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《1%法則》這本書，我采用了精讀的方式。

我發(fā)現(xiàn)其中有很多點(diǎn)可以供我借用和學(xué)習(xí)。?

比如今天又學(xué)到了點(diǎn)新的體會(huì)，一次工作或者學(xué)習(xí)時(shí)間，不能超過 90 分鐘，中間休息 20 分鐘左右再繼續(xù)，還有午休在 10-20 分鐘左右。?

這些觀念其實(shí)在其他書中都有所提及，我也見過了，但是可能這次自己的工作和學(xué)習(xí)狀態(tài)發(fā)生了一些狀況，讓我又有了新的體會(huì)。

?再一個(gè)，就是睡眠，每天保證在 8 小時(shí)以上，這個(gè)我非常贊同的，之前學(xué)習(xí)了人家說的早起，平均每天 6 小時(shí)左右的睡覺，按照睡眠周期，當(dāng)然我也能很精神，但是會(huì)后繼無力。

?而且每隔一段時(shí)間，身體會(huì)發(fā)出一種信號(hào)，每個(gè)月都有幾天特別乏力，精神頭也不好，什么事也不想干的狀態(tài)。

?最近我讓自己擁有充足的睡眠后，發(fā)現(xiàn)身體和精神都好了很多很多。