一、愛自己身體練功體驗(yàn)

晨練因兒子拉肚子提前中止，收功收心不亂心，今天沒有出現(xiàn)擔(dān)心，遇事應(yīng)事，關(guān)照好自己的心。

二、今天在生活中感受到了什么幸福體驗(yàn)？

1、劉先生負(fù)責(zé)除夕年飯，我打下手。忙碌中見他出現(xiàn)急燥情緒時(shí)會(huì)耐住心一邊繼續(xù)干活一邊自言自語:“慢慢來，不著急，磨磨性子?！蹦茏屢粋€(gè)人愿意改變的一定是自己想改變，沒有什么美比的過一個(gè)生命向上的姿態(tài)，這樣的生活才感覺是鮮活的，滋養(yǎng)且幸福的。

2、一直保持一個(gè)姿勢(shì)干活，起身時(shí)突然腰疼直不起來了，活動(dòng)了一下不見好，強(qiáng)撐著不適忙活到晚上感覺體力透支。知道自己用力了，但過年本就有些不得已的時(shí)候，體會(huì)到能守住心時(shí)就可以欣然接受各種體驗(yàn)包括勞累。