這周我做到了一周看一本書。上周五開始看的《每天最重要的2小時(shí)》，昨天剛好就把這本書看完了。想的是今天寫上一次總結(jié)，也是為了復(fù)盤這周的閱讀吧。

一周看一本書還是很有成就感的，以前覺得怎么可能，就一直沒有去行動(dòng)，這周把閱讀當(dāng)成了一項(xiàng)必須完成的事件并且努力去實(shí)踐，果然就做到了。這周我都是一早起來看書然后寫文章，這樣的節(jié)奏很輕松。

這本書整天講了要實(shí)現(xiàn)每天高效2小時(shí)的五個(gè)策略。

第一個(gè)策略是要在日常工作中認(rèn)清最重要的事情。要做到這點(diǎn)我們需要意識(shí)到每天的關(guān)鍵抉擇點(diǎn)，不要太盲目，做一件事情之前要多想想下一步該做什么，把精力放在最重要的事情上。

第二個(gè)策略是管理自己的心理能量。

這章提出了為什么我們會(huì)心理疲憊，進(jìn)而也告訴我們把最重要的任務(wù)安排在心理能量處于巔峰的時(shí)候，放棄一些會(huì)讓自己疲憊不堪的工作。

第三個(gè)策略是無需對(duì)抗分心也能更專注。

當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己走神的時(shí)候重新專注于自己的工作就好了。

第四個(gè)策略是掌握飲食和運(yùn)動(dòng)的訣竅，讓自己更高效。

適合的運(yùn)動(dòng)，健康的飲食也能影響到我們的精力和效率

第五個(gè)策略是讓工作環(huán)境為你服務(wù)。

噪音和光線能影響我們的效率，創(chuàng)造一個(gè)安靜的環(huán)境或者用降噪耳機(jī)讓自己專注于自己的事情，偏藍(lán)光燈泡和整齊的桌面都會(huì)對(duì)我們的效率產(chǎn)生好的影響。