推薦好書:《正念的奇跡》

評分：?????????四星 優(yōu)秀? ?

? ? 作者一行禪師，越南人，是現(xiàn)代著名的佛教禪宗僧侶、詩人、學者及和平主義者。十六歲學佛，當今世界上最偉大的心靈導師，全世界最具影響力的禪宗僧人，一生都在傳播貼近普通人的“生活佛法”，傳遞正念生活之道，同時宣揚非暴力的和平理念。

? ? 關(guān)于標題中“修行”是什么？修行也稱靈修，靈修就是一種內(nèi)在的修行，一輩子的修行。在生活中修行，越來越清楚地了解自己的內(nèi)心，與內(nèi)在靈魂進行溝通和對話，讓自己越變越好的過程。

? ? ? 整本書籍圍繞“生活佛法”——正念，怎樣在生活中踐行正念？以及關(guān)于正念的一些具體方法。展開全篇，強調(diào)生活處處即是修行，每天正念1個小時遠遠不夠，正念貫穿生活的其他活動，洗澡，刷牙，吃飯，走路，散步，工作，學習都可以進入正念。

閱讀期待:

? ? 我已經(jīng)是滿2年正念的踐行者，正念對我的內(nèi)心的改變是由內(nèi)而外持久的改變，過去的我內(nèi)心特別的浮躁很難靜下心來學習和閱讀。過去的我內(nèi)心敏感而脆弱，過去的我遇到外界的不可控的小事情，都會變得焦慮，煩惱，痛苦。如果把過去的內(nèi)心狀態(tài)比喻成充滿雜志與渾濁，漣漪不斷的水池，那么正念讓我的內(nèi)心狀態(tài)變得清澈，澄明，平靜。我后面有機緣與修行二十幾年的前輩聊天中，意識到我的修行太淺，我對正念的認知太淺薄。所以，閱讀這本書籍我期待能夠擴展自己關(guān)于正念的本質(zhì)的系統(tǒng)的知識。

閱讀感受:

? ? 接近3個小時閱讀完，書籍的內(nèi)容不多，但是一字一句都能夠感受到正念的力量，整個閱讀書籍的過程中我都是非常的享受與巨大的幸福感的獲得。我的內(nèi)心在閱讀整本書籍的時候非常的平靜，感受到本體的喜悅與寧靜，能夠深深的感到精神能量的補充，獲得了一種人生的超脫與短暫頓悟之后的曠達，寧靜，平和。給我?guī)砹司薮蟮木裾鸷澈颓楦械挠鋹?，這本書籍是實踐性非常強的書籍，適合反復閱讀，最重要是運用，讓正念融入我們生活的每一日?；顒?。

? ? 讓我們一起思考與學習一下:

1.正念到底是什么？

? 正念是佛法的核心。正念是能夠把我們帶回當下的那種力量。培養(yǎng)我們自己心中的正念，就是培養(yǎng)我們的自性佛。念就是要記得回歸當下?！澳睢弊稚喜康囊馑际恰敖瘛?、“現(xiàn)在”，下部的意思是“心”。正念是一個奇跡，能夠閃電般地招回我們散亂的心，使它恢復完整。這樣，我們能夠主宰自己、恢復自我，我們就能過好生命中的每一分鐘。

2.那么我們應該怎樣修習正念呢？

一行禪師說：專注工作，保持警覺和清醒，準備好應對任何可能發(fā)生的狀況，隨機應變，這就是正念。正念就是奇跡，就是照顧好當下，讓我們成為自己的主人，重塑自我

3.正念的好處與意義是什么？

1.學習正念，我們得以主宰自己、重建自我。

2.學習正念，讓你獲得持久的幸福，獲得來自內(nèi)心深處的深沉的平靜和喜樂。

3.學習正念，你可以戰(zhàn)勝一切的負面情緒，焦慮，痛苦，恐懼，絕望，空虛，煩惱，痛苦，憤怒，嫉妒，虛榮等等負面情緒都會離你遠去。

? ? ? 從閱讀《正念的奇跡》開始吧，修行在路上，幸福在路上。