有好一段時間沒和大家分享晨讀感悟了，趁著剛好有空，把最近兩天的晨讀感悟寫出來，寫給自己，也分享給大家。

今天是在上班的路上聽的晨讀，而今天的晨讀內容與上班路上很搭，講的就是利用上班路上的寶貴時間來做心理彩排，給自己設計好運氣。下面就給大家說說，具體怎么做。

第一、用心理彩排改變習慣。

把每天在上班路上發(fā)呆、玩游戲、刷微信和微博、看電視的習慣改成心理彩排，因為上班路上的時間對我們來說是最規(guī)律、最有活力、雜念最少，最適合規(guī)劃的時間，利用這個時間來想象今天的工作中可能會發(fā)生的事情，讓大腦想好應對策略，從而在工作時更加游刃有余。

第二、用心理彩排清理內心。

也就是利用上班路上的時間來個冥想，深呼吸，隨著呼吸把大腦中的負面情緒釋放出去，讓自己的內心平和、放松，甚至還可以注入一些讓自己感覺喜悅和幸福的詞匯，讓我們整個人都充滿正能量。

第三、用心理彩排應對困難。

這里所謂的困難是指做自己不喜歡的工作和與公司的同事之間的人際關系，首先是對于工作，假若不喜歡自己的工作又不得不做，那么最好給它賦予一份重大的意義（這份重大的意義是要與自己有切身體會的，沒法細說，不過可以打個比方，如：同樣是修建房子，你采訪不同的人，得到的答案就不同，有人不耐煩的說在砌磚，有人平靜的說在修房子，有人驕傲的說在建一座城。）

然后就是同事之間的人際關系，公司人多了就會出現一些摩擦，而我們要做的，便是區(qū)分情緒和行為，最得要的就是對事不對人，想象一下你第一天上班時，對同事報有什么樣的心態(tài)，每天上班時，就報著那樣友好的心態(tài)就對了。

昨天的晨讀是《明天的你一定會感謝今天的自己：時間掌控術》

想要掌握好時間，首先要明白一個特質：決斷力。也就是做選擇的能力。

有的人決定午餐吃什么只需要1秒鐘，而有的人，可能要半刻鐘，這就是決斷能力強弱的體現，今天就給大家分享3個提升決斷力的方法。

第一、1秒決定午餐。

要做到快速決定午餐吃什么，有3點小技巧讓我們煅煉出決斷力，一是給點餐時間做個限制，比如坐電梯時，等車時，或拿到菜單1分鐘內決定點什么。

二是做個固定安排，比如設計一張用餐食譜，周一至星期天早中晚分別吃什么，花點兒時間把食譜做出來，每到吃飯的時候，就不用糾結了。

三是制定一條猶豫機制，就是一旦猶豫就吃固定的一種食物，確保自己不陷入糾結的旋渦里，還可以找一位優(yōu)秀的導師，遇到困難向他請教和聽取建議。

第二、確保失蹤時間。

這里的失蹤時間，是指當受到會議或宴會的邀請時，立即判斷對自身或工作是否有用，若是沒有，就果斷拒絕，做到當斷則斷，如此，才有更多時間做真正有價值的事情。

那么，怎樣才能避免無意義的聚會呢？這就要你制造忙碌形象啦，讓人們意識到你真的很忙，就算發(fā)給你邀請，你也不會去的信息，當然這也得適度，不能以忙為借口。

然后是切斷電源，也就是關手機關電腦，把所有分散你注意力的東西統統放到一邊，利用周末或睡前的幾小時讓自己處于安靜思考的狀態(tài)，當你這樣做時，你會發(fā)現，這是一件多么奢侈的事情。

第三、構想30年規(guī)劃。

完整的目標或時間規(guī)劃，一般分短期、中期和長期目標，可以先從長期目標入手，也可以從短期目標入手，比如，你希望自己未來成為什么樣的人，那么從現在開始你需要做些什么事情才能夠在你期望的時間里成為那樣的人。

好啦，今天的分享就到這里，嗯，看到其他貓友的晨讀感悟后，差一點不敢把自己寫的發(fā)出去的，但我馬上就想到，完成比完美更重要！