高效溝通的100種方法-16

如何通過聲音更有助于實現(xiàn)高效溝通呢？

以下三個方向，可以作參考：

1、以控制說話速度和音量

2、與人交談時聲音充滿熱情

3、找出自己的“音域”

導(dǎo)語

早起已經(jīng)很多年，以前早起沒有固定的時間點，有的時候會四點起來，有的時候會六點起來，雖然都在“早起”，但早起的效率和質(zhì)量并不如所愿。

2020年09月20日開始，自己發(fā)起“在路上”早起習(xí)慣養(yǎng)成圈子，經(jīng)過一系列實踐和調(diào)整，最終把自己的早起時間點定為04:00。

我發(fā)起的早起圈子，注重的是早起之后做什么，也就是說，每個人都有一個適合自己的早起點。

根據(jù)自己的早起點，制訂適合自己的早起計劃。

因此2021年，我希望，我可以幫助52位朋友，熱愛早起，以及能在早起方面變得更加優(yōu)秀。

2021年，我們在“早起”的歲月里，遇見更好的自己。

今天早起計劃完成情況

1、早睡早起時間點：

早起時間點：04：00。及時率：30%。

早睡時間點：22：00。及時率：0%。

2、早起時間段：04:00－07：00。達標率：3.3%

3、早起計劃：

①北師大家庭教育指導(dǎo)師系列課程第三單元第2章，學(xué)習(xí)60分鐘；

學(xué)習(xí)情況：已完成30%。

②北師大家庭教育指導(dǎo)師系列課程第三單元第2章，筆記記錄60分鐘。

學(xué)習(xí)情況：已完成10%。

③練字60分鐘或者練一頁；

學(xué)習(xí)計劃：練習(xí)60分鐘，斜捺練習(xí)第6次。

學(xué)習(xí)情況：未在早起階段及時完成。

4、當(dāng)日早睡早起的復(fù)盤。

未及時完成。

今日早起計劃分析與改善

明日早睡早起計劃

1、早睡早起時間點：

早起點：04：00。早睡點：22：00。

2、早起時間段：04:00－07：00。

3、早起計劃：

11.02

①北師大家庭教育指導(dǎo)師系列課程第三單元第3章，學(xué)習(xí)60分鐘；

②北師大家庭教育指導(dǎo)師系列課程第三單元第3章，筆記記錄60分鐘。

③練字60分鐘或者練一頁；

4、當(dāng)日早起的復(fù)盤記錄。

（從4月7號-6月7號，請假陪護。6月8號，開始加班加點忙工作的事。6月19日，啟程返回老家，6月20號開始，繼續(xù)陪護，陪護期間，學(xué)習(xí)不能正常進行。8月25日返回，8月25日-10月02日，早上大量時間，用于工作。10月17日晚返回老家，因家里特殊情況，早起計劃會隨便變化。10月26日返回南京。）

今日小故事——一個被駱駝擠出帳篷的阿拉伯人

【小故事】

《一個被駱駝擠出帳篷的阿拉伯人》

在一個寒冬的夜晚，有位阿拉伯人正坐在自己的帳篷里，只見門簾被輕輕地撩起，他的那頭駱駝在外面朝帳篷里看。阿拉伯人很和藹地問它：“你有什么事嗎？”

駱駝?wù)f：“主人啊，我凍壞了。懇求你讓我把頭伸到帳篷里來吧?！?/p>

大方的阿拉伯人說：“沒問題?！?/p>

駱駝就把它的頭伸到帳篷里來了。過了不久，駱駝又懇求道：“能讓我把脖子也伸進來嗎？”阿拉伯人也答應(yīng)了。駱駝于是把脖子也伸進了帳篷。它的身體在外面，把頭很不舒服地搖來搖去，很快它又說：“這樣站著身體很不舒服，讓我把前腿放到帳篷里來，也就只占用一小塊地方。”

阿拉伯人說：“那你就把你的前腿也放進來吧?！边@回阿拉伯人自己就挪動了一下身子，騰出了一點地方，因為帳篷太小了。

駱駝接著又說話了：“其實我這樣站著，打開了帳篷的門，反而害得我們倆都受凍。我可不可以整個站到里面來呢？”

主人保護駱駝就好像保護自己一樣，說：“好吧，那你就整個站到里面來吧。”可是帳篷實在是小得可憐，他們兩個是擠不下的。駱駝進來的時候說：“我想這帳篷是住不下我們兩個的，你身材比較小，你最好站到外面去。這樣這個帳篷我就可以住得下了?！?/p>

駱駝?wù)f著推了主人一下，阿拉伯人就這樣被擠了出去。

【我的收獲】

得寸進尺的要求是沒有止境的。與其最后自己被擠到了帳篷之外，不如搭個大一點的帳篷或者預(yù)先訂好協(xié)議，規(guī)定好這個帳篷該怎么住。

Ps.

大家好，

我是雨的眷戀龍，

2021年，為了每一天都有新的收獲，開啟了樂早起成長圈子，結(jié)識有緣的你，與你一起記錄點點滴滴的成長。

【今日用另一組數(shù)字記錄紀念父親：64（65）－73（。）-? 66 - 125（18）】