姑娘，不要在一地雞毛中耗盡青春?
原創(chuàng)?2018-03-17?理性好閨蜜?譯趣美
最近朋友C小姐和我講了一件煩心事：
“單位同事里有個姑娘我很不喜歡，就把她微信刪了。沒想到她打電話給單位所有人，問大家我為什么這么做，其他人當然都一臉懵。她又打電話來質(zhì)問我為什么刪她的微信，我說因為我不喜歡她，還解釋了原因。然后她就在所有人面前說我壞話，挑撥我和其他人的關(guān)系?！?/p>
我知道，作為閨蜜似乎在這種時候也應(yīng)該幫個腔，發(fā)泄一下朋友的怒火，但這自然不是我的風格。
“首先，都是一個辦公室的同事，你竟然把人家微信刪了，今后工作上有事怎么聯(lián)系？給你發(fā)個消息就看到如下頁面：XX開啟了朋友驗證，你還不是她的朋友。請先發(fā)送朋友驗證請求，對方通過后，才能聊天?！?/p>
你說一般人看到這個界面會不會不爽？何況她沒有其他的事可做，注意力自然全都集中在這上。
其次，不喜歡不聯(lián)系就是了，屏蔽的方法也很多，犯不著一言不合就刪好友。面對喜歡的人，把心中的愛說出來有必要。面對不喜歡的人，有必要和他說得清清楚楚嗎？除非你對其抱有希望，且對方有改變的可能。不然，浪費那口舌干啥呢？”
沒想到C在電話那頭默默聽完，沒有說：“哼，你老是這樣說教，下次再也不和你說了。”而是很小聲地表示同意：“嗯，你說的有道理?！?/p>
我心里升起一點成就感，又假裝淡定地說到：“雖是一件雞毛蒜皮的小事，但也能從中學到東西，對于以后也還是有用的?！?/p>
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想想類似的事情有幾個人沒經(jīng)歷過？為了一些毫無意義的事情，搭上時間、精力、情緒。如果C止于刪微信的第一步，后面的事情都不會發(fā)生。一地雞毛，本可以輕輕佛去，心不動，自清凈。用上扔鉛球的力氣想把雞毛清理干凈，反而雞毛到處飛，沾得滿身都是。
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對于那個自尋煩惱的姑娘，我恰好想起當天看到的一句話：“不用腦子做事，就會用腦在一些雞毛蒜皮中找事。”
人每天的注意力和精力是有限的，但總要被用掉。要么投資在有價值的事情上，要么被生活中的雞毛消耗掉。不把時間和精力用在培養(yǎng)技能、發(fā)展事業(yè)、享受興趣愛好上，剩下的精力就是“閑”。此處的閑不是閑適，閑適是熱情投入后的喘息，閑則是終日無所事事。閑往往是因為懶：懶得運動、懶得克服一點困難學點東西、懶得靜下心來讀讀經(jīng)典，完全服從于本能。閑往往導致“賤”，即價值低，不明白自己的時間可以產(chǎn)生的價值，最后覺得自己沒有價值，被他人拒絕會使其更加懷疑自己，因而憤怒。憤怒會自我循環(huán)和加強。
故事里的姑娘給不相關(guān)的人打電話，發(fā)短信質(zhì)問對方，沒料想得到的答案讓她的憤怒有增無減。心理學上稱之為“圖式（Schema）”，是指一個有組織、可重復的行為模式或心理結(jié)構(gòu)，是一種認知結(jié)構(gòu)的單元。如果這個姑娘不能有意識地打破自己的惡性循環(huán)和認知圖式，我們甚至可以預見類似的事情再次上演，針對的人可能是另外一個朋友、戀人、老公，一旦對方做出和自己期待不符的事情，就會一遍遍質(zhì)問對方，去身邊所有人那里尋找答案，讓自己越來越憤怒，最后在雞毛中耗盡青春，一事無成。這樣的推斷看來很殘酷，但這就是現(xiàn)實。
注意力的自然分配符合先到原則。哪件事先進入視野，就會先消耗注意力。這就是為什么不建議早晨看電視、八卦和聊天，而應(yīng)該把黃金時段的注意力分配給優(yōu)先級最高，最需要動腦的事情。等到注意力消耗得差不多了，做一些無關(guān)緊要的事作為休息放松倒也無妨。沒事找事的閑人完全沒有自己投入的事業(yè)、興趣或?qū)W習，關(guān)注點總在外部和他人身上，任何一件小事都能獲得他大部分的注意力。
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想要改變得從源頭開始：把注意力優(yōu)先分給高收益值、長半衰期的事情，等待收益產(chǎn)生復利。當生活被有價值的事情填滿，自然沒有地方容得下半根雞毛。
那什么是有價值的事？因人而異，可以盡可能多地嘗試和體驗，把范圍擴大至歷史的維度和世界的廣闊中，不限于身邊及眼前的小圈子。一些事的價值是有普適性的，比如長期堅持鍛煉身體，從事自己有熱情并擅長的工作，培養(yǎng)難被取代的技能，和各古今中外的大家通過書籍對話交流，結(jié)識自己欣賞的各路能人，找到相互信任的愛。還可以去深海潛水、爬珠穆朗瑪、行走五大洲，去寫作、去記錄、去發(fā)現(xiàn)美.......想一想你會發(fā)現(xiàn)，能做的事太多了！
且“投入的事情會膨脹”，越是投入，越會不斷發(fā)現(xiàn)各種需要完善、更迭、補充的地方。就像每周翻譯新聞，每次學習都會產(chǎn)生一些新的感想和問題，因此不斷尋找答案，思維與認知也因此不斷延伸。想做的事、想愛的人、想看的書、想去的地方，種種都可列出優(yōu)先級，一次只選其一，投入時間、精力和注意力。如此，有生之年尚且不夠用，又哪里舍得在雞毛上耗費一秒一毫？
姑娘，希望未來有一天你會同情過去自尋煩惱、被憤怒的循環(huán)折磨過的自己，變得更加平和、踏實、有安全感。你壓根不怕失去青春，因為你把青春從雞毛里解救出來，播種在了生活肥沃的土地里，此刻眼前是一片碩果累累和豐盈的你。
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