偶然機會，看到林文采博士的親密關(guān)系課，毫不猶豫就買了。學(xué)習(xí)完這個系列的課程，我才感覺到，男性原來這么好玩。也終于知道，為什么婚姻里會有那么多沖突。
很早之前寫的這份筆記，今日無意再翻到，仍覺得干貨滿滿，就再次整理一下，分享給大家。
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一個人，可能跟父母、兄弟姐妹、同事、朋友等各種關(guān)系都很好。但是到了婚姻里，可能就很糟糕了。
因為婚姻關(guān)系，就是一面照妖鏡。到了婚姻里，自己真實的一面，自己的缺點，都會暴露出來，藏都藏不住。
要想有白頭到老且關(guān)系很好的婚姻，具有這兩種能力。一種要有處理發(fā)展沖突的能力。一種是要發(fā)展友情的能力。
世界上找不到一個人跟自己沒有沖突，哪怕自己養(yǎng)的孩子，八九歲開始有自己的思想后，也會跟父母有沖突。
婚姻是需要經(jīng)營的，經(jīng)營是需要學(xué)習(xí)的。
夫妻之間的沖突，往往都是因為很小很小的事情。
為什么婚姻中會有沖突？
1.男女大不同
2.原生家庭的不同
3.天生氣質(zhì)的不同
經(jīng)過數(shù)據(jù)調(diào)查，往往是天生氣質(zhì)不同的男女結(jié)合在一起。剛開始，男女因為不同，而相互吸引。婚后，因為不同而容易產(chǎn)生沖突。
男與女的不同，大于人類與猩猩的不同。
長久的婚姻觀：把對方當(dāng)作一生的好朋友。
當(dāng)把對方當(dāng)作好朋友時，自己的態(tài)度會更包容、感激，更尊重對方的想法。而不是因為對方是妻子、是丈夫，認(rèn)為妻子/丈夫必須做什么、應(yīng)該做什么。
楊絳和錢鐘書，婚姻的典范，把對方當(dāng)作一輩子的好朋友。對方是我一生要成為的好朋友。
有這么多不同，會產(chǎn)生很多沖突，那怎么辦呢？
永遠(yuǎn)記得這四個字：彼此顧念。
這不是我要的，但是我知道你很想要。如果對我不是很難，我愿意為你做。（不用問太多的原因，不用講道理，只需要考慮對方的感受）
總之，我們可以不同，但一定要去學(xué)習(xí)，彼此顧念。
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1.1男女大不同之頭腦人VS感受人
婚姻是一種深度的鏈接，是身心靈的鏈接，即生理、心理、精神上的鏈接。
女人的感受點，比男人多很多，女人通常用全身來感受，女人的第六感是準(zhǔn)的，并不是沒有道理的。而男人大腦的重量，比女人的重100g。男人善于用頭腦分析、分類，最終想要的是，解決問題。
例子：妻子要丈夫買一碗云吞面，丈夫讓她吃過期一天的面包。丈夫認(rèn)為，妻子并不是不吃才過期的面包，而且他知道他太太胃痛，等不及云吞面買來。
而妻子認(rèn)為丈夫就是忽略她了，不夠重視，對她沒有對他媽媽那樣好，她嫉妒了，她希望丈夫?qū)λ粯雍?，她想通過一面云吞面來找到這種被重視的感覺。當(dāng)聽到面包那一刻，整個人就炸了。
所以，跟妻子講話，語氣和態(tài)度，比講話的內(nèi)容更重要。
1.2男女大不同之溝通方式的不同
男人，注重講重點，表達想法。女人，注重講細(xì)節(jié)，表達感受。
男人在外很會講，但回家很沉默。因為溝通不了，于是避免溝通，避免沖突。但長時間如此，親密關(guān)系會越來越槽糕。
正確的溝通方式是什么呢？溝通秘訣是，和誰說話，就變成誰。
妻子切忌：不要過度解讀丈夫講話的內(nèi)容。
丈夫聽妻子講話，要注意妻子表達的感受。兩個人溝通，很重要的一點是，要常常核對，問對方，她表達的意思是這樣嗎。否則，我們只是拼命的講，卻沒有任何溝通。
男人可以聽妻子講一大堆的話，但不能一直如此。男人聽的講話內(nèi)容，一定要有一些重點，不耐煩聽太多細(xì)節(jié)，否則男人沒有任何耐心聽下去。
常常，女人認(rèn)為，很多事情，需要自己講出來你才去做，那就沒有意思了。而男人需要妻子清清楚楚告訴他，需要他做什么，需要他怎么做。
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1.3男女大不同之對婚姻的渴望不同
丈夫?qū)橐龅目释?/strong>：被感謝（謝謝）、被欣賞（棒、好）、被崇拜（哇，這么好）。
為什么男人要花那么大的力氣跟對方結(jié)婚，因為男人有這些渴望。
我愿意為妻子去做，但妻子要看見我的需求。
丈夫的這些需求被滿足了，那他愿意為這個家付出所有的時間和精力。而且丈夫的這些需求，基本用嘴巴就能完成。
妻子對婚姻的渴望：安全感、重視、疼愛。
安全感是基礎(chǔ)，每個女人在選擇對象時，都有考量這個問題。
妻子很在意自己在丈夫心里的份量。給她時間，陪伴她，聽她訴說，兩個人的單獨時間。比如，每周單獨出去吃一次飯。這些都能讓妻子覺得自己被重視。
只要一方能滿足對方的渴望，對方就能滿足自己的期待。
1.4男女大不同之自我價值建立點不同
男人：成就/工作
女人：家庭/關(guān)系
這并不是說工作或家庭不重要，這是關(guān)于人格一個上的延伸。
當(dāng)妻子知道丈夫有婚外情時，不僅是感情的悲傷，更是靈魂的悲傷。也就是整個人沒有價值了，所有都被否定，整個人都被撕裂，所以這一點的傷害是非常大的。
譬如，婆媳關(guān)系，一個家里有兩個女人，都在爭權(quán)利，其實都是體現(xiàn)自我價值感。
夫妻兩個人都失業(yè)時，妻子比丈夫更快找到工作。是因為，丈夫不僅把工作當(dāng)作一份工作，更是把工作當(dāng)作一種尊嚴(yán)，一種靈魂。
1.5男女大不同之性需求不同
a.男女性驅(qū)力的區(qū)別：
男性：因為精子的產(chǎn)生與能量。每一個精力都有能量，會推動他，產(chǎn)生性感覺、性沖動，想要把精子釋放出來。因為男性會不斷產(chǎn)生精子，所以男性的性壓力會比較大。
女性：在月經(jīng)的前后。以及其他個別時候。所以，婚后最大的溫柔就是彼此顧念，愿意給丈夫性關(guān)系。
滿足他的渴望，他就會滿足你的期待。但切記，不能利用性關(guān)系來要求對方做什么。
b.性感受的獲取方式不同
男性：用眼睛獲取性感受。
女性：通過被愛的感受獲得性感受（氣氛、撫摸、甜言蜜語等）。
（你不愿意哄自己的妻子，就會有其他人來哄。你不愿意捧自己的丈夫，就會有其他人來捧。）
c.性要求不同：
男性：發(fā)生關(guān)系，不必準(zhǔn)備。女性：發(fā)生關(guān)系，需要準(zhǔn)備，非常需要前戲把女性的性感受帶出來。
男性可能不知道女性的需要，所以女性需要引導(dǎo)，或者跟男性坦誠地溝通，這樣會親密關(guān)系會更好。這樣的性生活，不僅僅是生理上的滿足，而是身心靈上的滿足，讓彼此產(chǎn)生更深的鏈接。
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2.0 天生氣質(zhì)不同
天生氣質(zhì)不像男女性別這樣不同，男女每個人都是雌雄同體，只是各部分比重不同。每個人的氣質(zhì)，一生下來就形成了。后天的培養(yǎng)，也會影響一個人的氣質(zhì)。
一個人的天生氣質(zhì)：
樂天型50%+憂郁型10%+激進型20%+冷靜型10%+奉獻型10%
一個人的性格，整個呈現(xiàn)出來的是他的天生氣質(zhì)，再加上了他后天培養(yǎng)的一個結(jié)果。
樂天型與憂郁型的，結(jié)婚的最多，但不代表最好。也沒有絕對的說，什么型的人跟什么型的人最好。只要個體的成熟度夠，跟哪個類型的人，都可以經(jīng)營的好。
冷靜型與樂天型的，第二多。樂天型的人，要知道冷靜型的人，沒有辦法完全滿足樂天型人的情感需要，但可以給人安全感。樂天型的人可以選擇用愛去包含冷靜型的人。
憂郁型容易與冷靜型的人結(jié)婚。冷靜型的人，比較能包容。
錦囊妙計一：如何讓樂天型的伴侶多回家
樂天型
特點：溫暖、同情心、外向、樂于助人（給他機會，讓他幫助你）、不會枯竭、注重成功忘記失敗。
缺點：大手大腳花錢、不想后果、不喜歡壓力（壓力大的時候，會逃避、放棄。而憂郁型的遇到問題，會想辦法解決）、要求不高。
導(dǎo)向：關(guān)系導(dǎo)向。
（在做重大決定時，會以關(guān)系為導(dǎo)向，ABC誰跟我的關(guān)系好，我就會幫誰。比如，朋友跟他借錢，即使自己錢不多，也會借錢給朋友。而憂郁型的人很注重金錢，認(rèn)為經(jīng)濟很重要。）
終極目標(biāo)：得到重要他人的贊美和認(rèn)同，所以多多贊美，可以說“好棒啊”“沒有你我怎么辦”“我最聰明的選擇，就是選擇你做我的伴侶”。（樂天型的人一般會把配偶當(dāng)作重要他人）
樂天型的人，容易對憂郁型一見鐘情，覺得憂郁型的人需要他。
面對期待時，樂天型與憂郁型的不同？樂天型易于滿足，憂郁型不容易滿足。
面對失敗，樂天型的人，注重成功，忘記失敗；憂郁型的人，忘記成功，記住失敗。
好處是，人活的快樂。壞處是，無法從失敗的經(jīng)歷中吸取經(jīng)驗，然后一錯再錯，把憂郁型的人給氣死。
樂天型的人，是非常需要觸摸、需要擁抱。
樂天型花錢沒有節(jié)制，是憂郁型的人的大忌。（月光族通常是樂天型人）
樂天型的人，最會制造浪漫。
總之，婚姻中如何與樂天型相處？
1、樂天型非常需要皮膚接觸。
2、不要給樂天型過多壓力。
3、與樂天型搞好關(guān)系。
4、得到重要他人的肯定、贊美、認(rèn)同。
5、給樂天型幫助你的機會。
6、不要給樂天型講大道理。
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因為篇幅原因，以下內(nèi)容沒有詳細(xì)寫出來，大家可以在后臺回復(fù)“筆記”，我把完整的筆記內(nèi)容分享給大家。
錦囊妙計二
如何讓憂郁型的伴侶少指責(zé)
錦囊妙計三
如何讓激進型的伴侶顧念你？
錦囊妙計四
如何讓冷靜型的伴侶與你交心？
錦囊妙計五
如何讓奉獻型的伴侶少怨恨？
婚姻關(guān)系要好的關(guān)鍵秘訣是，我要努力成為一個心智成熟度的人。簡單來講，就是問自己，我長大了嗎？因為婚姻關(guān)系，不是一個人的事，而是兩個人的事。
如何才是長大？用5大天性來說明
天性：魚的天性就是在水里自由自在的游。
人如何要活的快樂呢？
3.1原生家庭不同之生活習(xí)慣的不同
1. 清潔衛(wèi)生的要求不同
2. 消費習(xí)慣不同
3.2原生家庭中必談的人生觀
如何協(xié)調(diào)與伴侶的人生觀？
3.3原生家庭未滿足的渴望
未滿足的期待就是心理營養(yǎng)
a.讓夫妻感受相通的不只是說話
今天分享冰山的第一層：感受
b.夫妻意見不一，如何做決定？
即冰山里的第二層：想法和觀念
c.怎樣讓對方滿足自己的期待
即冰山里的第三層：期待
從16年開始看心理學(xué)書籍開始，到后來的考證、上課、看書、上工作坊等，每次越多地了解心理學(xué)，就越感覺到，我離最本真的自己，更近了。目前做心理咨詢，還能幫到他人。
可以說，學(xué)習(xí)心理學(xué)，是我目前做的最正確的選擇之一。一份干貨筆記，分享給大家。希望我們都能感受到這有趣的人生。
完
