熱情是美麗的秘密，沒有熱情的美麗是沒有吸引力的?！葼枴げ祭?/p>
love法則指穿搭的底層心理都是建立在愛自己的基礎(chǔ)之上，要對(duì)自己有包容、有相信、有盼望和有忍耐。
愛自己的最好表現(xiàn)，就是接納那些我們不可改變的缺陷，改變那些我們能夠改變的地方，最終我們成長(zhǎng)為我們想成為的那個(gè)自己。
第一，包容不完美的自己。
我們先來(lái)做一個(gè)練習(xí)，找到一張A4紙，從中間畫出一條線，左側(cè)寫上“我的身材優(yōu)點(diǎn)”，右側(cè)寫上“我的身材缺點(diǎn)”，然后自己開始羅列。
從數(shù)量上，很多時(shí)候，都會(huì)出現(xiàn)自己羅列的缺點(diǎn)數(shù)量大于優(yōu)點(diǎn)。這也應(yīng)了人生之不如意十之八九，我們大部分人對(duì)自己的身材和長(zhǎng)相都有各種不滿意。
分析一下不滿意的真實(shí)原因，一部分是來(lái)自于自身的確存在一些問(wèn)題，另一部分的真正原因是緣于比較，品牌方都會(huì)用那些魔鬼身材和完美容顏的模特或者明星做代言，我們對(duì)比之下就覺得自己簡(jiǎn)直是慘不忍睹。
我吐槽一下自己的身材你和長(zhǎng)相，曾經(jīng)見過(guò)一個(gè)整形醫(yī)生，他說(shuō)我臉上至少得動(dòng)20刀才能完美，尤其是我的下巴短問(wèn)題最大。身材的最大槽點(diǎn)就是下半盤粗壯，尤其是小腿巨粗。我的小腿粗到什么程度呢？我在去年特別想穿白色的長(zhǎng)靴，我就在線上下單了8雙，寄回來(lái)之后只有一雙免強(qiáng)能塞進(jìn)去，剩余的7雙拉鏈壓根拉不上去。
然而很有意思的事情是，如果你問(wèn)周圍的人有沒有注意到你這些缺陷？答案或許會(huì)讓你有點(diǎn)意外，那就是她們壓根沒注意到。
我們一個(gè)人對(duì)自己的關(guān)注程度遠(yuǎn)超他人，即使是深愛的情侶間，如果拍好照片，每個(gè)人也都會(huì)不由自主地去先看自己。
我們可以再做一個(gè)游戲，你找來(lái)幾個(gè)朋友，讓大家分別背轉(zhuǎn)身去，逐一回憶每個(gè)人的面部特征，有沒有疤痕，有沒有坑洼，有沒有雀斑，有沒有痣。實(shí)驗(yàn)結(jié)果證明，的確沒有人在意你長(zhǎng)什么樣子。這會(huì)讓自己有點(diǎn)釋懷，也會(huì)有點(diǎn)傷心。
我們的確要正視自己身上存在的缺陷，這會(huì)讓我們更富有同理心，就如來(lái)找我咨詢的學(xué)員表達(dá)對(duì)自己身材的種種不滿意時(shí)，我都會(huì)吐槽自己的缺陷，這也一定程度上緩解了學(xué)員的焦慮。也正是因?yàn)樽约捍嬖诘娜毕荩詫?duì)別人也少了很多的苛責(zé)，例如當(dāng)有身材微胖的學(xué)員吐槽自己因?yàn)殚L(zhǎng)胖了不好買衣服時(shí)，我就不會(huì)說(shuō)那就少吃多動(dòng)趕緊減肥，而是吐槽自己也是動(dòng)不動(dòng)就長(zhǎng)胖十斤，并且還會(huì)寬慰學(xué)員趕緊學(xué)會(huì)搭配，因?yàn)榇?duì)衣服瘦十斤，這可比減肥輕松愉快地多。
我們真的不必太苛責(zé)自己的不完美，因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)已經(jīng)表明你長(zhǎng)什么樣別人壓根不關(guān)心，漸漸的，我們自己也會(huì)因?yàn)檫@種釋然而讓自己也變得不關(guān)心你。當(dāng)有一天，你可以把自己身材和容貌的缺陷當(dāng)做笑話講出來(lái)的時(shí)候，我們既沒有憂傷也沒有煩惱，這時(shí)候，我們就放過(guò)了自己。
即使我們放過(guò)了自己，那些商家依然不會(huì)放過(guò)我們，他們會(huì)制造種種焦慮促使我們?yōu)榱俗兊酶昝蓝ハM(fèi)，然而我們要明白，那些有著魔鬼般式的身材和容顏的模特，他們也不是真的完美，因?yàn)槊總€(gè)人的生活都有種種不如意，就如張愛玲說(shuō)：“生活猶如一件華美的袍子，上邊爬滿了虱子”。
接納不完美的自己，的確是一場(chǎng)心的修行，學(xué)會(huì)放下比較，學(xué)會(huì)接納，學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)那些缺陷當(dāng)中的美好。亞歷山大?麥昆說(shuō)：我認(rèn)為任何事物都有美的一面?！捌胀ㄈ恕币曋疄槌舐氖挛铮彝ǔＲ矔?huì)從中看到美的一面。
第二，相信自己可以變成想要成為的樣子。
我們接納自己不完美的地方，我們?nèi)ジ淖兡切┠芨淖兊牡胤剑⑶蚁嘈抛约嚎梢愿淖儭?/p>
心理學(xué)上有一個(gè)專門的概念，叫自證預(yù)言，就是說(shuō)我們每個(gè)人都對(duì)自己有一個(gè)預(yù)言，我們會(huì)按照這個(gè)預(yù)言行事，并最終讓這個(gè)預(yù)言成真。那就得取決于你對(duì)你自己的預(yù)言是正向的，還是負(fù)向的。
我過(guò)去被我先生詬病為“又土又俗”，其實(shí)早期我的培訓(xùn)學(xué)員也吐槽過(guò)我的穿著有點(diǎn)土，還記得做培訓(xùn)師早期的時(shí)候，我和學(xué)員一起拍照，雖然作為老師我站在C位，然而看起來(lái)就是妥妥的路人甲。
作為一個(gè)極其愛美的人，我堅(jiān)定地認(rèn)為可以提高自己品味。這就是我對(duì)自己的正向預(yù)言。我孜孜不倦地研究各種時(shí)尚穿搭書籍，樂此不疲地掛在淘寶上選款，厚顏無(wú)恥地去請(qǐng)教品味好的朋友如何穿搭，一擲萬(wàn)金地去上各種培訓(xùn)課程，十多年過(guò)去，不僅自己擺脫了“又土又俗”這個(gè)標(biāo)簽，還幫助了上萬(wàn)名學(xué)員一起擺脫“又土又俗”。
每個(gè)來(lái)找我做形象搭配的姑娘，我都會(huì)問(wèn)一個(gè)問(wèn)題：你對(duì)你自己形象的期待是什么？一定要列下來(lái)，這是我們改變的方向，只要我們一直行走在正確的方向上，你總有一天會(huì)抵達(dá)目的地。
當(dāng)你變成自己想要成為的樣子時(shí)，不僅自己會(huì)很幸福，周圍的人也會(huì)因?yàn)槟愕母淖冑x予你更大的改變動(dòng)力。就如十多年前我先生詬病我“又土又俗”，然而十多年后，我先生成為我事業(yè)的最大支持者，他說(shuō)我的改變會(huì)影響更多的女士改變，這是一件很有意義的事情。
伊迪斯?黑德說(shuō)：如果你為了生活中自己想要的東西而著裝打扮，你會(huì)得到你想要的一切。
第三，永葆對(duì)未來(lái)的美好盼望。
未來(lái)一定回來(lái)，關(guān)鍵是那個(gè)未來(lái)是不是自己想要的未來(lái)。很多女士都有一顆變好之心，然而一落到現(xiàn)實(shí)中，就可以各種懷疑，經(jīng)常會(huì)有學(xué)員在咨詢的時(shí)候說(shuō)；“楊老師，我身材長(zhǎng)相就這樣了，不可能有啥形象逆襲的?！泵慨?dāng)學(xué)員有這樣的說(shuō)法時(shí)，我都會(huì)提醒她們要從僵固型思維轉(zhuǎn)變成成長(zhǎng)型思維。
提出“固定型思維模式”與“成長(zhǎng)型思維模式”的是斯坦福大學(xué)教授卡羅爾·德韋克，是教育界的“諾貝爾獎(jiǎng)”一丹獎(jiǎng)的獲得者。
什么是成長(zhǎng)型思維？我舉個(gè)例子：我們對(duì)于智力，有兩種表述，你看一下你更傾向于哪種表述。
A. 人們的智力水平幾乎是固定的，不會(huì)有太多的改變；
B. 人們能夠通過(guò)努力來(lái)提高他們的智力水平。
如果你更傾向于A這個(gè)選項(xiàng)，那么你把智力當(dāng)成一個(gè)自己幾乎無(wú)法控制的固定事實(shí)，這就屬于固定型思維。
如果你更傾向于B這個(gè)選項(xiàng)，那么你把智力當(dāng)成是一個(gè)可增長(zhǎng)的量，這就屬于成長(zhǎng)型思維模式。
成長(zhǎng)型思維模式的人認(rèn)為，所有的事情都離不開個(gè)人努力，這個(gè)世界上充滿了那些幫助我們學(xué)習(xí)、成長(zhǎng)的有趣挑戰(zhàn)。
而固定型思維模式的人認(rèn)為，自己的智力和能力被決定了，不會(huì)變化，而別人的評(píng)價(jià)就是給自己下結(jié)論。所以他們極度在意外界評(píng)價(jià)，重要的不是事情本身的樂趣，而是我要獲得正面評(píng)價(jià)。
成長(zhǎng)型思維的核心，其實(shí)是你如何看待失敗。固定型思維中，會(huì)認(rèn)為“我身材不好”或者“我長(zhǎng)相不行”，把形象不好歸結(jié)于自我的能力。但是如果轉(zhuǎn)化成成長(zhǎng)型思維，你會(huì)看到，你身材不好，可能是因?yàn)槟闳狈】碉嬍车闹R(shí)，但是知識(shí)是可以學(xué)會(huì)的。你會(huì)看到，你需要找到修飾自己長(zhǎng)相的方式，而不是直接詬病自己的長(zhǎng)相。
在看待成功上，成長(zhǎng)型思維會(huì)認(rèn)為，成功并非因?yàn)槲覀兊摹奥斆鳌保且驗(yàn)槲覀兊摹芭Α焙汀皥?jiān)毅”。賓夕法尼亞大學(xué)心理學(xué)家，達(dá)科沃斯教授發(fā)現(xiàn)“堅(jiān)毅”是決定常青藤盟校本科生考試成績(jī)的重要因素，而堅(jiān)毅指的就是興趣的保持和持續(xù)的努力。比如，“我對(duì)探究一個(gè)項(xiàng)目超過(guò)一個(gè)月不感到困難”，或者，“我開始做一件事情就會(huì)把它做完”。
在對(duì)待形象逆襲這件事情上，同樣需要“努力”和“堅(jiān)毅”，因?yàn)橐冻龊荛L(zhǎng)一段時(shí)間才能看到一些成效。
你可能覺得固定型思維的人太傻，哪有人這么想，但其實(shí)大有人在，甚至我們自己身上可能就有些固定型思維的影子。這兩種不同的思維方式的人，在真實(shí)行動(dòng)上有什么區(qū)別？
我會(huì)要求那些想要實(shí)現(xiàn)形象逆襲的女士每天給我發(fā)穿搭的照片，我去做點(diǎn)評(píng)，因?yàn)橛行┡繐?dān)心會(huì)被點(diǎn)評(píng)到穿搭不好的方面，所以就寧可不發(fā)照片，這樣的結(jié)果就是很長(zhǎng)一段時(shí)間都沒啥進(jìn)步，這就是典型的僵固型思維。而另一些擁有成長(zhǎng)型思維的女士恨不得一天發(fā)兩張穿搭的照片讓我點(diǎn)評(píng)，然后根據(jù)點(diǎn)評(píng)建議重新配搭，當(dāng)然形象逆襲的速度就會(huì)快很多。
第四，接受要變得更好需要忍耐。
我們接納不完美的自己，去改變那些可以改變的地方，希望自己終有一天可以實(shí)現(xiàn)形象逆襲，然而“理想很豐滿，現(xiàn)實(shí)很骨感?！被蛟S我們努力了一個(gè)月、三個(gè)月或者半年，都并沒有達(dá)到自己想要的結(jié)果，那么這時(shí)候就需要我們培養(yǎng)自己的耐心。
我經(jīng)常會(huì)在課堂上用照片展現(xiàn)我這20年來(lái)的形象逆襲過(guò)程，是的，用了20年的時(shí)間，并且到現(xiàn)在我依然覺得還有很多地方需要改進(jìn)。
很多人一聽到需要這么長(zhǎng)的時(shí)間，就會(huì)打退堂鼓，因?yàn)楫?dāng)下這個(gè)時(shí)代宣稱的更多是“一夜暴富（暴瘦暴美）”，雖然來(lái)找我咨詢的學(xué)員是可以站在我的肩膀上有更快的速度去實(shí)現(xiàn)形象逆襲，然而依然需要時(shí)間。
我記得三年前我助理剛跟著我的時(shí)候問(wèn)：我需要多長(zhǎng)時(shí)間可以實(shí)現(xiàn)穿衣自由？我當(dāng)時(shí)說(shuō)：三年吧。到現(xiàn)在我都能想起她當(dāng)時(shí)臉上有點(diǎn)失望有點(diǎn)驚訝的表情，因?yàn)閷?duì)于大部分人而言，三年是一段漫長(zhǎng)的時(shí)光，難以忍耐?，F(xiàn)實(shí)是，我助理跟著我一年后，形象已經(jīng)逆襲，三年后，果真實(shí)現(xiàn)穿衣自由，就是隨便穿都好看了。
我們要訓(xùn)練自己延遲滿足的能力，延遲滿足這個(gè)概念的提出來(lái)自經(jīng)典的棉花糖實(shí)驗(yàn)（StanfordMarshmallowExperiment）：這是斯坦福大學(xué)WalterMischel博士1966年到1970年代早期在幼兒園進(jìn)行的有關(guān)自制力的一系列心理學(xué)經(jīng)典實(shí)驗(yàn)。在這些實(shí)驗(yàn)中，小孩子可以選擇一樣獎(jiǎng)勵(lì)（有時(shí)是棉花糖，也可以是曲奇餅、巧克力等等），或者選擇等待一段時(shí)間直到實(shí)驗(yàn)者返回房間（通常為15分鐘），得到相同的兩個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)。
在后來(lái)的研究中，研究者發(fā)現(xiàn)能為偏愛的獎(jiǎng)勵(lì)堅(jiān)持忍耐更長(zhǎng)時(shí)間的小孩通常具有更好的人生表現(xiàn)，如更好的SAT成績(jī)、教育成就、身體質(zhì)量指數(shù)，以及其他指標(biāo)。
缺乏耐心所以就讓人們總是想著要“快速成功”，所以市面上就有了專門迎合這些人的課程：“7天形象課讓你改頭換面”，“5節(jié)課掌握變現(xiàn)技術(shù)”等等。但凡想著快速成功的，后來(lái)大多都是快速放棄，不了了之。
學(xué)習(xí)形象知識(shí)，踐行穿搭法則，我們就會(huì)走在“慢慢變美”的路上，這是一種對(duì)形象的投資，遵循著巴菲特的投資理念“慢慢變富”。
相相信我們都會(huì)慢慢變美最終都能長(zhǎng)成自己想要長(zhǎng)成的樣子，相信我們都會(huì)越來(lái)越愛那個(gè)不完美然而持續(xù)在努力的自己。
