“為什么當(dāng)初愛得死去活來，婚后卻形同陌路或如仇人？”
這是很多人都曾經(jīng)歷過或聽說過的問題，大多數(shù)人都苦惱于此，也常常把原因歸咎于對(duì)方，但事實(shí)到底是怎樣的呢？如何才能擁有真摯永恒的親密關(guān)系呢？
今年一直在看心理學(xué)方面的書籍，最近看的《親密關(guān)系》這本書，讓我第一次從本質(zhì)上比較系統(tǒng)地認(rèn)識(shí)這個(gè)問題。原來親密關(guān)系是這么一回事，原來改善親密關(guān)系是有秘訣的。
說到親密關(guān)系的問題，其實(shí)，任何人際關(guān)系（與父母、手足、朋友、同事）的交往和相處，其原則是相通的。
只不過，男女之間的親密關(guān)系，是能量最大、張力最強(qiáng)的，因此沖突也最大，也最讓人心碎。而且每個(gè)人都渴望建立很棒的親密關(guān)系，希望從中得到滿足身、心、靈三方面的東西。書中就以親密關(guān)系為例，來說明其中的基本原理。
首先要清楚，生而為人，我們內(nèi)心最需要什么。簡(jiǎn)單的說，我們的內(nèi)心都會(huì)有歸屬感、被重視感的需求。我們孩童時(shí)期的很多行為，都是以這個(gè)需求為出發(fā)點(diǎn)的。
小時(shí)候的一些需求沒有得到滿足，我們心中所形成的看待外在世界的態(tài)度，對(duì)我們有很大的影響。比如，小時(shí)候完成一件事沒有得到肯定或回應(yīng)，我們往往會(huì)覺得不自信或孤單，很可能會(huì)覺得這個(gè)世界缺乏關(guān)懷和溫暖。
書中把親密關(guān)系的過程分為以下幾個(gè)階段：絢麗、幻滅、內(nèi)省和啟示。
1.絢麗階段
剛才說了，人都有歸屬感、被重視感的需求。就像我們追求或吸引人來做我們能的伴侶，是因?yàn)槲覀冃枰伺惆椤⒄疹?、了解、支持、接受、贊賞、撫摸和相擁而眠等等。
所以，當(dāng)遇到一個(gè)能夠滿足我們這些需求、相互吸引的人，我們便墜入情網(wǎng)，認(rèn)為對(duì)方就是自己的一生真愛，是一個(gè)完美的人，看哪哪順眼，即使不可愛的地方，也顯得無關(guān)緊要或另有一番趣味。
但是這種“月暈現(xiàn)象”一旦退去，我們就會(huì)看到彼此身上很多的缺點(diǎn)，就像常常聽到大家說的“我家那誰，婚前婚后簡(jiǎn)直跟變了個(gè)人似的”。當(dāng)對(duì)方?jīng)]有滿足我們的需求，我們就開始用各種方法讓對(duì)方知道,明說或暗示。
因?yàn)槿说谋拘跃蛢A向于保護(hù)自我最脆弱的部分，所以大多數(shù)我們就暗示對(duì)方，但又不想表現(xiàn)出軟弱且需求不滿的樣子，還幻想對(duì)方有讀心術(shù)，能知道我們的每一個(gè)想法。
但往往效果很差，或適得其反。于是其婚姻關(guān)系就進(jìn)入了幻滅階段。
2.幻滅階段
需求得不到滿足，我們就會(huì)沮喪或憤怒，就會(huì)做出一些偏差行為，總結(jié)起來主要有四種。
引起注意（看看我！看看我?。?/p>
權(quán)力斗爭(zhēng)（我不想做，你不能逼我?。?/p>
報(bào)復(fù)心理（你傷害我多少，我也要傷害你多少。）
自我放逐（努力有什么用呢？反正我一點(diǎn)也不重要。）
就像約會(huì)時(shí)一方遲到了，對(duì)方簡(jiǎn)單道個(gè)歉，自己嘴上也說沒事，但后面心情一直低落，或說自己這里不舒服那里難受來引起對(duì)方的注意。這是比較輕微的。
還有發(fā)展到權(quán)力斗爭(zhēng)、報(bào)復(fù)心理等更嚴(yán)重的。比如，親密關(guān)系中的吵架，很多時(shí)候都想把最惡毒的語言用在對(duì)方身上，有的冷戰(zhàn)，有的還免不了動(dòng)手。
細(xì)想一下，我們每次吵架背后真正的原因是什么？約會(huì)遲到真的就值得大發(fā)雷霆嗎？
拿約會(huì)遲到這件事來說，之所以我們會(huì)大發(fā)雷霆，其實(shí)是因?yàn)?b>約會(huì)遲到讓我們覺得自己不被重視，喚起了我們小時(shí)候的記憶，那個(gè)曾經(jīng)讓我們受傷失落而深藏心底的情緒。
但是我們寧愿爭(zhēng)吵也不愿面對(duì)傷口，是因?yàn)樯鷼獗瘸惺苄乃橐?jiǎn)單得多。特別是吵架時(shí)對(duì)方的一句話就能讓我們摔門而出或淚流滿面，其實(shí)那就是我們深藏于內(nèi)心的傷痕。
要從中化解這些偏差行為，最簡(jiǎn)單的方式就是和對(duì)方真誠(chéng)的溝通，八個(gè)綱要問題可以讓我們的親密關(guān)系迎刃而解。
我想要什么？
有沒有什么誤會(huì)想要澄清？
我所表達(dá)的情緒有哪些事絕對(duì)真實(shí)的？
我或我的伴侶的情緒是不是似曾相識(shí)？
這種情緒是怎么來的？
我該怎么回應(yīng)這種情緒？
情緒背后有哪些感覺？
我能不能用愛來回應(yīng)這種感覺？
3.內(nèi)省階段
在幻滅階段，我們發(fā)現(xiàn)，對(duì)方并不是剛開始我們眼中的那么完美，我們的很多需求也沒有得到滿足，想去控制、改造對(duì)方也無果。這時(shí)候，如果想要這段關(guān)系繼續(xù)走下去，就要進(jìn)入內(nèi)省階段?？上У氖?，很多伴侶在幻滅階段就一拍兩散了。
雖然解決親密關(guān)系的問題沒有公式，但還是有一些原則是相通的。
要解決問題，必須先跳脫問題的框架。
卡爾.榮格常說，問題不能被解決，但人可以成長(zhǎng)從而跳脫問題。也就是說，當(dāng)我們不能解決這個(gè)問題的時(shí)候，就意味著自己需要學(xué)習(xí)吸收新知識(shí)，讓自己成長(zhǎng)了。
所有的問題，其實(shí)都是經(jīng)過偽裝的禮物和寶貴經(jīng)驗(yàn)。
因?yàn)槲覀儠?huì)發(fā)現(xiàn)，在解決問題之后，我們能夠知道生活中出現(xiàn)危機(jī)的原因，能學(xué)到一些重要的東西等。當(dāng)我們用這樣的心態(tài)去看待問題的時(shí)候，內(nèi)心就會(huì)產(chǎn)生希望和信任，它們會(huì)安撫我們內(nèi)心的恐懼，讓我們用有效的方式來處理問題。
你所看到的每件事，都是你內(nèi)心世界的投射。
看到伴侶身上某個(gè)不舒服的點(diǎn)，其實(shí)都是我們無法接受的那一部分自己，在很久以前被我們埋葬，現(xiàn)在卻反映在伴侶身上。就像有些男士不接受比自己學(xué)歷高的伴侶。其實(shí)不必在意，接受自己的不完美，你依然是很棒的一個(gè)人。
每個(gè)人都有能力為自己生活中遇到的事百分百負(fù)責(zé)。
一旦我們決定要完全為自己生活中的事負(fù)責(zé)，我們就能得到平靜和清明的心智，做出對(duì)每個(gè)人都好的選擇。這樣的信念會(huì)讓我們得到力量。
自由并非來自答案，而是來自問題。
答案、已知的事物，并不能讓我們平靜，而提出問題去思考，我們才可以更好地了解自己。比如：這件事的事實(shí)是什么？我真正想從這個(gè)狀況中得到什么？
沒有什么問題是大到愛無法解決的。
這個(gè)原則很容易理解。想控制對(duì)方，得到的是抵抗。想報(bào)復(fù)對(duì)方，得到的是對(duì)方的報(bào)復(fù)。而只有真心付出愛，就會(huì)得到愛的回應(yīng)。自己真心堅(jiān)定這個(gè)信念即可。
內(nèi)省，就是檢視自己內(nèi)在所有想法和感覺的過程，其終極目標(biāo)是讓我們能和自己內(nèi)在的事物和平相處，并且用愛來面對(duì)它們。
4.啟示階段
完整走完前三個(gè)階段，成功地發(fā)現(xiàn)了偽裝的禮物，我們就能淺嘗一下所謂“靈魂關(guān)系”的甜美滋味。有了這樣的體驗(yàn)，我們就會(huì)得到啟示，了解到在每件事的背后都有愛的存在。
我們會(huì)明白，親密關(guān)系就是一趟探尋生命真相的旅程，是通往靈魂的橋梁，是探索自我的途徑，是自我成長(zhǎng)與修行的道場(chǎng)。尋找真摯永恒的親密關(guān)系，就是尋找自我。
最近何潔離婚努力工作的話題比較火。其實(shí)，一場(chǎng)婚姻或一段關(guān)系出現(xiàn)問題，并不能完全怪罪到另一方。除去對(duì)方很渣之外。一來，不論男女，各自都會(huì)自己的合理需求；二來，出現(xiàn)問題后，雙方是如何解決問題的。
又有人拿她和葉一茜田亮一家作對(duì)比，說同樣是超級(jí)女聲出來的，葉一茜就很幸福。然而，再幸福恩愛的家庭，也會(huì)有吵架的時(shí)候。這時(shí)，如何處理好親密關(guān)系中的問題，就是極為關(guān)鍵的事。
看完這本書，對(duì)于親密關(guān)系，我有一種撥開烏云見天日的全新認(rèn)識(shí)。寫完這篇讀書總結(jié)，我的思緒又更加的清晰。
其實(shí)，真摯永恒的親密關(guān)系，就是要接納對(duì)方的不完美，也要學(xué)會(huì)內(nèi)省，在處理問題的過程中不斷認(rèn)識(shí)自己，讓彼此不斷地成長(zhǎng)。雖然以后還會(huì)反反復(fù)復(fù)出現(xiàn)類似或其他問題，但只要內(nèi)心有愛，這都不是事兒。
最后，用我很認(rèn)同的幾句話結(jié)尾吧。
夫妻，鏡映內(nèi)在的過程。子女，成為生命的老師。父母，成為力量的源頭。人際，成為自我的鏡子。
真心希望每個(gè)人一輩子都能享受到親密關(guān)系的幸福甜蜜，偶爾遇到困擾了，不妨再讀讀。
