【每日視檢】

日期：2018/10/20? 292/365 6/90

【作息】早睡：23:30 早起：6:00

【健康】體重：56.1kg

【情緒管理】

堅持連續(xù)60天控制好情緒? ? 1/2/7 天

清晨自問

我今天目標(biāo)是什么？

我今天心情美麗嗎？

我為自己加油了嗎？

【學(xué)習(xí)】

英語:? 外文新聞[x]? ? 閱讀:閱讀30分《? 柔性的力量 》

時間管理100：什么樣的人生值得擁有

人生需要目標(biāo)，而且目標(biāo)需要不斷修正，目標(biāo)又需要分解成各個小目標(biāo)，融入到每天的生活中。人生需要平衡，關(guān)注八大關(guān)注。年度夢想版，夢想9宮格

【工作】

下班前，每日工作總結(jié)；[ ]

在家休息。[ ]

【健康】

時長:運(yùn)動25分鐘以上[x]

形式:keep訓(xùn)練[x]? 騎行[ ]? 乒乓[ ]? 健走[ ]? 跑步[ ]

眼部按摩10分鐘/揉肚子十分鐘[ ]

泡腳20分鐘[x]

【小習(xí)慣養(yǎng)成】

1.睡前做好面部護(hù)理；[x]

2.早起一杯溫淡鹽水；[x]

3.準(zhǔn)備好第二天穿的衣物[x]

【今日三只青蛙/番茄鐘】

- 練習(xí) Solidworks。

- 加班完成兩個項(xiàng)目。

- 整理周檢視和小組發(fā)言稿。

【昨日總結(jié)】

1.昨日計劃完成情況：沒早睡，計劃的事情也沒有完成

2.昨日需提升的地方:沒有聽話照做

【我的人生目標(biāo)】

- 財富自由；

- 術(shù)業(yè)有專攻；

- 家庭幸福；

- 性情溫和；

【我的2018目標(biāo)】

- 還清助學(xué)貸款[x]? ；

- 拿到駕駛證[x]? ；

- 考出solidworks技能證書[ ]? ；

- 換一份新工作[ ]

【每日一句】

付出越多，收獲越多！