、作者的主要觀點(diǎn)是？如何說明展開？
從古代哲學(xué)家及故事里學(xué)習(xí)：如何控制我們的感情、如何應(yīng)對我們的社會、以及如何生活。
對每種哲學(xué)概念提出三個問題：
1、哪些可以應(yīng)用于我們的生活？
2、是否可以當(dāng)作生活方式？
3、是否能夠成為一個群體、社會的基礎(chǔ)？
概要：
- 為什么哲學(xué)能夠幫助我們？
- 成為美德的戰(zhàn)士
- 享受當(dāng)下的藝術(shù)
- 上帝是否存在？我們?yōu)楹紊硖庍@個世界？
- 我們與社會的關(guān)系？古代哲學(xué)對于社會的影響
- 死亡與人生
01：要解決什么問題？哲學(xué)為什么能夠幫我們解決問題。如何解決問題？
- 解決問題：社交恐懼、抑郁等問題。如何追求幸福的生活？
- 為什么能？
- 古代哲學(xué)對于現(xiàn)代心理學(xué)的影響。認(rèn)知行為治療。（引起問題的是我們無意識的信念，因此只要學(xué)習(xí)省察信念，并用理性拷問其合理性，就能建立新的信念，從而解決問題）
- 蘇格拉底：”照料我們的靈魂“是我們的責(zé)任，我們應(yīng)該審查自己的靈魂。哲學(xué)是一種可以用在自己身上的醫(yī)術(shù)。我們有能力治愈自己。
- 蘇格拉底傳統(tǒng)的四個步驟：
- 認(rèn)知自己：省察無意識的信念和價(jià)值觀
- 改變自己：用理性改變信念，從而改變情緒。
- 新的模式：用以上循環(huán)培養(yǎng)新的思維、感受和習(xí)慣。
- 把哲學(xué)當(dāng)作生活方式來遵循，我們能夠過上更加幸福的生活。（此處是本書介紹不同哲學(xué)流派分歧的關(guān)鍵點(diǎn)）
02-04：斯多葛派哲學(xué)觀點(diǎn)，用理性克服對外在環(huán)境的依附or厭惡。
- 區(qū)分自己能改變的與不能改變的；對不能改變的放棄執(zhí)著，對自己的思想和信念負(fù)起責(zé)任。（愛比克泰德）
- 哲學(xué)是頭腦和身體的訓(xùn)練，必須要實(shí)踐。（穆索尼烏斯·魯弗斯）記錄實(shí)踐的方式是記日記。讓進(jìn)步可見，可計(jì)算。（馬克 ·奧勒留《沉思錄》） 我們可以通過訓(xùn)練來提高自制力。斯多葛派把不幸也當(dāng)作是一種訓(xùn)練。
- 控制憤怒&情緒：反復(fù)地挑戰(zhàn)審視問題的核心信念；管理自己的期待，使之合理化。
- 延伸閱讀：查一下認(rèn)知行為治療日記？
05：享受當(dāng)下的藝術(shù)（伊壁鳩魯）理性的享樂主義
學(xué)習(xí)審查、限制自己的欲望。不因過去和未來而推遲我們”此刻“的享樂。以及其理性的享樂主義在生活方式、對現(xiàn)在群體及社會影響方面的展開。
- 延伸閱讀：反烏托邦三部曲
