《時(shí)間管理，如何充分利用你的24小時(shí)》讀后筆記。
首先，你要意識(shí)到有效利用時(shí)間的重要性，回憶剛剛過去的72小時(shí)你是怎樣度過的。
如果你不是非常清楚，那么可以每天記錄每小時(shí)/每30分鐘做了什么，并且每周進(jìn)行統(tǒng)計(jì)。
意識(shí)
每周一共168小時(shí)，我們對(duì)時(shí)間的感覺取決于我們做什么。
時(shí)間飛逝時(shí)，你在做什么？
? 我在看電視劇、綜藝，刷微博、逛淘寶
時(shí)間停滯的時(shí)候，你又在做什么？
? 我在背單詞、做六級(jí)聽力題(微笑.jpg)
回憶思考這些的目的是平衡你的時(shí)間消耗，以便使你的目標(biāo)和激情協(xié)調(diào)一致。而這就需要我們記錄時(shí)間日志。
記錄時(shí)間日志會(huì)使你對(duì)自己不斷貶值的資產(chǎn)——生命時(shí)光，保持敏感。
目標(biāo)
在今天決定你6個(gè)月、1年、或者5年后的目標(biāo)，你想要在哪里？你想要做什么？把你的任務(wù)寫在工作清單上，把你的目標(biāo)寫在使命描述中。
我想在2017年結(jié)束之前來一個(gè)一個(gè)人的旅行(已完成)
我想在大學(xué)結(jié)束之前拿到自己一直在爭取的獎(jiǎng)學(xué)金，考上更好大學(xué)的研究生(2年目標(biāo))
我想在結(jié)束學(xué)習(xí)生涯后，能夠從事自己喜歡的職業(yè)(5年目標(biāo))
目標(biāo)為你提供線路圖，讓你更好的去分配你的時(shí)間。
選擇
你到底是想要得過且過——做你現(xiàn)在馬上想做的事情；
還是為未來著想——做那些能讓你今后過上自己想要的生活的事情。
通過做出正確的選擇，通過使你保持一種要成功的姿態(tài)，你就可以獲得更大的機(jī)會(huì)，去實(shí)現(xiàn)你想要達(dá)成的目標(biāo)。
你與成功人士的區(qū)別就在于"別人不喜歡做的事情，成功人士也不喜歡做，盡管如此，成功人士還是做了"
生命就是在彼此競爭的壓力下不斷平衡——為今天而活，為明天作犧牲。如果你不作出犧牲，你就只能任由其他力量主宰你的人生。
? 振聾發(fā)聵(呆.jpg)
高效地利用時(shí)間——讓你所擁有的時(shí)間發(fā)揮最大效用
A)你可以創(chuàng)造時(shí)間
1.精力——在你精力最充沛的時(shí)候去做最艱難的任務(wù)，鍛煉身體
我強(qiáng)迫自己在早自習(xí)時(shí)寫完聽力題目
2.尋找時(shí)間空隙——把時(shí)間的浪費(fèi)降低到最低程度
3.杜絕浪費(fèi)時(shí)間
B)拖延是大敵——慣性、拖延是夢(mèng)想的殺手
C)策略和技巧
1.清理頭腦和生活中的雜波，盡力做到似水之心，平靜無波
我不看垃圾言情小說就可以做到平靜無波
2.規(guī)劃：列出計(jì)劃清單；確定事情的優(yōu)先次序的力量
我的三只大青蛙:寫作、英語聽力、背單詞
3.集中精力和威力
利用番茄時(shí)間，確實(shí)不太分神了
4.技巧
a.使你的工作區(qū)域具有吸引力
不知道貼了《夏目友人帳》的海報(bào)算不算
b.創(chuàng)建一個(gè)檔案系統(tǒng)，同類東西放在同一個(gè)地方
c.創(chuàng)建一個(gè)清單，把你需要關(guān)注的一切事情寫上去
d.及時(shí)處理每一項(xiàng)任務(wù)，在第一次接觸他們的時(shí)候處理完，別留到以后
e.在以下三個(gè)選擇中給每一項(xiàng)工作選擇一項(xiàng)
立即采取行動(dòng)/撇開或放棄/將其納入以后進(jìn)一步行動(dòng)清單
f.將想法轉(zhuǎn)變?yōu)樾袆?dòng)步驟，計(jì)劃精確
g.一旦確定行動(dòng)步驟，馬上采取行動(dòng)
h.保持良好的"提醒"系統(tǒng)
手機(jī)鬧鐘，每天中午午睡完成后提醒
i.每周對(duì)你的存儲(chǔ)和生產(chǎn)系統(tǒng)進(jìn)行檢查
j.至少每個(gè)月一次對(duì)你的長期目標(biāo)進(jìn)行重溫
堅(jiān)韌不拔的精神
1.按時(shí)間表/計(jì)劃行事
2.做出正確的選擇
3.保持良好的注意力
4.戰(zhàn)勝拖延
How to
1.你不是你的思想——控制你的消極、拖延、懶惰的想法
2.思想也是有形的物體——控制他
3.你的大腦一次只能處理一個(gè)主導(dǎo)思想——將消極轉(zhuǎn)化為積極想法
任務(wù)清單——你的內(nèi)心越平靜，你的工作效率越高
確定優(yōu)先次序，去做那些重要的事情
如果你面前有兩項(xiàng)重要的任務(wù)要完成，先從那個(gè)最大、最困難而且最重要的任務(wù)開始做起，直到任務(wù)完成，再去做其他事情。
忙碌≠效率，做的事情必須能夠讓你更加接近你的目標(biāo)。
二八定律
你的80％的成就來自于你20％的行為
所以確定一個(gè)目標(biāo)→為達(dá)到這個(gè)目標(biāo)正在做的5件事情→這5個(gè)事情中，哪一件最有可能幫你達(dá)成這個(gè)目標(biāo)→在這個(gè)目標(biāo)上投入最大的精力和注意力。
對(duì)于分心因素
1.遠(yuǎn)離互聯(lián)網(wǎng)
2.關(guān)掉手機(jī)
3.將一切電子產(chǎn)品移除學(xué)習(xí)區(qū)域
4.一天中抽出特定的一兩個(gè)時(shí)間回復(fù)語言訊息、短信或電子郵件
早上起床就關(guān)閉微信朋友圈的入口，晚上睡前打開看看
分心和干擾就是專注的大敵！
