在生活中，我們時常會遇到一些不想做但必須做的事，比如不想做的工作、不想做的家務(wù)等等，面對這些，情緒往往會受到影響。如何從被動接受到主動掌控，找回丟失的幸福感呢？

一個很好的轉(zhuǎn)變心念的心法，就是想著：我其實是在做另外一件事。

比如我最不喜歡的洗衣服、拖地，我只要想：我其實是在鍛煉身體

比如收拾房間，我只要想：我其實是在清理我的空間磁場，是在打開我的財富通道。

如此種種，把你被迫做的事情想象成是你主動想要去做的事，那么你將不再焦慮糾結(jié)，幸福感自然提升。

所以當(dāng)你不得不去做一件你不想做的事情，只須默念一句咒語： 我其實不是在做這件事，我是在做另一件事。

當(dāng)你掌握了選擇權(quán)，會意識到，事情本身并不重要，重要的是通過做這件事，可以達(dá)到我想要的目的，還順帶把不想做的事情完成了，這不很好嗎？