學理論的第一步，必須回答你最想知道的那個問題：這個理論究竟在說什么？從書上或者課上都能找到答案，這并不難，相當于一個資料檢索過程。
第二步，你要訓練自己用理論去解釋生活中的現(xiàn)象。這是在舉一反三，學以致用。
第三步,找到促成現(xiàn)象“發(fā)生改變”的動作。

精神分析流派提到：潛意識的需求要讓當事人意識到，再提供象征性的滿足。

從現(xiàn)象到理論，再從理論指向動作，這是學習理論的完整路徑。