在這個(gè)浮躁的世界里找到自己，大概是我們一生要做事情。
昨天在叨叨姐的公眾號里看到一篇文章，講一個(gè)即將跳槽的姑娘的迷茫。
姑娘在一個(gè)親戚的公司工作了8年，現(xiàn)在想跳槽。但心理沒底，來找叨叨姐做職業(yè)規(guī)劃。
職業(yè)規(guī)劃師基本都會想要知道以下這些問題，這8年里你學(xué)到了什么？有什么突出的優(yōu)勢？下一份工作你想做什么？你的計(jì)劃是怎么樣？
可是，這些看上去簡單卻中要害的問題，姑娘一個(gè)也答不上來。
她不知道自己接下來想做什么，也不知道工作了8年的自己究竟有沒有可以拿得出手的絕活，所以她很迷茫，找不到自己要走的路。
當(dāng)然這并不是這個(gè)姑娘一個(gè)人的問題，在職場上其實(shí)還有很多人有著和姑娘一樣的困惑。
現(xiàn)在信息更新迭代的速度快，生活的節(jié)奏快，我們很容易這個(gè)浮躁的時(shí)代里迷失了自己，我們行動太多太快，但思考太少停下來的時(shí)間太少。
如果只是一味的前行，而不知花時(shí)間慢下來思考，自己走過的路到底是怎樣的，就可能會偏離自己最初的軌道而不自知，可能會走著走著就找不到自己了。
你呢，對自己過去做的滿意嗎，知道現(xiàn)在自己在做什么嗎，清晰3年以后你要站在哪里嗎？
回想起來，我為什么想學(xué)習(xí)冥想，大概就是害怕走著走著，到一個(gè)陌生的地方，把自己丟了。
因此，希望每天花時(shí)間靜一靜，哪怕只有10分鐘，算是等一等自己的靈魂的腳步。
為什么冥想可以讓我靜下來，在這個(gè)浮躁的世界中找到自己呢，先要從冥想的對我的幫助說起。
冥想的第一個(gè)幫助是，讓我真正懂得接受的力量。
每一天，我們有無數(shù)起心動念，有些念頭你知，有些念頭你根本無法覺察到其存在。
冥想的時(shí)候，不能看，不能言，所有注意力都在吸吸上，念頭升起，和念頭離去，都有非常清晰直觀的感受。
大部分的時(shí)候，我浮現(xiàn)的念頭是白天未能解決的一些事情，少數(shù)時(shí)候，我會想到一些自己也不知道為什么會想到的事情。
而所有冥想的人都知道，當(dāng)念起時(shí)，我們應(yīng)該把注意力的風(fēng)箏拉回來，重新關(guān)注到呼吸上，不要讓思緒隨著念頭去飄蕩。
但拉回注意，并不是將風(fēng)箏線強(qiáng)行的一扯，而是要溫柔的一拉，輕輕地。
首先要接受自己起心動念了，你才能夠把其拉回，否則只會形成一種對抗，消耗自我。
在拉回的過程當(dāng)中，我常常想到四個(gè)字，上善若水。
行走的人生的路上，我們常常會遇到一些超出自己意外的事情出現(xiàn)，逃避或者對抗都不是合適的選擇，接受和面對雖然可能痛苦，但對解決事情最為有幫助。
舉個(gè)例子，以前當(dāng)腦海里出現(xiàn)不想起床的想法時(shí)，我心理馬上會有個(gè)小人跳出來說不行，我必須要起床，我馬上就要起床，于是腦海里的小人和心理的小人就打得昏天暗地。
而現(xiàn)在，我會對自己說，是的，現(xiàn)在我有不想起床的想法，但我還是要起床啊。然后很自然就爬起來了，沒有掙扎沒有猶豫，內(nèi)心很安靜。
接受是行動和改變的開始，不妨試試看。
冥想對我的第二個(gè)幫助是，讓我明白少即是多，不要什么都想得到，注意自己的貪念。
今天在簡書看到一個(gè)朋友的文章，說自己對很多東西都感興趣，寫字，國學(xué)，學(xué)琴每個(gè)興趣都學(xué)了一點(diǎn)，但每一個(gè)興趣都沒有學(xué)精，最后發(fā)現(xiàn)這樣下去終將一無所成。
其實(shí)這也很像我自己，思維導(dǎo)圖興起時(shí)學(xué)了兩天沒學(xué)了，拆書風(fēng)靡時(shí)學(xué)了一陣沒學(xué)了，PPT流行時(shí)學(xué)了個(gè)把星期也放棄了，現(xiàn)在還是什么都不會的狀態(tài)。
我太貪心了，世界上美好的東西太多，我都想得到，炫酷的新技能很多，我都想掌握。
當(dāng)我冥想的時(shí)候，我會發(fā)現(xiàn)，得到什么都是要付出代價(jià)的。
冥想時(shí)，不能睜眼看世界，不能張嘴說話，但正因?yàn)槲覀兎艞壛耸褂眠@兩個(gè)最常用的功能，才讓自己的覺知清醒過來。
當(dāng)你去追逐時(shí)，有沒有覺察思考那是不是你真的想要的，代價(jià)你付不付得起！想清楚自己真正要的，再去行動，迷失自我的可能性才會大大降低。
當(dāng)我坐下冥想時(shí)，我需要的只是一個(gè)相對安靜的環(huán)境，一身舒適的衣服，一個(gè)墊子，一個(gè)手機(jī)計(jì)時(shí)而已，所求不多。
因此老子說，五音令人耳聾，五色令人目盲，五味令人口爽，就是告訴我們要經(jīng)常謹(jǐn)防自己的貪心?。?/b>
每個(gè)人都不同，所以每個(gè)人的冥想體驗(yàn)不同，收獲也自然會不一樣。
你有你的冥想，我有我的冥想，學(xué)會尊重自己的體驗(yàn)就好，不需要過分追求達(dá)到他人的境界。
我的冥想之旅是從加入自控力LAB冥想群開始。入群之后，最大的感受是人要守規(guī)矩，人要有規(guī)矩。
開始冥想時(shí)，老想說話，想跟他人互動，想回應(yīng)他人的互動。
而且若腦子里想法多，心不靜時(shí)，特別想發(fā)脾氣，很沮喪。甚至?xí)约赫f出很幼稚的話，看起來冥想也沒有什么用啊，明天不想算了這種無聊的話。
是什么讓我堅(jiān)持了下來呢，因?yàn)槲壹尤肓俗钥亓AB的冥想群，有每日打卡的規(guī)矩，分享自己的冥想感受，會有人專門進(jìn)行統(tǒng)計(jì)。
如果當(dāng)天不冥想，編出來一點(diǎn)話寫感悟，倒也是不難，但就是自己心理過不去。
心理的怒氣沒地方去，便轉(zhuǎn)移到群規(guī)上來，每日打卡的規(guī)矩真讓人討厭啊！
冥想的次數(shù)多了，時(shí)間長了，從被逼就變成了主動，慢慢發(fā)現(xiàn)了其中的樂趣，于是每天冥想變成了一件歡喜的事，厭煩只是偶爾一兩次。
有時(shí)，我們很討厭規(guī)矩，讓我們不能自由的偷懶，但其實(shí)古人說無規(guī)矩不成方圓是很有道理的。
一個(gè)人懂得遵守他人的規(guī)矩，才能贏得他人的尊重。
在這個(gè)浮躁的世界里，找到自己的路，并不局限于一個(gè)方法，冥想只是其中一個(gè)可供參考的方向。
我從中懂得接受的力量，明白人生不可什么都要，要有取舍，要尊重他人制定的規(guī)矩，這是我的冥想體驗(yàn)之路。
每個(gè)人不同，每個(gè)人的體驗(yàn)和收獲自然都是不同的，不必追求大家都一樣。
不忘初心，方得始終！
別被這個(gè)浮躁的世界誘惑，別忘記最初為了什么而出發(fā)！
