貧窮的人生，也是有分類的：一種是窮充，一種是窮慌。

什么叫窮充？

這是我今年聽到的一個詞匯，意思是說，雖然貧窮，但是活得還比較充實，追求活得開心，自由自在，不希望自己的人生被房子、車子這些東西所牽絆。

窮慌，是我自己總結(jié)的，從字面就可以理解，窮得發(fā)慌，焦慮迷茫，整天迷迷糊糊的。

真正能做到窮充的人不算多，因為這還真需要有點境界，大多數(shù)人還是屬于「窮慌」一族的行列。

值得一提的是，我發(fā)現(xiàn)大多數(shù)窮慌族每天常會做這么三件事：1. 晚上睡不著；2. 早上起不來；3. 后悔昨天睡太晚，發(fā)誓今晚要早點睡。

但結(jié)果往往是每天循環(huán)這樣的過程。

民間有句老話：早起三光，晚起三慌。

很多文章寫熬夜會死，熬夜怎么樣怎么樣，看得人焦慮萬分，后臺也有不少讀者問我，如何才能做到不晚睡？

我覺得，你想要不晚睡，就得從早起開始，讓自己進入一個良性的循環(huán)。

早起，或許是拯救「窮慌」人生最好的途徑了！

01

早起和不早起，往往是兩種人生

在知乎上，有人問：長期早起是種怎樣的體驗？

答主「動次」的回答，我認真看完了，因為篇幅比較長，我簡短地敘述下。

大二上學(xué)期，他考了240名，整個專業(yè)一共250多人，到了大二下學(xué)期，一次心血來潮的早起，徹底改變了他的人生。

那天早上，在鬧鐘的提醒下，他六點鐘起床，見到了許久未見的清晨校園，去食堂吃了剛出爐的，熱騰騰的包子，空曠的操場上已經(jīng)有晨跑的人了，他隨后去湖邊開始背英語，一直到快要上課。

這天早起所帶來的滿足感令他上癮了，在隨后的日子里，他一直堅持早起。

一年多以后，他背完了一本新東方的晨讀，背完了新概念3，背了很多喜歡的詩詞。

慢慢地，他不再縮在教室的最后一排，座位離講臺越來越近，聽課的筆記也開始工整詳實。

晚上不再總是對著電腦屏幕吃零食，而是會去教室看看書，一個人回寢室的路上，安靜的夜晚，被路燈拉長的影子，這一切讓他覺得滿足又踏實。

周末喜歡泡圖書館了，什么書都看，隨手拿起一本，都能看起來...

兩年過去了，他考到了班級第一名，拿到了該拿的證書，習(xí)慣了六點的校園，一年四季，從未缺席。

他說，我永遠感謝這段時光，早起對我來說，是人生轉(zhuǎn)變的第一步，沒有那天心血來潮的早起，也許我的大學(xué)四年就會一直在沉淪中度過。

我喜歡他的故事，一是真實，二是很有代表性。

不管是學(xué)生時代，還是現(xiàn)在走上社會，我發(fā)現(xiàn)那些優(yōu)秀的人，他們都是這個樣子，極度自律，自律到讓你自愧不如，而這些人往往都能做到早起，充滿活力。

國外有學(xué)者曾花費5年時間，研究了177位白手起家的成功人士的日常習(xí)慣，最后發(fā)現(xiàn)：99%的成功人士，都有早起的習(xí)慣。

我覺得這不是偶然，正如這位知乎答主，因為早起，就因為這么一個稀松平常的小習(xí)慣，卻讓他的人生有了巨大的改變。

有時候因為出差趕路，我也會在四五點鐘的時候就起來，七八點鐘就到了幾百公里的外地，那種感覺確實比較好，明顯感覺到一天的時間變成了，腦子也更清醒，一切都在掌控中。

南懷瑾先生曾說，能夠控制早晨的人，方可控制人生。

我想大抵就是這個意思吧！

02

想要改變窮慌的窘境，從早起開始

有一種效應(yīng)叫多米諾骨牌效應(yīng)，就是碰倒了一枚骨牌，其余的骨牌就會產(chǎn)生連鎖反應(yīng)，依次倒下。

很多時候，人生的崩塌和墜落就像多米諾骨牌，被一些看似無關(guān)痛癢的小習(xí)慣在左右著。

晚起，就是這枚引發(fā)人生多米諾骨牌效應(yīng)的源頭。

貧窮、焦慮、迷茫、渾渾噩噩，我們的人生處于這樣的窘境之中往往有兩個原因：

1. 因為能力不行，掙不到錢；2. 因為長期熬夜，導(dǎo)致精神萎靡，工作效率下滑，整個人處于頹廢的狀態(tài)中。

如果我們能夠做到早起，這些問題可能都會得到解決。

首先是能力的提升。

你早起了，不代表能力就一定會得到提升，但早起卻給能力提升提供了可能性。

因為很多人早起都是有目的的，比如說看書、學(xué)習(xí)、工作等等早已安排好的事情。

哪怕不看書，不工作，就是起來溜達溜達，跑跑步，也是有好處的，整個人的精神面貌會完全不一樣，這樣你一整天的工作效率都是不一樣的。

其次是早起讓你不再熬夜。

人的精力畢竟是有限的，你如果逼自己做到早起，那么你勢必會在前一天晚上早點睡，不然你吃不消。

這個過程是痛苦的，畢竟熬夜已經(jīng)成了一種深入骨髓的習(xí)慣，但這種改變的結(jié)果卻是喜人的，你只要慢慢地逼自己進入這種良性循環(huán)的狀態(tài)，早睡早起，那么你的人生也會迎來質(zhì)變。

這同樣也是一種多米諾骨牌效應(yīng)，不過是正面的，一個好習(xí)慣就像一根線，將你的人生串聯(lián)起來。

很多時候，你就得逼一逼自己，不要對自己心思手軟，手下留情，你又想變得更好，得到一些東西，又不想付出，不想吃點苦，天底下哪有這么好的事。

2019年，如果你希望有所改變，那么我建議你從早起開始，做一個自律且努力的人，給自己一個掌控人生的可能。