杜玲玲 8/31 寬兩秒（20/520）

1.站樁30

2.靜坐30

3.運動80

4.聽幸福內(nèi)心禪

5. 上午負能量的同事一直在抱怨，家里人、工作、電腦無一例外，都被她抱怨了，還一直不停的找我來訴說，一開始，我還能安慰安慰她，后面我也開始抓狂了，負面的東西太多了，也搞的我很煩躁、厭惡，實在受不了了， 很反感。前一天有聽講師說的“做好心情的傳播者”，我現(xiàn)在還是初級階段，容易被別人的負面情緒所影響，雖然我也很想幫她，但是負能量太強大了。 后來，我就很少搭腔，專心做自己的事情，不被這無聊、瑣碎的事情所牽扯，知道我也忙，同事也就覺得無趣了，她忙完她的工作，下午心情卻異常開心，我也真的是醉了。通過這件事情，也讓我知道了，我自己在心情不好的時候，表現(xiàn)出來的負能量舉動是有多遭人討厭，檢討自己，畢竟沒人喜歡整天喋喋不休，負面能量爆棚的人。? ?