1.
獨(dú)木舟在《深海的星星》里寫:
世界上其實(shí)根本沒有感同身受這回事兒，針刺不到他們身上，他們根本不知道有多痛。
且不論感同身受這個(gè)成語有沒有誤用，被針扎過的人被刺扎過的人被玻璃渣子扎過的人，其實(shí)都知道有多痛。
怎么就叫做沒有感同身受這回事呢？
看小說看電影經(jīng)常沉迷其中無法自拔的人，你若對(duì)著他們說沒有感同身受這回事，便是阻礙了他們和主人公同呼吸共命運(yùn)，要被人罵做不解風(fēng)情的。
人家小情侶說話談心，一個(gè)講故事痛陳悲慘遭遇，一個(gè)聽故事正心疼不已恨不能以身代之。濃情蜜意情感升溫之時(shí)，一句輕飄飄的“根本沒有感同身受這回事兒”，不僅大煞風(fēng)景還潑了一盆冷水。用腳趾想都知道這對(duì)于構(gòu)建和諧社會(huì)有百害而無一利啊。
連“痛在你身，疼在我心”這樣的話也沒了用武之地，大家怎么還能做彼此的天使相互溫暖呢。
重要的其實(shí)不是有沒有感同身受這回事兒，而是這個(gè)人值不值得你去與他感同身受。
2.
感同身受這回事兒在心理學(xué)上有一個(gè)專業(yè)的叫法:同理心，亦或是共情。
同理心，就是進(jìn)入并了解他人的內(nèi)心世界，并將這種了解傳達(dá)給他人的一種技術(shù)與能力。又叫做換位思考、神入、共情，即透過自己對(duì)自己的認(rèn)識(shí)，來認(rèn)識(shí)他人。
說的很洋氣，其實(shí)就是告訴你要在人際交往之中，注意理解他人的情緒，不要太主觀和自我。
這樣更容易達(dá)到一個(gè)你好我好大家好的和諧社會(huì)。
“你總是沒有耐心聽我把話說完”
“你只顧著自己，從來不懂我在想什么?！?/b>
“你就是不明白你說那話的時(shí)候有多傷人?！?/b>
“你就是不了解?！?/b>
“你就是不愛我”
當(dāng)有人對(duì)著你講這些話的時(shí)候，你就該注意了，這就是一個(gè)需要共情的信號(hào)。
對(duì)方的潛臺(tái)詞就是“我不說你也應(yīng)該理解我”，“只有當(dāng)你愿意費(fèi)盡心思去猜的時(shí)候才證明你是關(guān)心我的”，雖然好像有點(diǎn)兒無理取鬧的意味在，但卻是紅果果的需要你的關(guān)懷和溫暖。
這個(gè)時(shí)候，如果你能交上一份令人滿意的答卷，那彼此之間的關(guān)系就沒有最好只有更好啊。
3.
說實(shí)話，這個(gè)話其實(shí)我并沒有看懂，但這并不重要。
重要的是，你很需要了解一下同理心的套路。
首先，是一個(gè)自查。根據(jù)你在人際交往之中的表現(xiàn)情況來判定你的等級(jí)。
A-1：很少從他人的角度思考問題，做事情很少考慮到他人的感受；溝通時(shí)講客套話，無法引起對(duì)方的共鳴，對(duì)方也不愿意將自己的真實(shí)想法說出來；不愿意傾聽。
A-0：能夠從別人的角度思考問題，做事情會(huì)考慮到他人的感受；與人溝通比較真誠，愿意將自己的一部分想法表露出來；能讓人覺得被理解被包容；學(xué)會(huì)傾聽，工作中盡量考慮對(duì)方的需要。
A+1：能夠站在對(duì)方的角度考慮問題，想對(duì)方之所想，急對(duì)方之所急；能夠使人不知不覺地將內(nèi)心的想法，感受說出來；能夠讓人覺得被理解，被包容；能夠用心傾聽；在安排事務(wù)時(shí)，盡量照顧到對(duì)方的需要，并愿意做出調(diào)整。
A+2：將心比心，設(shè)身處地的去感受和體諒別人，并以此作為工作依據(jù)。有優(yōu)秀的洞察力與心理分析能力，能從別人的表情、語氣判斷他人的情緒。投其所好，真誠，說到聽者想聽，聽到說者想說；以對(duì)方適應(yīng)的形式溝通。
如果你是后兩種，那么恭喜你，你不再需要套路，你已經(jīng)能夠成為人際交往之中的王者了。
如果你是前面兩種，特別是第一種，那么也恭喜你，你在這個(gè)套路上進(jìn)步的空間還很大。
同理心的基本特征:
1. 接受別人的想法
2. 不給予批評(píng)
3. 了解他人的情緒，將心比心
4.
辣么，最最重要的來了，如何培養(yǎng)自己的同理心呢？
說來也簡單，攏共有三步:
第一步:理解對(duì)方所表達(dá)的言語、行為和肢體。換言之，你要確保自己理解能力正常。
第二步:理解對(duì)方未表達(dá)的情緒、情感、動(dòng)機(jī)和思維。要能夠聞弦知雅意。要有腦子加眼色。要能夠get到她說“你在干嘛”就是“我很想你”的意思。
第三步:給對(duì)方此時(shí)最需要的東西。
同理心的最高境界不在于你說了什么，或者做了什么，而在于對(duì)方的需求得到了滿足。正如一首歌里唱的：“我還沒說可惜，你已經(jīng)在嘆息?！?/p>
如果還是沒有學(xué)會(huì)，也不要緊。
最后一招終極必殺技，就是get到同理心的本質(zhì):換位思考。
比如別人在尋求你的安慰時(shí)，你先不要急著表達(dá)觀點(diǎn)，先想象一下自己在同等的處境之下的反應(yīng)。而不是貿(mào)貿(mào)然施以同情“哦，真可憐?！?，相信我你的同情只能讓事情更糟。
圖示:過程簡單粗暴
如果學(xué)不會(huì)，那就證明:
這個(gè)技能是需要天賦的。
