怎樣高效完成工作，不妨來試試番茄鐘。

假期每天完整的時(shí)間被自己大把大把地?fù)]霍得零零散散，有什么好方法調(diào)整自己嗎？

有一個(gè)搞笑又高效的方法就是番茄工作法。

說它搞笑，就是這個(gè)工作方法的主要工具——定時(shí)器——當(dāng)初是外形類似于番茄一樣的廚房定時(shí)器。就是創(chuàng)始人的一個(gè)靈光乍現(xiàn)，讓這枚小小的番茄廚房定時(shí)器成為完成工作的神器。

這個(gè)方法的創(chuàng)始人是弗朗西斯科西里洛。當(dāng)時(shí)創(chuàng)始人在學(xué)習(xí)中遭遇拖拉懶散阻撓，為強(qiáng)迫自己繼續(xù)學(xué)習(xí)而隨即拿來使用的定時(shí)器，一個(gè)番茄鐘時(shí)間為25分鐘。

下面我們就來一起看看番茄工作法。

01.番茄工作法的工具及用途。

工具特別簡單，一支筆，一枚定時(shí)器，三張白紙。

一支筆。沒有什么具體要求，憑借自己的愛好，鉛筆、中性筆、彩色筆均可。

一枚定時(shí)器。創(chuàng)始人使用的是番茄廚房定時(shí)器，我們現(xiàn)在可以使用手機(jī)振鬧鈴，或電腦軟件，或沙漏，或任何一種定時(shí)器，只要能扭啟設(shè)定番茄鐘就可以。

三張白紙。

（1）活動清單。近期要完成的工作，不管大事小情，只要有就寫在這上面，不分時(shí)間先后。

（2）今日待辦。今天預(yù)計(jì)要完成哪些工作，哪些活動，可以從活動清單中拉進(jìn)來，也有隨機(jī)寫入的，只要寫進(jìn)來，就要在今天完成。

（3）記錄單。記錄流程指標(biāo)，以便及時(shí)跟進(jìn)。

02.番茄工作法的操作方法。

首先，每天早晨先做好活動清單。

把近期要完成的工作或活動，統(tǒng)統(tǒng)寫在上面不要有遺漏。這張清單可以幾天用一張，直到活動清單上的工作在今日待辦清單上逐一完成逐一刪除，寫滿后再換第二張。

其次，制作今日待辦清單。

每天早晨在做好活動清單后，扭啟五分鐘番茄鐘，制定今日待辦清單。

今日待辦清單上的內(nèi)容不是把活動清單上的工作內(nèi)容全復(fù)制摘抄過來，而是根據(jù)今天的情況能完成的，列到上面來。

一旦列入到今日清代辦清單上，意味著今天一定要完成。這是承諾，承諾是番茄工作法的核心。

同時(shí)預(yù)估每個(gè)活動需要幾個(gè)番茄鐘，在每個(gè)活動后面畫上小方格。

開啟一個(gè)番茄鐘。25分鐘結(jié)束后在小方格內(nèi)打個(gè)叉。如果中間有事情中斷，不再計(jì)時(shí)，需要再重新開啟另一個(gè)番茄鐘。

一個(gè)25分鐘番茄鐘結(jié)束后，休息五分鐘，再扭起下個(gè)番茄鐘。

03.番茄工作法意外情況的處理。

在一個(gè)番茄鐘25分鐘內(nèi)，常常會有突發(fā)事情中斷番茄鐘。

有來自自己內(nèi)部的中斷，比方說內(nèi)急上廁所，或者突然想起要給爸媽打個(gè)電話等等。

這時(shí)可以把想起的事單獨(dú)記在今日待辦清單旁邊，以等待這個(gè)任務(wù)完成后，在下個(gè)番茄鐘氣去處理它。

有來自外部的中斷，比方同事來問一個(gè)事情，或需要幫忙解決一個(gè)問題等等。

如果必須去處理，那么這個(gè)番茄鐘就停止，等待下個(gè)番茄鐘重新開始再計(jì)時(shí)。

04.番茄工作法的好處。

番茄鐘是一個(gè)時(shí)間管理得很好的工具。

（1）讓你一次只做一件事。

（2）高效，專注，產(chǎn)生心流，完成工作最大效益化。

（3）有成就感。讓你的拖延癥消除，讓你的勤奮有張有弛。

有這么好的工具為什么不很好地利用起來呢？

想詳細(xì)了解番茄工作法的具體做法嗎，那就請來認(rèn)真閱讀這本《番茄工作法》吧！

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