Zeo Sheehan 線(xiàn)上情緒探察微課問(wèn)答
翻譯/編輯：Shiva Mazha
第四個(gè)問(wèn)題：當(dāng)我們自我懷疑的時(shí)候，是不是把這種負(fù)能量甩掉就行了？甩掉的方法有運(yùn)動(dòng)、去大自然、燒紫火，還有別的嘛？
回答：當(dāng)你自我懷疑的時(shí)候你的思緒是很活躍的。說(shuō)明你的頭腦里躥著能量，你是醒著的，你是警覺(jué)的，說(shuō)明你可以很清楚地去思考其他的主體/對(duì)象。那么你可以拿起一本靈性書(shū)籍。讀一下關(guān)于自我懷疑的部分，從心理學(xué)的視角去看它，或者從文字的視角去看它。你可以研究它，把自己看作是一個(gè)實(shí)驗(yàn)或者一位案主，一個(gè)被檢視的對(duì)象。然后你就可以將自己和那個(gè)在意識(shí)層面作著懷疑的部分進(jìn)行分離（detachment)。意味著你在看它、觀(guān)察它、檢視它，就好像你在顯微鏡里檢視某個(gè)東西一樣。
另一個(gè)方法就是你去問(wèn)：真的嗎？
同樣屬于頭腦層面的問(wèn)詢(xún)。
這個(gè)是真的嗎？
什么是終極的真相呢？
我是這樣的或者我是那樣的，是真的嗎？
我不能做這個(gè)、不能做那個(gè)是真的嗎？
它總是真的嗎？
以字面的方式去思考一番，這對(duì)于某些人來(lái)說(shuō)是一個(gè)途徑。
但如果你正處在濃濃的情緒中，可能不會(huì)起作用。
如果你處在濃濃情緒中，那么你可能需要去運(yùn)用身體層面的方法或者情緒層面的方法。
你可能需要尖叫一番，可能需要扔枕頭捶枕頭?；蛘咝枰闷鹨话旬?huà)刷把整塊帆布都涂成黑色的。
具體什么方法取決于你的性格——你是一個(gè)更情緒化的人嗎？你是一個(gè)更傾向于頭腦思考的人嗎？你可以輕易的產(chǎn)生不執(zhí)著、分離感還是不太容易呢？
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任何想要在人生擺錘間找到平衡點(diǎn)的人
保持沉默 vs 講話(huà)
接納 vs 不受影響
服從 vs 掌管
謙卑 vs 自信
當(dāng)機(jī)立斷 vs 慎重
接受一切事物 vs 具有辨識(shí)力
戰(zhàn)斗能力 vs 和平
謹(jǐn)慎 vs 勇氣
不執(zhí)著任何事物 vs 掌握一切事物
不牽絆 vs 忠誠(chéng)
視死如歸 vs 重視生命
愛(ài) vs 超然的愛(ài)
協(xié)助沉浮于生活之海的現(xiàn)代人
發(fā)現(xiàn)一直停靠在自己內(nèi)心的方舟，
在上述十二種特質(zhì)的波濤間，
踏浪逐波，摸索出自己的平衡點(diǎn)，
如精靈般嬉戲人間。
Zeo Sheehan，生于瑞士，前設(shè)計(jì)師。
1994年走上了自我成長(zhǎng)的道路，他慢慢明白，其實(shí)人生當(dāng)中每一個(gè)經(jīng)驗(yàn)都是在引領(lǐng)人擁抱自己神性的一面。
在自我成長(zhǎng)的過(guò)程中，
Zeo也學(xué)習(xí)了療愈和服務(wù)他人。
他透過(guò)一對(duì)一私人個(gè)案的形式，提供清晰的心靈（涉及身體、情緒、理性、以太）指導(dǎo)，邏輯清晰、簡(jiǎn)單且容易融入日常生活。協(xié)助人們沐浴在正向的人生蛻變與轉(zhuǎn)化之中。
他以訊息及能量振頻的形式，協(xié)助人們找回自己的道途自己的信心，重拾自己的力量，踏上新的旅程，進(jìn)入更加覺(jué)知而喜悅的生命狀態(tài)，去探索、發(fā)現(xiàn)、創(chuàng)造全新的自己，活出生命的喜悅。
上一周在冥想引導(dǎo)前Zeo回答了參與者的若干提問(wèn)。
他的回答帶著一貫的條理清晰，邏輯與愛(ài)并行地一步步引導(dǎo)。一個(gè)德語(yǔ)系瑞士設(shè)計(jì)師變身而來(lái)的周游世界款療愈師。擅長(zhǎng)親密關(guān)系及個(gè)人成長(zhǎng)領(lǐng)域。PS：人森愛(ài)好是做首飾[奸笑]一說(shuō)我休息一會(huì)兒，就是穿水晶項(xiàng)鏈去了。
你可以經(jīng)歷一生也不為所累，
你可以以任何方式游刃于生活，
而生活仍然無(wú)法給你留下傷痕。
就是這個(gè)奇跡，
我們正在努力讓它展現(xiàn)在每個(gè)人的生活中。
#萬(wàn)物飛燭心靈成長(zhǎng)工作室#
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