1. 站樁D04 --目標(biāo)：累積40分鐘以上。---未達(dá)標(biāo)

今日完成： 15:05-15:24 ? ? ? ? ?(19 ?= ? 分鐘)

（太極渾圓樁：雙腳開立，略比肩寬；腳平放，膝蓋不超過腳尖，重心在雙腳上平均分布；雙手慢慢抬起，在胸前弧形；勞宮穴對準(zhǔn)雙乳頭位置；沉肩墜肘，含胸拔背；舌抵上腭......晚上10點以后不站，越站越精神）

2. 寫字D14--目標(biāo)：每日一篇以上--達(dá)標(biāo)。

寫于10:18

3. 手繪D04--目標(biāo)：每日一幅----今日達(dá)成

? ? ? ? ? ? ? ?星星人和簡筆畫人像

4. 讀書D14--目標(biāo)：月一本詳細(xì)導(dǎo)圖；周三本略讀和測試

完成與14:35

5. 記錄D14--每日記錄和拍照留念（正式版）