我是宇宙公民Xie，已經(jīng)堅持早起閱讀第3天。
我之前一年讀1本書
21天高效閱讀蛻變營將完成10本書的閱讀！
2020年我將會完成30本書的閱讀！
今日收獲:
閱讀使人快樂，閱讀使人成長，今天是我早起閱讀第3天，收獲滿滿，學(xué)習(xí)了七秒冥想法、思維導(dǎo)圖理論及實操。
七秒冥想法:
冥想的整個過程只需要七秒鐘的時間，閉上眼睛，輕輕抬頭，直面向前方，讓你頭部放松，但是要稍稍注意，稍稍的用力，挺直你的脊背，同時放松你的雙肩，慢慢的試著清空你的大腦，只專注于當(dāng)下，時間正在緩緩的流動，嘴唇微張七秒緩緩?fù)職?，微笑，整個過程三次停頓緩呼，冥想完開始進行今天的主線。
為達(dá)到閱讀目標(biāo)首先要學(xué)會思維導(dǎo)圖這個工具，為什么選用思維導(dǎo)圖做讀書思考工具？“高效閱讀”與“高速閱讀”本質(zhì)區(qū)別有三點:發(fā)散性思維、關(guān)鍵詞、理解大于記憶，學(xué)會運用思維導(dǎo)圖，改變?nèi)说乃季S方式，提高閱讀速度，可提升工作效率和平常思考邏輯能力。
誰發(fā)明的思維導(dǎo)圖呢？思維導(dǎo)圖是源自于一個英國人，叫做東尼博贊，他畢業(yè)于英屬哥倫比亞大學(xué)，是人腦潛能與學(xué)習(xí)法研究的專家。思維導(dǎo)圖目前為止分為兩種，一種是電子版，另外一種是手繪版本。電子版工具主推xmind，其優(yōu)點:用法簡單、上手快、字跡繪圖清晰、繪圖面積自由、易于傳播，使用場合有會議談判、戰(zhàn)略開發(fā)、項目管理、頭腦風(fēng)暴、演示演講講座、績效評估等。在我們閱讀的時候，如果單借助外界的電子工具，思緒會很容易被打亂，這個時候如果你用電腦或者ipad來輔助記錄，就會很慢，需要不停地在書和產(chǎn)品之間來回的切換，為培養(yǎng)閱讀習(xí)慣，閱讀初期主推手繪版的思維導(dǎo)圖。
思維導(dǎo)圖，其實就是把我們記錄的筆記，從過去常見的線性改為一個樹狀的，放射性的樣式呈現(xiàn)出來，這種構(gòu)圖恰恰類似人類大腦神經(jīng)元的結(jié)構(gòu)。我們?nèi)祟惔竽X的神經(jīng)元是發(fā)散的，各個知識點之間也相互鏈接，如果我們可以用一個相似的方式來記筆記，可以幫助我們更好的記憶和建立起發(fā)散性的思維。
思維導(dǎo)圖中會精準(zhǔn)并巧妙提煉關(guān)鍵詞很重要，關(guān)鍵詞有很多種定義，它可以是你在閱讀一本書的時候，書中多次出現(xiàn)的、新概念的、你認(rèn)為重要的、對這個社會有用的詞等。用關(guān)鍵詞來進行全腦升級，在你日后翻閱筆記的時候，不再直接閱讀大段的文字，而是優(yōu)先看關(guān)鍵詞，從而想到相關(guān)內(nèi)容，這樣可以節(jié)省你的時間，這是思維導(dǎo)圖的秘密所在。一邊閱讀一邊思考，以高度的概括能力來提煉出關(guān)鍵詞。
導(dǎo)圖畫出來分享出去，別人記住了但并不代表真正的理解，沒有一個思考的流程，閱讀不是死記硬背，而當(dāng)每次一邊閱讀一邊畫自己的思維導(dǎo)圖，也就是思考過程，閱讀完并導(dǎo)圖畫完，導(dǎo)圖呈現(xiàn)出來的就是思考結(jié)果，這就理解大于記憶，看到思維導(dǎo)圖就想到閱讀的相關(guān)內(nèi)容。
實操以閱讀《被討厭的勇氣》為例，畫思維導(dǎo)圖。思維導(dǎo)圖分中心標(biāo)題，中心標(biāo)題旁邊寫上名字日期，這能夠很快幫助你區(qū)別和回憶。中心標(biāo)題向四周以分散形式向四周分布各個分主題，分主題為一級主題我們要注意一級主題，下面的有二級主題，以此類推，345等等。每一個分支主題，寫出來的觀點都是用來支撐上一級主題的。從大標(biāo)題，也就是書名到一級主題，再到接下來的分組題，或者是各個支撐點，這些東西我們都會寫成關(guān)鍵詞的方式，樹枝和文字的走向為水平方向。繪圖如下
