自我是一個容器。當(dāng)事情基本在控制中，自體的各個部分就能被自我所容納；當(dāng)事情有太多不能控制時，自我就有瓦解的危險，也會帶來自體瓦解的可能。
這個容器的保護(hù)需要覺知力，智慧和慈悲。自我這個容器里面有很多東西，如有承受壓力的容器、承受財富的容器、承受愛的容器等等。
隨著覺知到自己的性、攻擊性與全能自戀，這部分的能量就會被容納在自我中，自我的容器就會擴(kuò)大，自我和自體都會增強(qiáng)。
自我中的身體就是一個容器，它能承受的重力、耐力和速度都是有一定的限度的，你不能超越身體的承受限度，一旦超過了，身體這個容器就會瓦解。
當(dāng)然，在一定的范圍內(nèi)，身體又具有很大的可塑性，通過適當(dāng)?shù)腻憻?，身體的各種能力都會得到提高，越來越能適應(yīng)各種各樣的環(huán)境。
不同的人，承受壓力的能力各不相同，這種承受壓力的能力，是“自我”中的一個重要的容器，也就是抗壓力容器。
忽然有個聯(lián)想，所謂“格局”也就是這個容器。大的格局就是能收納悲喜，消化正反，平衡內(nèi)外的穩(wěn)定堅固容器，不易變形，不會破碎；所謂“格局小”，其實也是一種自我保護(hù)的方式，在無法容納接受時，不妨將很多東西排除在外，防止自我容器的崩塌。
自我還有容納愛的能力。一些人總是覺得這個世界缺少愛，而當(dāng)有人給他們無條件的愛時，卻常常因為內(nèi)心莫名的恐懼，從而懷疑、攻擊對方，這就是愛的容器太小的緣故。
愛是人與人之間最珍貴的情感，但愛的發(fā)生是需要溝通和交流，需要信任和付出。
如果一個人這方面的認(rèn)知能力得到了提升，也就是你愛的容器增大了，自然就會享受到有愛的生活。這就需要我們每個人增大、擴(kuò)充愛的容器，只有這樣，我們的生活才會充滿了愛。
我們要學(xué)會抱著開放的心，允許一切發(fā)生，允許一切流動，不斷提高自己的覺知力和智慧。隨著覺知到自己的性、攻擊性與全能自戀，這部分的能量就會被容納在自我中，自我的容器就會擴(kuò)大，自我和自體都會增強(qiáng)，你的生命力才能得到充分的伸展與成長。
每個人都帶著自己的問題帶著自己講容器在修行，修行的路上有禮物也有陷阱，面對美麗的禮物，我們欣然接受；面對陷阱，給自己一些時間與它相處，放下抵觸的心理，去感受自己身體的變化，情緒的波動，你會發(fā)現(xiàn)它并不可怕，她也是你生命的禮物，只是面容猙獰而已！
覺知，是一種能力，亦是一種修行。它讓你發(fā)現(xiàn)一個真實的自己。
