今天學(xué)習(xí)了馮雪老師《科學(xué)減肥課》的發(fā)刊詞。

里面講到的三個(gè)重要認(rèn)知，讓我明白減肥不單單是為了瘦下來。

減肥之前問自己三個(gè)問題：

1.你為什么要減肥？

2.什么才是你長期堅(jiān)持的動(dòng)機(jī)？

3.得到科學(xué)的減肥方法一定會(huì)減肥成功嗎？

說實(shí)話，在決定減肥之前，我只想了第一個(gè)問題。要再次穿回好看的裙子，不能在看到自己肉肉的腿。

在馮老師講到的三個(gè)認(rèn)知里，最觸動(dòng)我心底的是減肥的實(shí)質(zhì)是改變生活方式，換一種新的人生。

是的，要堅(jiān)持減肥，那就需要時(shí)間還有精力，那原來的生活習(xí)慣和節(jié)奏都會(huì)隨之改變。

換一個(gè)方式，才能看到不一樣的風(fēng)景，才能看到自己不足和好的一面。

當(dāng)還沒下定決心換個(gè)方式的時(shí)候，那就不要輕易的說減肥。那只會(huì)讓自己半途放棄。

我愿意換一個(gè)方式，我也期待看到一個(gè)不一樣的自己。