一、愛自己身體練功體驗

晨練反應(yīng)左肘寒，小腹熱，腳后跟癢。是身體在跟我說話，練功則是用身體來回應(yīng)身體，聽身體的，把健康活成自己的底氣。

二、愛自己分享中印象最深的是什么？

幸福源于內(nèi)心的自在，好好愛自己，把自己當(dāng)成孩子重新養(yǎng)育一遍，以人為鏡，看見并修復(fù)自己生命中的盲區(qū)，提升自己。

三、今天在生活中感受到了什么幸福體驗？

1、不經(jīng)意間發(fā)現(xiàn)妹夫身上穿的毛衣二肘處破了二個洞，被問之下坦言舒服比面子里子都重要。欣賞這份心境！生活里處處是這種“破洞”，無疑允許這些“破洞”存在便是自在。

2、哥哥又因為孫子的學(xué)習(xí)大發(fā)雷霆，常常這樣一聲驚雷平地起，而孫子多數(shù)都是無聲對抗著他憤怒的情緒。每一聲驚雷都是我們內(nèi)在需要成長的部分，深感提升自己的重要性，教育的本質(zhì)是愛的教育，抓緊練習(xí)愛自己，有一天我面對孫子時，我希望我能用愛來陪伴那個小生命。

3、兒子開車去接人，出門前我囑咐了又囑咐路上小心點慢點專心點，總不放心。看到了自己的擔(dān)心，可是沒辦法驅(qū)除這個擔(dān)心，也無法深入覺察這個擔(dān)心的癥結(jié)在哪，這份擔(dān)心好像一直藏在心里，只要兒子在我身邊只要他一動車，擔(dān)心就來了。老師曾說過擔(dān)心即詛咒，事實上沒過多久兒子發(fā)信息說出事故了。心里咯噔一下，確認(rèn)人沒事才松了口氣。劉先生責(zé)怪我有張破嘴，哪里是嘴漏應(yīng)該是心漏了個洞，看來回頭要找老師療愈一下，修復(fù)內(nèi)在這個漏洞。過年過念，珍惜這個節(jié)點，修修補(bǔ)補(bǔ)完善自己。