2021.2.8-2.14周檢視

90天3個(gè)目標(biāo)

1.早睡12點(diǎn)前

2.壽身58公斤

3.親子陪伴15分/天

? 本周晚睡，未能在12點(diǎn)前睡覺，看書或者看個(gè)電影電視劇解壓放松，因晚睡導(dǎo)致第二天的事項(xiàng)都要推后，比如吃飯 學(xué)習(xí)等。

情緒管理：生理期跟家人發(fā)生了3次脾氣，及時(shí)轉(zhuǎn)念，及時(shí)承認(rèn)錯(cuò)誤。因做了基因檢測，對自己的性格屬性，形成的原因有了客觀的了解，對于積極正向的事情行動(dòng)不遲疑，對于影響關(guān)系的事情積極的喊停。

本周總結(jié)

1.空性——無限可能

2.關(guān)于晚睡。家庭難題，怎么這么難

3.建立聽100講揉肚子?分享的習(xí)慣

? ? 好習(xí)慣建立需要三年，但三天就可以摧毀了，由儉入奢易 由奢入儉難踐行1000天中，經(jīng)典的100講繼續(xù)陪伴