寫在開頭的話
外在環(huán)境對人的影響不可謂不大。身處溫暖的環(huán)境，終于可以寫點(diǎn)字了，早上的幾個(gè)念頭是什么來著，嗯對，要給自己一點(diǎn)空轉(zhuǎn)的時(shí)間，大前研一的《OFF學(xué)》對此有很好的闡述。
11月中旬開始到現(xiàn)在的將近兩個(gè)月時(shí)間，安排的學(xué)習(xí)任務(wù)比以往多了很多，似乎是因?yàn)樵谶@樣糾結(jié)的環(huán)境中反而觸發(fā)了我的自我意識(shí)更強(qiáng)地顯現(xiàn)出來。開始學(xué)編程，開始每天寫文章，更重要的是這些外力讓我更深入地自我審視，狠狠揪出自己的問題，分拆，逐個(gè)攻破。
12月份出現(xiàn)了一次嚴(yán)重的頭痛，跟身處一個(gè)壓抑畸形的環(huán)境有關(guān)，也跟高速運(yùn)轉(zhuǎn)的節(jié)奏有關(guān)?；貞浧鸫笄把幸坏倪@本書，覺得非常有必要跟大家分享一下。
最有共鳴的部分
個(gè)人時(shí)間并不是指什么都不想，就自己一個(gè)人生活，而是不受打擾、可以盡情思考工作與生活的時(shí)間。
每當(dāng)思考工作的方向、構(gòu)想咨詢案的建議、構(gòu)思書籍與演講的內(nèi)容，以及調(diào)整今后人生的計(jì)劃時(shí)，我一定是個(gè)人思考。而且，我會(huì)停止跟任何人的談話，以保證自己一個(gè)人充分思考的時(shí)間。
感同身受，我一直非常堅(jiān)持個(gè)人時(shí)間，在每天固定的時(shí)間里，我一定是在享受這一段時(shí)光，或是清晨醒來的半小時(shí)，或是獨(dú)自跑步的幾十分鐘，或是深夜入睡前的一刻鐘，我會(huì)思考一天、一周、一個(gè)月、一年、十年的計(jì)劃或過往，有時(shí)候是精密地計(jì)劃，有時(shí)候是隨意地暢想。這讓我在忙碌中總是能找到自己的位置，和方向。
人生有多少時(shí)間，是意識(shí)覺醒的時(shí)刻呢？我們需要工作、生活，需要應(yīng)付很多的事情，而往往那些時(shí)候，你是沒有太多覺察，也無法進(jìn)行深入思考的。給自己留一些時(shí)刻，哪怕每天只有幾分鐘，也會(huì)讓你的自我感受到真正的存在，也會(huì)讓人少迷失、不蹉跎。
最受益的部分
我深感分秒必爭的時(shí)間管理會(huì)帶來巨大的身心壓力。
集中精力工作，養(yǎng)成上午完成工作的習(xí)慣。與其雜亂無章地進(jìn)行，不如全神貫注地完成。
1、將個(gè)人時(shí)間列入計(jì)劃，并且形成習(xí)慣；
2、將休息的空間與思考的空間分開使用；
3、打造可以集中精力進(jìn)行思考的場所，并且將它參準(zhǔn)化。
閱讀一本商業(yè)書籍所花費(fèi)的標(biāo)準(zhǔn)時(shí)間是一小時(shí)。如果花四五個(gè)小時(shí)從頭到尾全部閱讀，不但無法掌握全書的內(nèi)容，也讓讀后感顯得凌亂。
不只是公文包，其他日常使用的隨身物品，我都會(huì)選擇自己最順手的“標(biāo)準(zhǔn)物品”。
不管自己本身有什么樣的才能，如果不嘗試，將永遠(yuǎn)無法知道它的存在。從現(xiàn)在開始，就應(yīng)挑戰(zhàn)各種不同的興趣，并且期待跟未知才能的相遇。
文中提到的很多方法論，都被我應(yīng)用到了自己的生活中，非常實(shí)用且有效。
包括對時(shí)間管理的反思；包括上午的工作安排，我會(huì)把最重要的事情在上午完成，集中精力；包括用空間和外在刺激來讓自己固定每天八點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)坐到書桌前，有時(shí)候即使十點(diǎn)多回家，我也會(huì)固定打開電腦，在書桌前坐一會(huì)，補(bǔ)一下學(xué)習(xí)或者工作進(jìn)度；包括如何快速閱讀書籍；包括標(biāo)準(zhǔn)物品的固定；包括對興趣的嘗試，當(dāng)然，如果編程也可以算是一個(gè)興趣的話。
健康第一位
當(dāng)身體發(fā)出危險(xiǎn)警報(bào)時(shí)，應(yīng)該馬上休息。這個(gè)道理雖然簡單，實(shí)行起來卻很困難。因?yàn)楣ぷ骱苊Γ眢w似乎也沒有什么大礙，所以很多人的健康問題經(jīng)常被擱置。 人生的許多問題都是共通的。如果發(fā)生問題應(yīng)盡早在問題小的時(shí)候就解決這才是最簡單、快速的解決之道。
運(yùn)動(dòng)是唯一能夠一邊享受、一邊放松身心，并且保持健康的興趣。運(yùn)動(dòng)并不是年輕人的特權(quán)，不管年齡多大，都可以參加挑戰(zhàn)身心的活動(dòng)。
每年我都會(huì)把自己的行程、相關(guān)的報(bào)紙雜志以及出版書籍送給我的母親，主要目的并不是讓她了解我的工作內(nèi)容，而是定期地讓她知道我的近況。這就是時(shí)間與心情的共享，雖然有人說“沒有消息就是好消息”，但是，不管孩子長到多大，父母總還是會(huì)擔(dān)心。
這一點(diǎn)非常需要加強(qiáng)，最近就是感覺到非常累，比如說沾著枕頭就睡都忘記了關(guān)燈，比如說劇烈的頭痛，比如說周末襲來的虛脫感，都說明身體過載了。這也是為什么今天會(huì)寫這篇文章，翻出《OFF學(xué)》來重新推薦給大家的原因。
運(yùn)動(dòng)是基本上有堅(jiān)持的，但最近也由于沉浸在編程學(xué)習(xí)里有所忽略，所以這一點(diǎn)是更需要補(bǔ)上的，得抽出時(shí)間來，其實(shí)，我想念暢快的跑步很久了。
該怎么休閑呢？
為了體驗(yàn)擺脫“工作時(shí)鐘”的感覺，另外一個(gè)必要的條件則是到一個(gè)什么都沒有的地方，也就是沒有任何休閑設(shè)施，只有住宿設(shè)備的地方。在那里可以享受不同的度假方式，例如釣魚、烤肉、繪畫等。
對于每天行程都很緊湊的上班族而言，沒有計(jì)劃的旅游是充滿刺激的。如果沒有幼小的孩子同行，希望大家享受―下隨心所欲的旅游滋味。
在空閑的雨天假日，取消“被動(dòng)型”的休閑活動(dòng)。利用時(shí)間整理、編輯自己的“音樂資產(chǎn)”、“照片資產(chǎn)”以及“影像資產(chǎn)”。
三條非常好的具體建議，每一次的旅游我都是少有計(jì)劃的，因此每次出行都會(huì)感受到很棒的旅行體驗(yàn)。只是最近對于一些真正休閑的事情，分配的時(shí)間幾乎為零，也感受到自己滿滿當(dāng)當(dāng)?shù)娜粘處淼木薮髩毫Α?/p>
如何找到興趣？
自己演奏樂器的樂趣，遠(yuǎn)大于只是聆聽音樂的樂趣。一個(gè)是直接參與型，一個(gè)只是邊緣參與型。
興趣日記的寫作，將會(huì)衍生“想聽這位作曲家位鋼琴家還演奏過其他曲目嗎”等的想法，比方說，喜歡貝多芬的作品，就集中地聆聽貝多芬的曲目，如果能夠確立“貝多芬”這樣的主題，那是非常好的事。之后也可以留意與貝多芬同時(shí)代的其他作曲家，或者是影響貝多芬，受貝多芬影響的作曲家，甚至是經(jīng)常指揮貝多芬曲目演奏的指揮家等。
如此一來，就可以拓展興趣的對象及領(lǐng)域。在一個(gè)領(lǐng)域中，不斷地產(chǎn)生想知道的事、想做的事，這就是形成興趣的秘訣。在深入探索貝多芬的過程中，偶爾陶醉于邁爾斯·戴維斯的爵士樂里，這樣的意外拓展也很有趣。
除了對興趣的堅(jiān)持，對喜歡的物品的堅(jiān)持也值得提倡。 譬如說，我有一個(gè)朋友，他是爵士樂的愛好者。從學(xué)生時(shí)代起，他就開始收集爵士樂的著名唱片，現(xiàn)在已經(jīng)收集了2000張以上。相對于CD，唱片的音質(zhì)比較細(xì)膩，就連爵士樂俱樂部的演奏氣氛都能真實(shí)地感受到而且還可以欣賞唱片的封面設(shè)計(jì)。因此，現(xiàn)在他依然堅(jiān)持收集唱片。不管是回家的途中還是到紐約出差的時(shí)候，他都會(huì)繞到唱片行，尋找潛藏的寶藏”。
又是很實(shí)用的建議，人生本來有趣，我們卻經(jīng)常將有趣而“無用”的事物遺忘，于是，越長大，越無趣，小時(shí)候收集的亮閃閃的石頭、自己做的小彈弓，是不是都早就在某個(gè)角落積了厚厚的灰塵呢？而我們什么時(shí)候，才能重拾兒時(shí)的好奇心，想一想這幾十年的人生中，最閃亮的瞬間呢？
