消除青春痘，良好作息習(xí)慣不可少。青春痘是一種常見(jiàn)的、慢性皮膚疾病，該病一般好發(fā)于臉上，臉上要是長(zhǎng)滿(mǎn)了痘痘，簡(jiǎn)直就沒(méi)有“面子”可言了，一個(gè)人的臉是有多么的重要，想必不多說(shuō)，大家也是非常清楚的，那么，臉上有青春痘需要注意什么呢?

【消痘，良好作息習(xí)慣不可少】

消滅痘痘，成人首先要調(diào)整自己的飲食習(xí)慣，盡量避免接觸辛辣、油炸和高脂肪食物，少吃含碘量高的海帶、海鮮類(lèi);其次養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，保持良好的心態(tài)，每天保持充足睡眠，盡量少熬夜;每天選擇溫和清潔和具有調(diào)理功效的潔面產(chǎn)品，疏通堵塞毛孔;選擇含控油、抑菌或溶解角質(zhì)成分的保養(yǎng)品，以預(yù)防痤瘡桿菌過(guò)度活躍。

如果已經(jīng)出現(xiàn)了青春痘，不要去擠痘痘，因?yàn)椴磺‘?dāng)?shù)挠昧?、不夠?qū)I(yè)的滅菌方法，可能會(huì)在臉上留下永久的痘疤，應(yīng)在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。另外，滴幾滴茶樹(shù)油精華在化妝棉上，敷在痘痘上，有較好的止痘功效。

成人痘常與壓力、睡眠不足、疲勞、黃體素分泌過(guò)多、便秘等身心方面代謝不良有密切關(guān)系，成人預(yù)防青春痘，應(yīng)從這些方面著手，不要過(guò)于勞累，注意科學(xué)飲食，選擇不含激素的食品。

痤瘡的發(fā)生原因較復(fù)雜，與多種因素有關(guān)，如飲食結(jié)構(gòu)不合理，精神緊張，內(nèi)臟功能紊亂，生活或工作環(huán)境不佳，某些微量元素缺乏，遺傳因素，大便秘結(jié)等。但主要

誘因是青春期發(fā)育成熟，體內(nèi)雄性激素水平升高，而刺激皮脂及毛囊脫落的上皮細(xì)胞

，聚集成黃白色物質(zhì)栓塞在毛中內(nèi)，即形成粉現(xiàn)時(shí)粉刺。如毛囊口小皮脂難以排出而形成的灰白色小丘疹，即為白頭粉刺。暴露在毛囊口外面的粉刺補(bǔ)空氣，灰塵，

氣，污染，變成黑色，即為黑頭粉刺。

此外毛囊管腔內(nèi)還存在著大量痤瘡丙酸桿菌。將皮脂分解成不飽和脂肪酸，造成毛囊及其周?chē)l(fā)生不同等程度的炎癥，而出現(xiàn)

化濃，結(jié)節(jié)，囊腫或粉瘤等，長(zhǎng)期反復(fù)的炎癥會(huì)在臉上留下難愈的瘢痕，使皮膚不平，粗糙難看，而皮脂的分泌不暢，和反復(fù)炎癥，又加重刺激皮脂的分泌形成惡性 循環(huán)。

針對(duì)痤瘡的發(fā)生與雄激素過(guò)度分泌、皮脂分泌增加、毛囊導(dǎo)管角化過(guò)度、痤瘡丙酸桿菌感染、環(huán)境因 素、遺傳因素及皮脂膜破壞有關(guān)。

臉頰上一大片的痘痘，基本就屬于“聚集性青春痘”了，這些痘痘有些可能是好了，但我們能看到的不是光潔的皮膚，而是坑坑洼洼的痘印，而這些后遺癥基本就跟我們的不正規(guī)護(hù)理、治療有關(guān)系了。所以這里建議大家，對(duì)于嚴(yán)重的痘痘一定要進(jìn)行專(zhuān)業(yè)的處理。

本文qchfyhym整理分享 www.swszyy.com