讓一段親密關(guān)系長久的秘訣是啥？——反正不是溝通。
無意間看到一篇討論親密關(guān)系的文章（原文鏈接見文末），被它的副標(biāo)題，看似“反常識”的這句話勾起了好奇心。
作者認為，那些覺得溝通就能保障兩人關(guān)系的人，往往分不清情感的邊界——哪些情緒是自己的，哪些情緒是伴侶的，哪些是自己的錯，哪些是對方的錯。他們覺得“雙方分享”就是在“解決問題”，好像只要兩人把事情攤開來說，死結(jié)就會被打開，一切就會好起來的。而當(dāng)溝通無效時，他們尤其受焦慮、冷暴力等所困擾。
沒錯，個人成長離不開有效溝通。但是，溝通不是一段持久、健康的關(guān)系之關(guān)鍵。
兩人溝通時，時不時會冒出來下面這些話：“有時候我真的很討厭你”、“我時常后悔和你結(jié)婚”、“偶爾我會想背著你與別人在一起”……
它們往往傳遞著這些信號：“我需要____”、“我想要____”、“我感到____”、“你讓我感到_____”……
有些“專家”可能會說溝通是一個解決方案。對，沒錯，但是如何做到有效溝通是“你”個人需要努力的事情，親密關(guān)系絕對不僅僅意味著將你自己的需要、欲望和情緒丟給你的伴侶。
取決于人們期望擁有一段怎樣的關(guān)系，作者給出了兩個選項供參考：
一、保證這段關(guān)系在結(jié)束前是美好的——無論這段關(guān)系會持續(xù)多久
你會選擇這一條，如果：1）你意識到人會變，人的需求、欲望和價值觀也會變化，所以人與人的關(guān)系也會變化，而你也接受這一點；2）如果你認為兩人“永遠”在一起意味著你在這段關(guān)系中的“感覺永遠不會變”，換言之，你把“愛”當(dāng)作一種“感受”，而不是一種“選擇”。
如果要保障關(guān)系在未結(jié)束前是美好的，那么你需要做的是讓自己在情緒方面更成熟，例如，變成一個友善、誠實、尊重人的、值得信任的人（而不是要求你的伴侶成為那樣的人）。
要友善，因為愛意味著我們要接納自己，以及他人。愛自己首先代表我們要尊重自己，也要使自己變得更強大，強大到不用依賴他人來實現(xiàn)自我。
要誠實，因為……這還用說嗎？
要尊重，因為離婚的伴侶可能會覺得缺乏溝通是婚姻破碎的根本原因，而婚后十年仍然甜蜜的伴侶會說是尊重讓他們堅持到現(xiàn)在。
要分清情感邊界，你需要對你自己的情緒、欲望和需求負責(zé)。你主宰自己的幸?；虿恍腋?，這不是你伴侶的任務(wù)。
要學(xué)會互讓，在一段健康的關(guān)系里，沒有人是主宰者。成熟的伴侶會磋商，也會有分歧，但是他們不會有“輸贏”或是“爭吵”。
要善于化解沖突，1）成熟的伴侶會努力理解對方，傾聽，共情，而不是尋求被理解。他們會聽到伴侶的分享，也會分享他們自己的想法。他們能分清什么是成熟的、成人之間的討論，什么是不成熟的、只論輸贏的爭執(zhí)；2）知道如何道歉很重要，“我很抱歉你……（I'm sorry that you...）”、“我很抱歉，但是……（I'm sorry, but...）”這些都不是道歉，他們是情感不成熟的標(biāo)志。
二、一段“永恒”的愛
這也許是我們大部分人想要的，但是很多人不知道如何做。如果我們將“愛”定義為一種“感覺”，而不是“選擇”，那么我們的“愛”就很有可能無法持續(xù)到“永遠”。要持續(xù)到“永遠”，我們需要做的是：
第一步：情緒成熟
（見上文）
第二步：重設(shè)對愛/感覺的期望
結(jié)束婚姻或一段長期的親密關(guān)系的人們，在回首時常說，“我就是不愛了”，或者“我愛上了別人”。因為什么呢？因為“人們是瘋狂的，是不完美的”啊。當(dāng)然還有一點，因為所謂的“感覺變了”。
作者告誡人們，需要面對以下幾個事實：
1）我們對伴侶的感覺肯定會像潮水一樣有漲落。我們需要耐心，共情，更成熟。愛會變，但是真愛會成長。如果你想要讓自己的感受不變，你就是在和人性本能對抗。曾有一對結(jié)婚50周年的伴侶在被問及婚姻持久的秘訣時，一邊笑一邊給出了這樣一個答案：“其實秘密很簡單，我們從來不會同時不愛對方?！边@背后藏著這樣一個事實：有時候，伴侶中的一方會不再愛另一方。有可能這種失戀會持續(xù)幾個月，甚至一年，而不是幾天。在一段關(guān)系中，總會有那么幾段艱難、糟糕的時期。如果你想要一切，你就需要堅持到底。你要做出選擇，而不是寄希望于“感覺”。
2）我們會受他人吸引。如果你計劃和你的伴侶共度一生，而確保這一計劃落實的唯一保險是你做到永遠不受伴侶以外的人吸引，那么你很有可能會遇到麻煩。所以，你真正需要做的是選擇。你需要重設(shè)你的期待，你需要重新定義你自己想要什么。
成功相守的伴侶，也曾經(jīng)歷種種誘惑，甚至是“不愛了”的時刻，但是他們會更重視對彼此的承諾。
第三步：對你自己和伴侶做出承諾
如果你想要永遠和你的伴侶在一起，你必須每天都要下意識地做選擇。愛是一種選擇，我們每人都有主動權(quán)，而不是只能被動地“陷入愛情”。
你要努力付出。一段長久的關(guān)系需要你投入巨大的精力，但是到底哪一方付出多少，這個比例不是一成不變的?；橐霾皇?0:50的合伙制，有時是70:30，有時是80:20，有時是100:0。但是你需要付出努力。
你要努力去愛。不要愛得“熱烈”或“冷淡”，要愛得溫暖，要愛得始終如一，要每天都愛。愛是選擇，也是行動，不是一種“感受“。
你要堅持每一天都選擇與你的伴侶“約會”。如果你沒有積極地讓你的關(guān)系、你的愛成長，那么你就在讓它死去。你需要和你現(xiàn)在的伴侶約會（沒錯，成長之后的TA），而不是和若干年前的TA在一起。避免“你以前是……”這類如同毒藥的想法。你要接納這一事實：人是會變的。愛也是變化的——希望你們的愛是朝著同一方向變化。
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原文鏈接：How To Make A Relationship Last -- It is NOT “communication”
