幾天拉不出便，許多人的第一反應(yīng)就是“吃瀉藥”，尤其是番瀉葉等刺激性瀉藥，還有些便秘患者一遇到排便困難便就去灌腸、甚至有的人會(huì)有手去扣肛門(mén)。專(zhuān)家指出，發(fā)現(xiàn)便秘后，切忌自行服用通便藥物，或者是灌腸、用手摳，便秘要找到病根，而不能“治標(biāo)不治本”。
緩解便秘不能依賴(lài)“灌腸+開(kāi)塞露”
對(duì)于開(kāi)塞露，便秘患者是又愛(ài)又怕。“天天用開(kāi)塞露幫助排便，是否會(huì)增加大腸癌風(fēng)險(xiǎn)？”醫(yī)生表示，用開(kāi)塞露不會(huì)誘發(fā)大腸癌的風(fēng)險(xiǎn)，但是反復(fù)依賴(lài)它會(huì)導(dǎo)致肛門(mén)肌肉不協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)，甚至是異常收縮或痙攣，并在心理上造成依賴(lài)，對(duì)培養(yǎng)正確的排便習(xí)慣不利。還會(huì)容易損傷局部腸黏膜及肛管，有可能造成其出現(xiàn)出血、糜爛和穿孔。在慢性便秘患者尤其是老年患者中非常普遍。
另外"長(zhǎng)期灌腸不僅會(huì)引起腸道菌群失調(diào)，還會(huì)因?yàn)楣嗄c管造成腸黏膜擦傷。”因?yàn)槿说哪c壁很薄，如果擦傷，不僅可能出血、穿孔等，還可能導(dǎo)致細(xì)菌的異位。
便秘究竟怎么治
專(zhuān)業(yè)醫(yī)生強(qiáng)調(diào)，對(duì)于需要用藥的慢性便秘，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，總的治療原則是根據(jù)便秘輕、中、重程度，病因和類(lèi)型，采用個(gè)體化的綜合治療，包括改善生活方式、加強(qiáng)排便生理教育、增加膳食纖維攝取、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣、增加運(yùn)動(dòng)以及調(diào)整心理狀態(tài)等。對(duì)于頑固性便秘及由結(jié)腸狹窄、巨結(jié)腸等造成的便秘，則應(yīng)尋求外科醫(yī)生的幫助。
食療炒菜火麻油助排便
火麻是巴馬長(zhǎng)壽食品，早已被中央電視臺(tái)多次報(bào)道，專(zhuān)家也多次提及。2009年，中央電視臺(tái)探索發(fā)現(xiàn)欄目上在解密世界第五長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)——巴馬老人長(zhǎng)壽秘訣時(shí)曾經(jīng)數(shù)次提到火麻仁的名字。巴馬人愛(ài)吃火麻，將火麻仁做成油和湯每日食用，稱(chēng)之為“長(zhǎng)壽油”和“長(zhǎng)壽湯”。
在中醫(yī)界享有權(quán)威地位的北京中醫(yī)藥大學(xué)教授趙進(jìn)喜和首都醫(yī)科大學(xué)李乾構(gòu)教授分別在他們的暢銷(xiāo)書(shū)《老百姓的中醫(yī)書(shū)》和《藥食同源》上認(rèn)可火麻仁的潤(rùn)腸通便之功。專(zhuān)家學(xué)者在撰文記錄巴馬人的長(zhǎng)壽食譜時(shí)也總是以火麻仁為入點(diǎn)。
炒菜火麻油正是由火麻仁經(jīng)過(guò)純物理壓榨而來(lái)，現(xiàn)在研究也證明，火麻仁中含有脂肪油（約30%），蛋白質(zhì)，礦物質(zhì)和多種維生素，脂肪油有潤(rùn)燥滑腸的功效，進(jìn)入腸中遇堿性腸液后，產(chǎn)生脂肪酸，刺激腸壁使分泌液增多，腸蠕動(dòng)加速，同時(shí)可以限制腸內(nèi)固有水份的吸收，以至于產(chǎn)生緩和的瀉下作用。尤其是對(duì)老人便秘和產(chǎn)后便秘效果尤為明顯。
