如何控制自己的情緒？反正我不知道(?ì _ í?)
心理學(xué)講，身為凡夫俗子的我們每個人恐怕都是不能控制自己的情緒，但我們能夠控制自己由情緒產(chǎn)生的行為。
講真，在決定碼下我這一連串狗屁心情之前，我真的真的真的很憤怒，憤怒到感覺不能控制自己，憤怒到想去罵人 ，盡管我可能大概已經(jīng)在心里或者一個人嘀咕著罵了一萬句草泥馬……
其實(shí)起因就是一件很小的事情，可能生活中有很多這樣的時候，一件微不足道的小事卻在心里激起千層浪。憤怒或難過，委屈或不安，恐慌或浮躁，所有無法自控的心情全都像潮水向你涌來，昏天黑地，狂追不舍，窒息到一命嗚呼。
看到宿舍清潔檢查表上熟悉的名字那一欄，醒目刺眼的寫著被子床單不整負(fù)一分。瞬間感覺自己像吃了蒼蠅一樣惡心難受，憤怒，不服氣，委屈化作一股妖氣肆意想從頭頂沖出！憑什么說我被子床單不整，我哪兒不整了，我辛苦收拾半天好不好？什么狗屁大學(xué)，什么變態(tài)檢查，有這些閑功夫不抓學(xué)習(xí)就業(yè)，一天就整這些有的沒的？哪個學(xué)生會大哥大姐這么牛，汝乃天驕何不上九霄？
當(dāng)時不知道什么叫理智，只想問一句憑什么憑什么憑什么。即憤怒，又委屈。感覺這次扣分否定了我這學(xué)期所有的努力，否定我認(rèn)真疊軍被，否定我仔細(xì)整理床單，否定我自覺做好宿舍衛(wèi)生，否定我所有所有所有的好。
我強(qiáng)忍著不去與學(xué)校有關(guān)的各個平臺上撒野，吐槽否定它不人性的制度檢查，吐槽誹謗學(xué)生會的某某某仗勢自覺高人一等做不到公平。我在痛苦中自我克制著，慢慢等待理智一點(diǎn)點(diǎn)清醒，雖然還是有點(diǎn)不爽，但是其實(shí)我知道，一開始就不是別人，而是我自己否定了我自己。
否定自己，一顆玻璃心也不敢面對生活的不如意。才會在那一刻像要發(fā)瘋了一樣。戴著放大鏡和有色眼鏡看待這些小插曲，不斷自我過不去，不斷擴(kuò)大心里的浮躁。
我想要告訴自己的是，如何控制自己的情緒，no，拜托先控制自己的行為。選擇委婉合理的方式發(fā)泄，等待理性再次強(qiáng)大歸來解決問題。然后這件小case笑笑就過去了……
每一個圣人都有過去，每一個罪人都有未來。沒關(guān)系的。
生活依舊向前，你就別再耿耿于懷。
